| 10 последних сообщений пользователя Жасмин |
| Беседка [ Новая группа "Дети нарциссических родителей" ] | | привет! Я с удовольствием присоединюсь. | | Беседка [ ВДА атеисты ] | Вот что нашла, но это все анонимные зависимые
https://vk.com/club85843415
https://philanthropy.ru/novosti-organizatsij/2015/05/07/27109/
Думаю, можно к ним обратиться за опытом.
Нам нужно адаптировать:
1. задания для прохождения в МГ (из желтой тетради)
2. со спонсором (это надо найти где-то).
3. формулировку самих шагов
4. всякие сопутствующие тексты типа преамбулы и прочих инструментов (надо составить список)
вот вариант преамбулы из АЗ атеистов
Преамбула
Здравствуйте, добро пожаловать на собрание группы «Анонимные Зависимые - Агностики и Атеисты»!
Присоединиться к нам может каждый, независимо от пола, возраста, сексуальной ориентации, политических и религиозных убеждений или отсутствия таковых. Мы не связаны с правоохранительными органами, государственными учреждениями или общественными организациями. У нас нет вступительных или регулярных взносов: группа финансируется на добровольные пожертвования наших членов. Наша единственная цель – помогать друг другу выздоравливать от болезни под названием «зависимость».
Мы рассматриваем зависимость как болезнь, которая привела к возникновению в нашей жизни различных проблем – физических, психологических, социальных, личностных. В основе нашей программы выздоровления лежит передача личного опыта выздоровления от одного зависимого другому. Мы не претендуем на уникальность или исключительность этой программы и уверены в том, что во многих случаях зависимым людям требуется помощь компетентных специалистов. Наша же задача заключается в том, чтобы помогать друг другу жить осознанной жизнью и освобождаться от тех ограничений, которые ставит перед нами наше заболевание.
Наша программа выздоровления основана на принципах программы «12 Шагов» Сообществ «Анонимные Алкоголики» и «Анонимные Наркоманы». Пример успеха «12 Шагов» - миллионы выздоравливающих зависимых во всем мире.
Основное отличие программы выздоровления группы «Анонимные Зависимые - Агностики и Атеисты» от традиционных «12-Шаговых» Сообществ – отсутствие таких понятий, как «бог, как мы его понимаем» и «высшая сила». Мы не хотим дискутировать на тему чувств и мыслей, которые вызывают эти термины, поэтому решили обойтись без них. Однако это не значит, что их нельзя упоминать в своих высказываниях или заниматься религиозными и духовными практиками. У каждого из нас – свой путь выздоровления, и мы особо подчеркиваем, что наша программа – всего лишь одна из многих, но далеко не единственная.
На наших собраниях мы решили сосредоточиться на тех вопросах, которые касаются непосредственно зависимого поведения и выздоровления от зависимости. Вот принципы, которые помогают нам выздоравливать от этой болезни:
1) Мы признали свое бессилие перед зависимостью, признали, что наши жизни стали неуправляемыми.
2) Мы пришли к убеждению, что в одиночку нам не справиться с проблемами, вызванными нашей зависимостью.
3) Мы приняли решение обратиться за помощью к другим выздоравливающим зависимым.
4) Мы провели нравственную инвентаризацию и убедились в том, что у нас есть как сильные, так и слабые стороны.
5) Мы признали перед собой и другим человеком истинные причины наших поступков.
6) Мы составили список своих слабостей и заблуждений и приняли решение больше не идти у них на поводу.
7) Мы стремились поступать в соответствии с нравственными принципами во всех наших делах, полагаясь на свой разум, совесть и помощь других выздоравливающих зависимых.
8) Мы составили список всех тех людей, которым в разное время своей жизни причинили зло, и приняли решение возместить им всем ущерб.
9) Мы возмещали этим людям ущерб, за исключением тех случаев, когда это могло повредить им или другим людям.
10) Мы регулярно проводили нравственную инвентаризацию и, когда совершали ошибки, сразу признавали это.
11) С помощью медитации мы стремились жить в настоящем - здесь и сейчас, каким бы приятным или болезненным ни был этот момент.
12) Мы несли весть о выздоровлении другим зависимым, так как понимали, что только отдавая, мы получаем. | | Беседка [ ВДА атеисты ] | Я счастлива найти здесь единомышленников)) отзываются очень многие высказывания из данной темы.
На данный момент я ближе к атеизму. Религии и верующих глубоко уважаю, но это не обязывает меня разделять их веру, так что попытки навязать религиозное мировоззрение при прописывании шагов вызывали у меня глубочайшее бешенство, презрение и отторжение. Для меня это самое что ни на есть религиозное насилие)
Пока что прошла 2 шага в МГ и 1 шаг со спонсором, но каждый раз стопорилась на моменте, когда в программе начиналось навязывание религиозного мировоззрения. Пока что не удалось встретить человека, который готов был бы меня провести по шагам с уважением моих взглядов.
Буду крайне рада присоединиться к другим атеистам и наконец прописать шаги) можно вместе подумать как их адаптировать под атеистов, если это еще не сделано)))
Пишите в личку 
Так же если есть спонсор-атеист, готовый подхватить меня на 2/3/4 шаге и помочь пройти прогу, то очень жду сообщения! | | Малые группы [ набор в живую МГ по 2 шагу. СР 19:00. Москва ] | | Добор в группу еще идет, если кто хочет присоединиться - пишите здесь | | Малые группы [ набор в живую МГ по 2 шагу. СР 19:00. Москва ] | | Всем здравствуйте! Идет набор в МГ на 2 шаг. Собрания будут длиться 1/1,5ч, группа не больше 10 человек. Первое рабочее собрание 24 мая при наборе достаточного кол-ва желающих. На данный момент в группе 2 человека. Группа не лидерская. Место проведения уточняется, но будет выбрано в пределах 1-2 станций от кольца, в идеале в центре, пешей доступности от метро. | | Открытое cобрание [ Владеть своей силой. ] | Всем привет! Я Жасмин, вда
Я сейчас хочу для начала сказать, что чувствую себя никак иначе кроме как жертвой.....
И я этому рада, ведь я уже что-то чувствую!!!
Недавно проснулись давно подавленные чувства и ,о боже ,как же я ужасно себя чувствовала!!! Боль, страх, гнев, негодование. Мне до сих пор нехорошо и физически и морально с этими чувствами. В детстве я действительно была жертвой. И я никак не понимаю за что! Вот просто так примириться у меня нет сил!!! Это же было ужасно и незаслуженно!!!!
Я прям очень хочу, чтобы сейчас меня жалели, любили и оказывали внимание и все это просто так вот!
И сейчас я позволяю себе быть с этими чувствами, не насиловать себя, не обесценивать, позволяю себе пожалеть саму себя и говорю себе какая же я молодец и да действительно я не была виновата - я была жертвой)))
Был момент, когда я словно по мановению волшебной палочки захотела стать автором своей жизни и перестать быть жертвой! ХАХА! - Смеюсь сейчас я над собой. Моих сил хватило совсем ненадолго.... (хотя это был ценный урок и принес много бонусов даже спустя 4 года) это был лишь период и он закончился.я вынесла для себя то, что для того, чтобы стать автором - нужна помощь профессионалов, психологов и пр. Это возможно но не в одиночку и не мгновенно!
Я так ей и остаюсь, но уже не во всех ситуациях. работаю над последствиями и жертвенническими чертами.
Ну чего... Время пройдет... Я наберусь сил всегда сама выбирать....
Сейчас этот выбор - для меня это жесть!!!! Это словно сделать его и умереть....
Конечно, я не умру. Но вложение сил для меня не соответствует результату.
Таков мой опыт на этот день | | Открытое cобрание [ Время для гнева ] |
Я, чувствую сильнейший, всеобъемлющий гнев на родителей!!!! Это даже не гнев, а ярость.
Раньше, да и сейчас иногда я склонна к аутоагрессии.. И от этого я тоже начинаю злиться!!!!!! Ух как же я зла!!!!!
Раньше я боялась, да и сейчас, но уже меньше,(после треннингов и работы с психологом) выражать злость и другие отрицательные эмоции. Отец нарушал мои границы и запрещалось выражать гнев по этому поводу, я просто не умею этого делать!!!!! Ненавижу его за это!!!
У меня бывают вспышки ярости, когда я просто хочу убить мать или отца!!!!!!
Недавно я пошла заниматься на танцы, довольно агрессивные. Ух, как же меня там кроет.
Я испытываю огромные сложности когда вокруг люди совершают какие-то агрессивные действия, резкие телодвижения((((( я автоматом начинаю чувствовать на себе вину!!! Это же нездоровая реакция! мне ужасно тяжело, страшно, все внутри сжимается, я испытываю парализующий ужас!!! А это всего лишь танцы!  я ненавижу и жутко злюсь на родителей за такие последствия их воспитания!!! 
Но я приняла решение продолжать ходить, потихоньку позволять себе выражать гнев, например в танце, и учиться быть с ним.
Господи, помоги моим спрятанным и подавленным гневным чувствам выйти на поверхность. Дай мне смелость открыто встретить свой гнев. Помоги мне понять, как мне нужно позаботиться о себе, общаясь с людьми, которые вызывают у меня чувство гнева. Помоги мне прекратить говорить себе, что со мной что-то не так, когда другие делают из меня жертву, и я от этого чувствую гнев.
| | Малые группы [ Малая группа на Швере по 1 шагу ] | Kira-ro
Дадите мне знать, если узнаете?)) я тоже ищу | | C чего начать? [ отчаяние. ] | Всем спасибо, кто тут отписывался!!! Извините, я редко появляюсь.
Сфера, полюбить свою боль? Мммм.... Интересная идея... | | Открытое cобрание [ Семейные кнопки управления ] | Привет всем, меня зовут Жасмин, вда
Я год хожу к психологу, это мне немного помогает.
пока что я живу с родителями. Я смогла сказать родителям(маме-созависимой и выпивающей невротичке) что больше не буду вестись на её манипуляции. Вначале я чувствовала жуткий ужасающий страх последствий.
В детстве я чувствовала последствия материнской болезни спустя время, то есть ее неадекватные реакции на мои здоровые проявления могли отразиться в неожиданный для меня момент, когда я была беззащитна, я привыкла всегда быть настороже и сейчас, к несчастью, мне очень тяжело расслабиться.
Но пока что мне удается быть более менее отстраненной. И как ни странно тех жутких последствий и наказаний не происходит. Да она ходит разьяренная или подавляет свой гнев, но я уже стала умнее и опытнее чтобы не позволить ей сливать гнев на меня. Неприятно и даже больно видеть мать настоящую, я долго боялась на неё смотреть. Сейчас отстраненно взглянув на нее мне грустно и больно идеть её настоящую, она всегда винила меня в своих недостатках, проблемах, постепенно с помощью психолога я прихожу к тому что я не виновата!!!
Очень тяжело, но я учусь осознанию того, что я ценна и самостоятельна по отдельности. Что я способна сама о себе позаботиться.
Отец алкоголик. С ним я перестала общаться, живем в соседних комнатах.
Я очень расстраивалась поначалу его агрессивным реакциям, думала, что теряю его любовь. Но этой любви и не было никогда, было пользование.
Я чувствую жуткую ненависть к ним, разочарование, гнев, парализующий страх, словно мать сейчас прочтет это сообщение и накажет меня.
Я все детство мечтала что вырасту и отомщу им, я выросла. И у меня нет другого к ним желания, кроме как так же их унижать и обращаться как они обращались со мной. Хотя это не имеет смысла. Сейчас в этом заключается любое общение между нами.
Оченьоченьочень много страха, неверия, разочарованности, бессилия,боли.
Как-то у меня псиать выходит не всегда по теме, пускай)) |
|
