| 10 последних сообщений пользователя Храбрая |
| Малые группы [ Набор группы 2й Шаг ] | | Всем добрый день! идет набор участников малой группы по написанию 2го шага в Санкт-Петербурге. Место проведения - Малая Конюшенная, д.5. Приглашаются желающие на рабочее собрание, которое состоится там же (за индийским рестораном вход в подвальное помещение) 12 июня в 13.00 | | Беседка [ Радость для ВР ] | | я писала его в течение недели.. сначала выполняла задание с семинара, на котором была, а потом процесс шел неконтролируемо))) все время вспоминались все новые и новые пункты..и я их вносила.. я так ему рада, потому что благодаря этому списку я впервые почувствовала какую-то особенность свою и очень рада что могу теперь помочь своему ВР.. т.к.ему оч.плохо из-за страха и критики и одиночества | | Беседка [ Радость для ВР ] |
Всем хорошего вечера и всего всего замечательного | | Беседка [ Радость для ВР ] |  | | Беседка [ Радость для ВР ] | извините, а такой список можно?)))
СПИСОК ОТ ЧЕГО ПРОБУЖДАЕТСЯ (на что реагирует, откликается) МОЙ ВР:
1. желтая большая айва
2. спелый инжир
3. бутерброды с черной икрой)
4. чебуреки
5. теплый хлеб (белый, лаваш, черный) с хрустящей корочкой
6. абрикосовое, клубничное, земляничное варенье
7. шелковица
8. тыковки (мини)
9. идти идти куда хочется и неожиданно находить новые интересные места
10. когда захватывает дух и внутри щекотание и восторг наверное
11. хлопушки с сюрпризами и запах от них и сюрприза потом
12. бенгальские огни (жечь и смотреть)
13. некоторые новогодние игрушки (шары с росписью и игрушечные домики и спирали
14. СОЛНЦЕ
15. капучино с пенкой и корицей
16. отсутствие мыслей и чувствование внутр.щекотания
17. звук цикад по ночам
18. путешествия
19. ехать в поезде или самолете
20. теплые морские камни
21. долго долго купаться в море и нюхать потом кожу
22. загорать на солнце пока кожа не станет красной)
23. рыба (ловить, на берегу находить, живая в аквариуме или на рынке)
24. животные
25. индийское мыло
26. кокосовое масло
27. нарисовать картину с ВР
28. гулять по горам
29. большие просторные теплые дома/виллы из дерева или натурального чего-то (португальский стиль)
30. мощеные улочки, извилистые, в горку и вниз
31. мороженое
32. чурчхела
33. танцевать до изнеможения
34. высыпаться
35. песок в песочнице или мокрый и запах от него
36. майские грозы, дожди, запах зелени и асфальта после него
37. запах сирени, жасмина
38. чиз-кейк, кусок торта
39. зефир в длинной упаковке (длинная косичка)
40. мороженое принцесса и мягкое
41. подарки
42. шуршащая бумага и крафт )
43. браслетики, украшения, камушки
44. неожиданные покупки
45. вокзалы, аэропорты, книги и еда в дорогу
46. вафельные трубочки со сгущенкой
47. почитать книгу в гамаке или на крыльце дома
48. собирать ракушки, каштаны, желуди
49. сидеть в уютном кафе и смотреть в окно
50. маленькие игрушки животных
51. ездить на велосипеде
52. письма в конвертах, марки, посылки
53. громко петь
54. готовить баклажанную икру и еду по своему рецепту
55. восточные рынки и базары
56. запахи пряностей, фруктов, специи
57. рисовать мелками на асфальте
58. свежие прохладные плотные простыни
59. хлопковая и натуральная одежда
60. салатовый, бирюзовый, лимонный и желтый цвет
61. жара в полдень
62. грецкие орехи
63. орешник
64. купаться в озере
65. читать книги Джеральда Даррелла
66. сериал Друзья и другие интересные сериалы
67. спелая гуава
68. спелые ананасы и бананы
69. мультики Мишки Гамми и Винни Пух (дисней версия)
70. красивые тетрадочки, запах обложек для них и посадочных талонов
71. duty free
72. когда дома много еды и припасов
73. фотографировать когда щекотание
74. экскурсии на турецкой яхте
75. смеяться и плакать
76. ходить в кино и есть поп-корн
77. запахи на Юге (в южных странах)
78. пахлава
79. фильмы фэнтези (10 е КОролевство, Властелин колец, др.)
80. гладить курицу или петуха или бычка или цыпленка
81. гуси и козы
82. сухие завтраки (колечки, белорусские подушечки)
83. местный магазин в деревне
84. запах шампуня Herbal Essencies и крема нивея на коже
85. Kenzo (классика и фрезия)
86. просторная мягкая легкая одежда
87. ехать в автобусе в незнакомом месте и смотреть в окно
88. наблюдать за людьми, слушать иностранную речь
89. говорить по английски
90. запах масляных красок
91. водные раскраски
92. наслаждаться безопасностью и когда никуда не надо и нет внутр.задач
93. случайные встречи, приглашения, праздники
94. торт наполеон с настоящим кремом
95. колбаса (вареная или копченая)
96. участвовать в каком-нибудь проекте, быть причастной, иметь конкретную роль
97. бусики, кораллы, платки,
98. французские багеты, французские фильмы, французская речь, Софи Марсо
99. запасы, кладовые, погреба
100. слушать кого-нибудь интересного
101. смотреть и крутить калейдоскоп
102. воздушные шарики (настоящие, без надписей и рисунков)
103. читать Мэри Поппинс (классич.версию)
104. жевательная резинка с вкладышами (динозавры), шарики в виде резинки с наполнителем внутри
105. когда находишься у кого-то в гостях где хорошо или делаешь что-то рядом с другим человеком ненапряжно
106. кубики (средние из дерева)
107. маленькие новогодние игрушки и мои игрушки (розовая ракушка, свеколка)
108. одежда для барби (красивые ткани для платьица)
109. находить лисички а потом рядом еще лисички))) и красные подосиновики и срезать их
110. ждать и встречать гостей, угощать
111. собирать ягоды
112. ходить босяком по дому, в деревне или на пляже
113. утренняя роса и пение птиц
114. встречать рассвет или рано вставать когда впереди дорога или что-то интересное
115. звезды
116. божьи коровки (когда садятся рядом)
117. селедочное масло
118. вареные сосиски с картошкой
119. лимонник
120. суп с фрикадельками
121. пицца (вкусная большая и сочная)
122. некоторые заколочки для волос
123. фильм "Бетховен"
124. салат из огурцов, яйца и свежего салата со сметаной и солью
125. смотреть на цветок дикой гвоздики и сушить гербарии
126. Мумми-тролли (книжка, мультик, игрушки; говорить на языке Тофслы и Вифслы)
127. сушеные бананы, финики
128. нюхать цветок Кришны или плюмерию))
129. сухая соленая рыба
130. запах в зоомагазине в котором есть животные
131. как пахнет и на ощупь гриб "дождевичок" и шампиньон
132. вяз (дерево, листья)
133. палатки
134. персики
135. марокканские апельсины (большие)
136. переспелая хурма
137. жареная камбала
138. жареная индейка с морковкой
139. тушеный кролик
140. курица-гриль
141. арахис в скорлупе (разламывать)
142. собирать бруснику
143. голубика
144. светить фонариком (когда нужно посмотреть что-то или дорогу в темноте)
145. запах и на ощупь новые теннисные мячики
146. нюхать и собирать озерных лилий
147. собирать и есть зеленый крыжовник и дикую вишню во дворе
148. копать червей
149. библиотеки, запах книг, сидеть в читальном зале
150. шарик со снегом, кот.потом осыпается
151. рыбные палочки
152. готовые картофельные котлеты кот.нужно разогреть
153. клубничное молоко
154. шоколадный пуддинг
155. турецкий завтрак в турции: маслины, оливки, яйцо, хлеб, масло, козий сыр, чай в специальных чашках
156. кофе по-турецки и настоящий эспрессо
157. находить и забирать яйца в курятнике
158. Амла
159. детективы
160. мясо по французски
161. йогурт из маленьких стаканчиков
162. Крысенок
163. Тобик
164. запах цветущей липы и смотреть на нее
165. деревенская баня "по-черному" и когда после нее переодеваешься в "чистое" и потом чувствуешь еще запах бани
166. перед грозой, ветер, сгущение на небе, темнота
167. пить из восточной посуды и трогать на ощупь резные рисунки
168. толокнянка и ее запах
169. гладить кролика по ушкам
170. мячик раскидайчик с опилками внутри
171. опилки
172. забираться на сено
173. запах ржаного хлеба
174. запах земляники
175. собирать полевые цветы и ставить потом букет в вазу
176. броненосцы
177. когда в поездах предлагают еду на остановках и в окошко, когда кормят с самолетах
178. Щупать мокрый черный нос у собаки
179. голубые камушки в ушах (сапфиры)
180. Когда у меня светлые волосы
181. Копать картошку
182. Собирать калорадских жуков
183. Звук и ощущения когда вырываешь морковку
184. Рвать мокрицу
185. Тельняшка
186. Вырезать снежинки (когда раскрываешь потом а там снежинка), делать «лягушонка»
187. Ранетки, Райские яблочки, варенье из райских яблочек
188. Играть в шашки, карты, морской бой
189. Зоологический музей
190. Ходить в походы
191. Готовые блинчики
192. Запах Крем garnie из баночки
193. Запах и на ощупь гиацинт
194. Запах и на ощупь мимоза
195. 2 этажные автобусы
196. Трогать чем-то упруго набитого снеговика кот.был в детстве
197. Маска волка и другие кот.у меня были
198. Пряничный домик
199. Предчувствие весны
200. Есть в отелях
201. «Лопать» белые ягоды (которые растут на кустах)
202. Закрывать матрешку и слышать поскрипывание
203. Набирать дождевую воду в таз и потом мыть волосы и чувствовать какие они мягкие
204. Запах в парнике (помидоры и др.)
205. Поливать из лейки дождиком
206. Бугенвиллия
207. Забирать молоко
208. Есть рябину, черноплодку, боярышник
209. Собирать кленовые листья, ворошить сухие листья, запах осенних листьев
210. Скотч-терьер
211. Иметь и нести бумажный кулек с чем-нибудь
212. Почки на деревьях
213. Мидии на скалах и камнях
214. Крабики морские
215. Прыгать через резиночку
216. Рвать и раскрывать стручки зеленого горошка
217. Перцы чили на ощупь
218. Клетчатые рубашки
219. Тушеная брюссельская капуста, панированная цветная капуста
220.
221.
| | C чего начать? [ Как ваш внутренний ребенок начал чувствовать? ] | Всем добрый день! пожалуйста, поделитесь опытом, когда ваш внутренний ребенок начал чувствовать? у меня кажется паника. я кажется осознаю все отчетлевее что кроме критического родителя , идеи которого я воплощала в жизнь, в моей жизни ничего не было.. занимаюсь у терапевта несколько недель. он говорит что да, мозг очень активный. и в качестве маски я "реагирую" на слова других людей моментально. при этом у меня практически отстутствует идентификация. я не знаю кто я . и я ничего не чувствую. сейчас осознала что я себе противна. и еще мне очень страшно. я всегда ориентировалась на правила. которые создавала себе сама а сейчас не знаю. правила получается меня убивают. а кто я и чего хочу - не знаю. Помогите. я кажется очень очень маленькая а жить нужно как взрослой. Как у вас получилось вырасти? у меня в голове миллион правил. но я тут подумала что они все мною выдуманы. они не основаны на реально моем жизненном опыте. и поэтому я все время сомневаюсь , анализирую, и меняю. самое ужасное что страшит - кто я? какая-то бы идентификация ...что-то в чем я бы не сомневалась.. как начать любить себя? спасибо
| | C чего начать? [ помогите ] | | я только что впервые поняла разницу между контролем и управляемой жизнью. я постоянно контролирую окружающих, чтобы заслужить одобрение и внимание. жизнь при этом моя неуправляема. веры во мне мало, т.к.контроль я не отпускаю. в основном меня волнует речь, я не говорю своим голосом и ужасно это осознавать, я не живу и в тоже время это осознаю. поэтому и пришли в голову мысли о суициде. но поскольку сегодня мне удалось разобраться в этих понятиях и еще раньше днем тоже какие-то понятия встали на место (что я не предаю родителей рассказывая о них), у меня появилась надежда. хотя зная какая я сильная в этом контроле и сколько туда вбухала, мне очень страшно. еще страшнее что я не знаю как по-другому. ни разу не была собой, всегда угодничала или карала. страшно что я не поверю ВС и не отпущу. мне хочется заговорить своим голосом. больше всего в жизни. это как стать собой. я хочу чтобы жертва отпустила мой Дух. у меня надежда только на программу осталась, остальные практики я поняла могут быть сопутствующими. кажется мне будет очень очень тяжело. я гордилась своей маской, как ловко я контролирую окружающих, сколько они мне дают но это меня не наполняло, ни капельки, от этого отчаяние. я совершенно точно знаю что не знаю как по-другому. я вся превратилась в маску или "ярлыковое" чудовище. ко мне пришло понимание этого. примеры про работу и жизнь меня никогда не удивляли, самое страшное для меня это люди, когда я рядом с ними, я чувствую их эмоции и контролирую их. если с помощью ВДА я научусь чувствовать свои чувства и управлять ими, это будет самое важно что может со мной случится в жизни. пока пришло осознание. надеюсь, с этого начнется изменение. я очень боюсь что не осмелюсь снять маску и проиграю свою жизнь. мне кажется что вся моя мимика, поза и проч. то как я улыбаюсь, смотрю подчинено одной цели "полюбите меня", "обратите на меня внимание" и от этого мне тошно, т.к.я себя за это еще и осуждаю.. сегодня днем когда я думала вполне серьезно о том , что я в отчаянии и хочу с этим покончить, мне написали один знакомый и подруга. и оба достаточно встревоженно, она сказала что уже похоронила меня в своих мыслях, т.к. я оставила страшную картинку в соц.сетях..сейчас знаю точно что повторяла слова программы бездумно. но получится ли у меня? вдруг я так и не смогу, это же глубоко в подсознании? есть ли у кого-то опыт, что получилось? все мои предыдущие радости были получается, что меня одобрили, меня полюбили, меня приняли - не настоящими.. ? | | C чего начать? [ помогите ] | | спасибо за комментарии...я чуть чуть услышала что мне говорят, я в отрицании всю жизнь, горжусь за то что выжила, за то что все сама, не капитулирую, контролирую и игнорирую ребенка..прошу дать сил услышать голос и снять контроль, я задыхаюсь, без жизни | | C чего начать? [ помогите ] | поделитесь опытом те, кто смог проживать чувства а не рационализировать. получилось ли у вас благодаря программе? пожалуйста.. дети-герои, смогли ли вы снять маски "контролирующих"? я не помню где но читала что такие дети до сих пор ходят на собрания но не выздоравливают, а продолжают контролировать.. пожалуйста, дайте мне надежду
скажите, как отделить внутреннего ребенка от жертвы? сейчас если я прошу любви у бабушки, которая привычно каратель, а также больной человек - имею ли я на это право или это усугубление болезненных особенностей? помогите разобраться | | C чего начать? [ помогите ] | здравствуйте! я в отчаянии, мне 30 лет, мой отец алкоголик, они в разводе, мать - созависимая, сейчас алкоголик и живет с алкоголиком, бабушка - ипохондрик и учитель, я училась на психолога и все это время пыталась разобраться в себе, ходила на группы, но бросала через какое-то время, также как и все занятия, работы, отношения. сейчас я третий день как вернулась в квартиру бабушки, где вспоминается еще отчетливее детство и я кажется схожу с ума. не вижу выхода. сил на то чтобы снова начать работать и чем то интересоваться у меня нет, постоянное чувство вины и критика себя за то что "жертвлю" а как прекратить не знаю. я думаю о самоубийстве как выходе из ситуации. бабушка постоянно напоминает о моей болезни, она и мама сейчас меня спасают, а мне так нужна любовь что я прибегла к ним, хотя чувствую что они мне чужие.. я абсолютно не чувствую своих чувств, кроме как вины, отчаяния, депрессии и периодических вспышек ненависти. раньше я держалась за какой-то интерес - стать художником, завести отношения, уйти от них в конце концов - но все это покоилось на жуткой депрессухе и незащищенности и теперь когда я испробовала все интересы , у меня исчез и смысл жизни. бабушку хочу убить. я не понимаю как выздоравливать, в голове куча знаний, а сил чтобы делать нет, я пытаюсь "спасать" их периодически, или ору..кажется что я бы ухватилась за выход если бы знала какой
сейчас единственной спасительной мыслью кажется что все это время я не выздоравливала а испытывала последствия болезни..я начинала писать шаги но бросала, я договаривалась о спонсорстве но не приходила, я хотела выздороветь одномоментно как перфекционист и ребенок герой. пожалуйста помогите, с чего начать выздоровление? я боюсь что снова буду манипулировать хотя толком не понимаю что это значит и еще я боюсь бабушку (как и детстве) ее критики, сейчас это все стало реальностью, у меня никогда не было опыта выражения чувств. всегда только анализ и маска |
|
