| 10 последних сообщений пользователя Мэлори |
| C чего начать? [ Нет сил бороться. Есть ли быстрые способы? ] | Хочу
Ваш опыт очень сильный, спасибо, что поделились.
Когда подруга мне сказала "воспринимай это общение как благотворительность", я так и поняла: нужно принять и смириться. Ведь когда мы занимаемся благотворительностью, то мы понимаем, что люди нуждаются, помогаем им, принимаем их и ничего не ожидаем. ПРИ ЭТОМ мы находимся с теми, кого принимаем, не "в одной лодке", а отдельно.
Ваш опыт напомнил мне об этом. Когда перестала, приходя домой к маме, орать, чтоб они бросили пить (ведь это как на глухого орать), стало легче. И ПА от их звонков стали меньше. Ну звонят родственники, которые больны, ну что ж теперь. Что такого страшного? Отец грозился расстрелять нас и поубивать, но он умер. А мама и брат? Они с ним прожили 20 лет, в атмосфере насилия 24/7. Мне тяжело без нормальной семьи, тяжело без их поддержки, но что ж поделаешь.
Кстати, еще один пункт - это зависть нормальным семьям. Я в какой-то момент поймала себя на том, что не могу общаться с людьми из нормальных семей. Мне нужно, чтобы вокруг меня все страдали, тогда я чувствую, что не так убога. Когда вижу нормальное общение, мне становится так обидно за то, что и у меня могло быть так. И что эти люди никогда не поймут, как им повезло иметь трезвых родителей. И когда слышу, что они недовольны родителями, это такой гнев! Как у моего отца, который был агрессивен. Мне хочется дать оплеуху и сказать "твои родители не пьют, тебя НИКОГДА не избивали, и ты смеешь мне завидовать, что у меня есть отдельная квартира?!" Это такая ярость, что я просто не могу с ними общаться.
p.s. мой отец был садистом, бил всю семью и нас с братом с 2х лет. Будил во сне и бил. Особенно брата, без всякой причины - просто будил, сбрасывал с кровати и бил ногами.
Одна из причин, почему не могу идти на группы - мне кажется (скорее всего, это только кажется), что другим не понять мою боль. Много кто пережил алкоголизм, но мало кто - алкоголизм обоих родителей и садизм. Я не смогу спокойно слушать о просто безразличии пьяных родителей, потому что мой гнев и ярость разрывают меня изнутри. Для меня это все "нытье" (прошу прощения, я никого не хочу даже косвенно обидеть). Просто если бы я не ушла из дома в 16 лет, то подверглась бы насилию со стороны отца, к этому шло дело. В общем, может мне надо пару лет на антидепрессантах посидеть, я право пытаюсь разобраться, наверное, что-то очень сильное поможет. | | C чего начать? [ Нет сил бороться. Есть ли быстрые способы? ] | Цитата (Хочу @ 18.01.2018 - 17:13  ) | | Ещё мне помогла проработка стыда и сексуальных отношений. |
Спасибо! Тоже очень актуально.
| | C чего начать? [ Нет сил бороться. Есть ли быстрые способы? ] | Солнечная, Хочу, спасибо большое за поддержку и опыт!!
Поделюсь тоже своим опытом работы. Я как-то решила работать точечно над каждой конкретной проблемой.
Итого что удалось сделать:
Внешние проблемы:
1. Самое важное - жить отдельно. Любой ценой. В идеале - свести к минимуму любые юридические отношения (у меня была квартира пополам с братом и мамой).
2. Никаких вредных привычек. Режим дня, спорт, работа и финансовая независимость - это тоже обязательно.
3. Общение на расстоянии и на твоих условиях. Никаких "приходи поговорим, а я бухой" и т.п. Четкие границы.
Проблемы с психикой:
1. Пункт 1 программы "Я не в силах изменить это" = моя установка "Короче, это не моя проблема, и, как бы я их ни любила, я не могу им помочь". Здесь есть некая здоровая агрессия, типа все, хватит, это ваше дело, не моё.
2. Пункт 2 программы, есть высшая сила = "Вот пусть Бог о них и заботится, не я их создала и такими сделала, и не мне это решать". Здесь еще помог совет подруги (эх, где она была 10 лет назад, когда я только начинала "работу"): "Воспринимай их как благотворительность".
3. Самостоятельно работала по книге "Радикальное прощение", "5 травм, которые мешают нам быть собой" и "Женщины, которые любят слишком сильно". Мне это помогло понять, почему я такая эмоционально зависимая и откуда все мои комплексы, и почему таких мужчин выбираю.
4. Страх авторитетных людей у меня проявляется как страх перед красивыми людьми. Пока не нашла способ, но стараюсь себя перебарывать.
5. Поиск одобрения. Постоянно страдаю от этого. Но тут на помощь могут прийти все техники касательно повышения самооценки. Ключевой момент - сформировать здоровое окружение из приятных и ресурсных людей (кто поможет и словом и дело, кто не сосет из тебя энергию и не навешивает постоянно свои проблемы). У меня 90% окружения состояло из нытиков. Спасла хорошая работа, где обзавелась знакомыми, на которых хочется быть похожей.
6. Неспособность расслабиться и выразить чувства. Пока не нашла способ, работаю над этим... Актерские курсы немного помогли.
7. Бессилие - то, с чего начала. Оно возникает, когда звонят пьяные родственники. Когда чувствую, что я как будто сирота, потому что только одна я "борюсь", а они - нет.
8. Невроз и депрессия. Тоже работаю над этим. Из базовых правил здесь - это режим, спорт, деньги, здоровое окружение, успокоительные чаи, позитивное мышление (медитации в стиле "все будет хорошо").
Может быть, к этому есть что добавить... Эти пункты дают мне около 80% избавления от боли. Поэтому я в поисках быстрых и работающих "технологий", чтобы прийти к 100% выздоровлению...
| | C чего начать? [ Нет сил бороться. Есть ли быстрые способы? ] | Всем привет. Я новичок, хочу задать вопрос.
Мне 32 года, ВСЕ мои родственники алкоголики (папа и двое дядей спились и умерли, мама и брат спиваются и страдают от депрессии). Я не пью и не курю, занимаюсь йогой.
С 18 лет я живу одна (есть где). Но меня постоянно преследует депрессия, тревожное расстройство (психиатр установил) и жуткий страх за оставшихся двоих родственников. Больше у меня никого нет - только мама и брат, и они спиваются.
В одной книге была фраза "чтобы избавиться от проблемы, нужно просто перестать отождествлять себя с этой проблемой. Не нужно тратить годы на психотерапию, нужно просто перестать себя отождествлять с данной ситуацией".
Вопрос: как Вы считаете, это возможно? Есть ли быстрый способ избавления от боли? Если невозможно бесплатно, то хотя бы быстро и платно (я заработаю деньги и заплачу, лишь бы у меня появилось, наконец, чувство безопасности и уверенность в завтрашнем дне). Я 30 лет варюсь в этом дерьме и как представлю ходить по группах и снова и снова все это переживать - ну не хочу, не могу, мне жаль свою жизнь, я просто хочу улететь в "космос" и ничего не слышать об алкоголиках...
Заранее спасибо за любую информацию и простите за эмоции. | | C чего начать? [ вылечить пьющего родителя невозможно? ] | спасибо!
а что такое системная расстановка?
просто у меня кроме матери и брата никого не осталось из родных, и они оба пьют. остальные умерли от алкоголя и/или старости.
| | C чего начать? [ вылечить пьющего родителя невозможно? ] | Всем привет!
Помогите, пожалуйста, решить вопрос...
У меня пили оба родители, отец умер полгода назад от пьянства. Мама перманентно пьет последние лет 20... Не так брутально как отец, но все же.
Ей 60. У нее проблемы со здоровьем из-за бухла и курева, она неделю провалялась с давлением, и как только стало легче - снова за бутылку. Пару часов назад говорила с ней, она была в говно.
Теперь вопрос: я так и не поняла за свою жизнь, могу ли я что-то сделать с этим, как-то помочь, или это только в ее руках?
заранее спасибо!! | | C чего начать? [ Всем привет! ] | Eno
Sky
привет!
Бонита
спасибо!!
надо бы найти живую группу.... | | C чего начать? [ Всем привет! ] | Тиша, Киса, спасибо!
Пока вот осваиваюсь с интерфейсом сайта)
Я тут с четкой целью - перестать считать себя изгоем и избавиться, насколько это возможно, от негативных переживаний и опыта, связанных с алкоголизмом родителей.
| | C чего начать? [ Всем привет! ] | Всем привет!
Я тут совсем недавно и осознанно пришла к этому шагу (чтобы здесь зарегиться и написать).
Мой отец, который жестоко пил последние 20 лет и не менее жестоко обращался с нами, умер 3 месяца назад. Я очень переживаю по поводу его смерти, потому что когда он был трезвый - он очень любил нас всех и меня в особенности.
Я последние 10 лет пребываю в депрессии (но активно борюсь и даже сделала неплохую карьеру), стараюсь жить отдельно от своей семьи. И сейчас мне постоянно снятся сны, в которых все хорошо - нам с братом по 10-12 лет, мы вместе с родителями гуляем в какой-то солнечный летний день, родители молодые и трезвые, и все мы счастливы... Это и была реальность, но она была оооочень давно.
Сложность в том, что эти сны кажутся более реальными, чем все произошедшее (постоянный мордобой, страх, ненависть, холод, негатив, смерть). Неужели мозг настолько себя защищает, что подменяет реальность?
В целом, думаю, что пришла пора выздоравливать, потому что в 27 лет я чувствую себя на 47, и мне это очень не нравится.
|
|
