| 10 последних сообщений пользователя arabbeska |
| Открытое cобрание [ Быть собой ] | привет, меня зовут arabbeska! я выросла в дисфункциональной семье.
Учусь быть собой. это сложно для меня | | Открытое cобрание [ Спокойствие ] | привет меня зовут Arabbeska, я взрослый ребенок из дисфункциональной семьи.
| Цитата (May @ 5.03.2012 - 19:36) | | если я, действительно, забочусь, то я должна волноваться; если это, действительно, важно для меня, то я должна оставаться расстроенной. |
это в точности про меня.
мне сложно в это поверить и кажетсяневозможным и неправильным. как это так? ведь если я не нервничаю, значит это для меня не важно. И часто сама себя нагнетаю. А быть споконой- мне кажется это бегство от проблем.
Хотя наверное это последствия воспитания в дисфункциональной семье, кода принято было переживать по любому поводу. Мама гипертревожна, и гиперответственна, а папа был спокоен, и мама всегда наезжала на него, что ему все равно и он безразличен. Самое забавное, что когда мама была на работе, то гиперответсвенным и нервным становился папа. Видимо эту роль обязательно надо было исполнять. Теперь я живу одна, и исполняю ее сама.
| Цитата (May @ 5.03.2012 - 19:36) | | Сегодня я отпущу свою потребность беспокоиться. Я буду стремиться к спокойствию, я буду доверять, что своевременные решения и все хорошее будут естественно и гармонично рождаться из источника спокойствия. Я осознанно отпущу и доверюсь Богу. |
| | Открытое cобрание [ Перестать отрицать ] | Отрицание.. я хорошо знаю, что это такое. | Цитата (May @ 27.02.2012 - 19:24) | Отрицание – это механизм защиты, шоковый амортизатор для нашей души. Этот механизм защищает нас от принятия реальности до тех пор, пока мы не становимся готовыми справиться с этой конкретной реальностью. Люди могут говорить правду и кричать о ней, но мы не увидим и не услышим ее, пока мы не будем готовы.
Мы сильные и в то же время хрупкие существа. Иногда нам нужно время, чтобы подготовить себя, время, чтобы быть готовыми справиться. |
я знала, что отрицаю правду, мне говорили, я и сама все прекрасно видела..НО .. я надеялась, что все таки, может быть это не правда.
У меня есть зависимость от отношений. "На самом деле он любит меня, просто еще не готов"- говорила я. И в один прекрасны момент я поняла, он никогда не будет готов. Глаза открылись, и розовые очки упали. Хотя на самом деле я и так знала правду. Но одно дело знать, а другое чувствовать. Как я сейчас понимаю, это мои больные чувства, моя болезнь обманывала меня. И я прощаю себя.
| Цитата (May @ 27.02.2012 - 19:24) |
Сегодня я буду заботиться о том, чтобы чувствовать себя в безопасности и уверенно. Я позволю себе узнавать правду по своему собственному временному графику |
| | Открытое cобрание [ Учиться узнавать чувства ] | Привет! я Arabbeska, я выросла в дисфункционльно семье
Чувства.. Эмоции..
я часто знаю, что я чувствую. иногда достаточно точно. Но у меня есть другая сложность, я не верю, что кому-то мои чувства, эмоции нужны. И я их не выражаю. Я могу чувствовать злость, ярость, но при этом внешне быть совершенно спокойно. И даже если я говорю, что злюсь, то на меня смотрят с недоверием. потому слова расходяться с тем, что люди видят.
И совсем недавно, первый раз я осознала, что выражать чувства важно. Важно в первую очередь для себя самой, чтобы освободиться от них, чтобы не тратить свою энергию на сдерживние.
Буквально сегодня в голове возникла метафора.
Человек, борется со своим страхом, и делает вид что у него все хорошо, он так активно борется, что уже не признается даже себе, что боится.
Страшное чудище пытается ворваться к нему в квртиру, и он тратит все свои усилия, чтобы не пустить его, он наваливается всем телом на дверь. Будут ли у него силы, чтобы заниматься какими-то еще делами? Очевидно что нет. Даже когда чудище перестает ломиться, человек держит дверь, пусть и одной ногой. Так, на всякий случай. Он не отходит от нее, потому что не знает, а вдруг чудище только и ждет удобного момента.
Мне уже представилась такая комичная картинка. как он подтягивает все необходимые вещи поближе к двери, и вся жизнь строится вокруг нее, поскольку далеко от нее он не может отойти.
Эта картинка так глубоко запала мне в душу. Мне кажется это про меня, у меня сейчас очень мало энергии, и сил, хотя я вроде и не устаю, работаю мало. Они словно утекают куда-то. Видимо на сдерживание каких-то глубоких чувств, которые я не осознаю..
И это очень грустно.
| | Открытое cобрание [ Контроль ] | привет, я arabbeska, я выросла в дисфункциональной семье. тема контроля последнее время очень много всплывает в моей жизни... я контролирую других, когда не доверяю. и мне кажется, что если я не проконтролирую, то все будет не так.. И когда так и происходит, то я ругаю и виню себя, я злюсь на себя. я виновата, в том что не проконтролировала, крутятся бесконечные мысли "а что если.. а как было бы.. а что я могла бы сделать и не сделала..".
Но если все происходит не так даже с моим контролем, то тогда я уже не чувствую себя виноватой, я же сделала все что могла..
А если я перестану контролировать себя, мне даже страшно представить. мне кажется вся моя жизнь развалится. и даже то, хрупкое равновесие, которое есть в мое жизни. оно нарушится..
и я упаду в бездну, из которой, ох, как сложно будет вылезать...
отпускать контроль мне страшно! я не могу контролировать свои эмоции. я могу только ПРОЖИВАТЬ их. И я могу заботиться и любить себя.
я постараюсь стать для себя любящим родителем, любить себя и перестать заниматься сверхконтролем |
|
