| 10 последних сообщений пользователя nope |
| C чего начать? [ Noob's Topic ] | Киса, просто, спасибо за ответы! 
По поводу живого общения. Да, я прекрасно понимаю, что это если не единственное, то основное средство выздоровления. Просто сейчас я пока не готов к этому. Со временем - да! Но прежде я бы хоть немного улучшил свое моральное состояние, прочел что-нибудь из "профильной" литературы и начал вести дневник.
По поводу литературы. Единственное, что я читал конкретно на ВДА-тематику - это книга Энн Смит "Внуки алкоголиков". В процессе чтения я понял, что давно осознавал наличие у себя многих проблем, описываемых в книге - просто не мог их внятно сформулировать ни для себя, ни тем более для окружающих. Но этого, конечно же, мало.
Какие еще книги рекомендуемы к прочтению в начале пути? Что есть Красная книга ВДА?
По поводу 12 шагов.
1. Мы признали свое бессилие перед влиянием алкоголизма или другой семейной дисфункциональности, признали, что наша жизнь стала неуправляемой.
Да, давно признал.
2. Поверили, что сила, более могущественная чем наша собственная, сможет вернуть нам душевное здоровье.
В свое время верил. На данный момент моя задача - восстановить для себя смысл первого слова 2-го шага.
Итак, я начинаю путь к выздоровлению. Форум, дневник, чтение, работа над собой.
Здесь буду периодически отписываться и задавать вопросы.
P. S. После написания первых постов на форуме я чувствовал себя как, образно выражаясь, нечистотами облитый. Но, как я понял, это распространенная реакция у начинающих выздоравливающих. Позже, правда, эти ощущения сменились ощущениями облегчения и причастности к некой силе, которая мне поможет. И это хорошо!  | | C чего начать? [ Noob's Topic ] | | P. P. S. Я понимаю, что должен сам по максимуму изучить имеющиеся на сайте материалы прежде, чем задавать ламерские вопросы, но ввиду скверного психологического состояния моя продуктивность сейчас близка к нулю и я надеюсь на то, что дельные советы значительно упростят мою жизнь :) | | C чего начать? [ Новички, добро пожаловать! ] | Здравствуйте!
Я Nope, выходец из ДФС, алкоголик (в ремиссии), мизантроп, жертва неправильного воспитания.
Желаю выздоравливать, первые мои вопросы - в теме Noob's Topic в разделе "Тебе плохо?" | | C чего начать? [ Noob's Topic ] | Здравствуйте!
Я Nope, выходец из ДФС, алкоголик (в ремиссии), мизантроп, жертва неправильного воспитания.
На данный момент своими главными проблемами я считаю:
1) Недоверие к окружающим, невозможность искренне и откровенно общаться. Я боюсь неудач, боюсь разочаровываться, боюсь быть отвергнутым, обманутым, "освистанным". Часто приходится лгать, притворяться во многом. Даже с родными я не могу быть всегда и во всем откровенным по этой причине.
2) Невозможность "работать на отдаленный результат". Если ощутимого результата нет "здесь и сейчас" или в обозримом будущем, дело стопорится, каким бы важным и полезным оно ни было. Это касается и рабочих дел, и хобби, и развлечений. Мало на чем я могу концентрироваться и задерживать интерес долгое время.
3) Я "сломал в себе Бога" (С). Утратил веру в ВС. Молитвы и мысленные обращения не помогают. В искренность и причастность современной церкви к Богу не верю.
Ввиду вышеизложенного, интересен опыт и мнения других выздоравливающих по вышеприведенным пунктам.
P. S. Даже появление на этом форуме далось мне очень нелегко. Долго и с большим трудом я заставлял себя зарегистрироваться и написать. Ввиду этого живое общение, да и скайп-группы, пока не для меня. Покамест буду читателем и писателем. Буду адаптироваться постепенно. | | Открытое cобрание [ Чувства. ] | | Цитата | | Многим из нас нужно было закрывать свою эмоциональную часть, чтобы переживать определённые ситуации. Мы закрывали часть себя, которая чувствует гнев, печаль, страх, радость и любовь. |
Да, воистину. Я долго и систематически подавлял свои чувства, угнетал свои эмоции, чтобы меня не травмировала реакция окружающих, чтобы не приходилось страдать из-за того, ЧТО ты чувствуешь и КАК это воспринимают и используют другие. Я помню, как решил для себя: "Никто и никогда не должен знать, что действительно происходит в моем внутреннем мире, чтобы мне не пришлось пострадать из-за этого!" И постепенно многие мои переживания умерли, и их заменило равнодушие. Теперь приходится играть, изображать правильные эмоции в разных ситуациях, чтобы опять-таки выглядеть "нормальным" и чтобы бесчувственность "не вылезла боком".
На данный момент я хочу, чтобы ко мне вернулась способность полноценно чувствовать и переживать. Я больше не хочу быть биороботом!
| | Открытое cобрание [ Ясное мышление ] | | Цитата | | Некоторые из нас даже перестали верить себе, потому что длительное время жили в отрицании. Но потеря веры в нашу способность здраво мыслить не поможет нам. |
| Цитата | | Ясное мышление означает, что мы не позволяем себе погружаться в негатив или в ожидания, не основанные на реальности. |
Одна из главных моих проблем на данный момент - я не доверяю другим людям. Я не верю в искренность, бескорыстность, любовь, я не могу просить.
В себе я тоже почти всегда сомневаюсь. При принятии практически каждого важного решения или при высказывании важных мыслей, если они оказываются правильными, у меня возникает ощущение, что это не мои мысли, не мои решения, и что мне просто повезло. Тяжело скрывать от окружающих все эти переживания. Тяжело играть роль "нормального".
Еще тяжелее осознавать то, что на хоть мало-мальски значимый положительный сдвиг в выздоровлении нужно немало времени. А жить день ото дня всё труднее и труднее...
| Цитата | | Мы удерживаем своё сознание на рельсах, обращаясь к нашей Высшей Силе с просьбой помочь приобретать ясность в мыслях, и не ожидая, что Бог или кто –то ещё будет за нас думать. |
И еще одна моя проблема заключается в том, что я "сломал в себе Бога" (С). Как возродить веру в ВС, пока не знаю.
|
|
