| 10 последних сообщений пользователя =Вика= |
| C чего начать? [ как справиться с чувством вины? ] | в первую очередь , я отучила себя от обвинения родителей в чем то ... сложно , долго ... но надо признавать , что только мы сами в ответе за свои действия ...
приучаю себя и к тому , что не во всем я виновата , и учусь разграничивать свою и чужую ответственность . учусь , в общем . | | C чего начать? [ Бегство от себя ] | "Упражнение первое: вынесите себе правильную оценку.
Задайте себе следующие вопросы:
1. Ощущаю ли я большую часть времени панику или отчаяние? Отчаяние есть , но оно кратковременно .
2.Насколько часто в моей жизни складываются обстоятельства, при которых мне кажется, что я теряю контроль над своими действиями и впоследствии чувствую досаду и огорчение? Нечасто
3. Веду ли я беспорядочный образ жизни? Не кажется ли мне, что я все время от чего-то убегаю? Нет , занимаюсь спортом , йогой , и т.п. ; ощущение того , что я от чего то бегу ушло на группе .
4.Часто ли мне приходится приносить людям извинения за то, что я их в чем-то подвел? Я не склонна извиняться , но вот самокопанием с удовольствием займусь
5. Часто ли я ощущаю, что жизнь не стоит того, чтобы ее продолжать? Нет , не ощущаю. Но если бы мне сказали , что я завтра умру - я бы приняла это спокойно .
6. Часто ли у меня возникает мысль расстаться с жизнью или ощущение, что смерть была бы лучшим выходом из сложившейся ситуации? Раньше бывало , хотя иногда мысль о том , что моя смерть - это выход ,бывают .
7. Отрезан ли я от людей и чувствую ли я себя большую часть времени одиноким? Я обособлена , и в постоянном обществе не нуждаюсь . | | C чего начать? [ Новички, добро пожаловать! ] | спасибки  а ссылочку можно ? | | C чего начать? [ Новички, добро пожаловать! ] | как мне сказали , группа была .. но почему то прекратила свое существование  ( вот бы собрались так ребята , и можно было бы самим организовать группу ... у страха глаза велики , а там гляди - и сдружимся ))) так что это своего рода клич - ВДА из Иркутска , не стесняйтесь , я не кусаюсь , давайте подумаем как нам организоваться ))) | | C чего начать? [ Новички, добро пожаловать! ] | Вот они то в группе и говорят , что ВДА групп нет . (( а в Ангарск далековато ехать , если учесть что группы начинаются вечером ((( но это не повод для расстройства , с чего то уже начала .. авось , может с моей подачи и возобновят работу ВДА группы .. 
| | C чего начать? [ Могу ли я присоединиться к группе ВДА ] |
Расскажу про собственный опыт . Желание ходить на группу возникло давно , но вот свою проблему я осознала недавно. именно с ее признанием для себя . Самое запоминающиеся впечатление было таким : еду в маршрутке , настроение прекрасное (обычно оно у меня таким и является ) но тут прям эйфория , причем не понятно - почему ?! И вот потихоньку , помаленьку ... я стала осозновать , что это настроение от того , что я себе запланировала пойти в суши бар , и закажу обязательно пиво . В тот момент на секунду стало страшно , но страх исчез после того , как убедила себя в том , что нет ничего плохого , ведь сколько уже не пью то .. около месяца ...  и вот с этого я начала задумываться .. вернее мой разум гнал от себя эти мысли .. все это вылилось в депрессию .. и тут я поняла , что дело запахло жареным . Стала в интернете искать группы , город небольшой у нас , так что особо не разгуляешься .. Нашла группу АА. Ну , думаю , была не была ...Написала на мыло .. Ответ пришел через полчаса , и приглашение придти . Сначало эйфория , ура , нашла , придти можно .. А потом , в течении недели , начал подкрадываться страх .. А как там меня примут ? что там вообще на группе ? все небось уже перезнакомились .. но желание менять себя пересилило .. Пошла .. и не разочаровалась ни на минуту .. Там я увидела много ВДА. И поняла , что у нас много общего . Все они были уверены в том , что они то пить точно не начнут ... И от осознания того , что я нашла практически родственные души , просто непередоваемые были ощущения . Так что не бойтесь начинать , не можете сами идти , попросите что вы с кем пришли вместе ... на группах вы получите массу положительных эмоций , и знаний  | | C чего начать? [ Новички, добро пожаловать! ] | Я опечатку сделала ))) не "хочу" , а хожу на группу ))) Сама из Иркутска , у нас , насколько мне известно , групп ВДА  я хожу на АА . Если кто то есть из Иркутска , была бы не против ходить вместе ))) Планирую участвовать в скайп группах ... Все в наших руках 
Альбина Казань , я думаю , что наилучшей поддержкой будет принятие в ваш дружный коллектив )) | | C чего начать? [ Новички, добро пожаловать! ] | | Всем привет ! Я Вика , взрослый ребенок алкоголика . Мне 23 года . Моей основной проблемой является наличие тяги к алкоголю . Я стараюсь не злоупотреблять , но именно психологическая тяга есть . Хочу на реальную группу , было поначалу страшно , но я сама в ответе за свою жизнь . | | C чего начать? [ Бегство от себя ] | Да , и со мной такое было . Постоянно пыталась отогнать от себя мысль , что я не подвержена влиянию дисфункциональной семьи , что у меня нет проблем с алкоголем . Все это было . Поделюсь одной историей , что стало для меня откровением .
В прошлом году я состояла в отношениях с парнем , мучительных для меня отношениях . Он был эмоциональным насильником , я постоянно чувствовала себя рядом с ним как "выжатый лимон ". Как вспомню , так думаю про свою адекватность  . Так случилось , что он уехал в другой город . Возможно , из за этого степень эмоциональной зависимости снизилась , и я все чаще стала задумываться о расставании . Но он как будто это чувствовал , и возвращал меня вновь . Вот настало 31 декабря ... Бой курантов .. Мое загаданное желание не было связано с моими отношениями , и вообще со мной . Но проснувшись 1 января , я как будто почувствовала себя иначе , многие вещи уже оценивала совсем по другому . Я порвала с этими отношениями . Мне стало легче . Забегая вперед , скажу что летом случились еще одни отношения , он не был эмоциональным насильником , но он был совершенно не мой человек , хотя поначалу казалось , что это не так , и я порвала и с этими отношениями . Многое я поменяла в себе , в мыслях . Сейчас хожу на группу , понимаю , что именно там есть люди , истинно меня понимающие . Думаю , что и здесь я найду друзей  | | Открытое cобрание [ Взаимоотношения ] | Здравствуйте !
Я Вика , взрослая дочь алкоголика .
Тема взаимоотношений для меня весьма проблематичная . Собственно , как и все мои взаимоотношения . Конечно , именно в них я черпала некий опыт , но я не чувствовала себя любимой . Мне казалось , что люди используют меня. Я была постоянно на поводу чужой воли . С одной стороны , я понимала , что отношения губительны , а с другой - мне было страшно , что лучше человека я не найду . Но я решила себя менять , не стала кидаться в обвинения всех и вся .. А стала менять себя . Это очень сложно , просто ужасно сложно . Каждый день , просыпаясь , я встречаюсь сама с собой . С собой истинной , и пока я не начну принимать себя , пытаться найти гармонию в себе самой , ничего не получится . Но я справлюсь , я знаю ! |
|
