| 10 последних сообщений пользователя Indus |
| Беседка [ Финансовые проблемы и страх ] | У меня тоже было много страхов, в т.ч. финансовых, когда я начинала выздоровление. Если коротко, осталась одна с годовалым ребенком без работы и на съемной квартире, это и было мое дно.
"Как и у кого просить о помощи?" - на программе люди просят помощи у Высшей силы, кто как ее понимает. В первом приближении звучит странновато, из разряда "У меня реальные проблемы, а вы мне молиться предлагаете", по крайней мере, у меня была такая первая мысль. Я даже бросила первую попытку проходить шаги, но кое-какие выводы сделала, подтянула знания по психологии созависимых отношений. Это помогло удивительно быстро найти нормальную работу, запихнуть ребенка в садик. Конечно, было нелегко. Близкие как-то подсознательно сопротивляются выздоровлению и натурально вставляют палки в колеса. Были часто ситуации, когда картошка с кабачками вместо мяса и пешком на работу 40 минут в одну сторону. Мне до сих пор снятся кошмары, что я бегу по глубоким сугробам, фонари не горят, не успеваю забрать ребенка из садика вовремя.
Со страхом у меня странный способ борьбы. Мне почему-то помогает представить себе самый худший вариант развития событий и составить план действий или просто заранее смириться. Например: "Ну не сдам на права, накоплю денег, пойду пересдам". Обычно план "Б" не пригождается, но успокаивает.
Но хоть мне психология и помогла выбраться из ямы, начались уже другие проблемы и я снова вспомнила про ВДА, уже была готова начать. И самое странное, что эта Высшая сила реально помогла и помогает, притом гораздо легче, чем самой все делать. Это как ребенку, чтобы взять что-то с полки, надо принести стульчик и залезть на него. А взрослый может ему это достать на раз два без всяких стульев.
Вот такая история. Надеюсь, будет полезна. Все шаги в двух словах не объяснить, отношения с Высшей силой укрепляются постепенно. Надо или ходить на встречи, или работать со спонсором, или даже и то, и то. | | Литература [ Ежедневные размышления для взрослых детей ] | | Я могу заняться переводом, есть и образование, и опыт работы, правда, только с медицинскими текстами. Книги не переводила никогда, но всё бывает в первый раз:) | | Беседка [ "ПЕСНИ ЭГО" ] | Прикольно! Не смогла удержаться, читая текст и глядя на аватарку (мотивчик "Аргентина-Ямайка")
Сегодня солнце зашло за тучи,
Сегодня я перестал быть Нео,
Я видел, как мое эго вышло
Наружу,
Моя душа плачет.
Зачем ты делаешь это иначе,
Зачем ты игноришь мои советы,
Твои слова ничего не значат,
Я знаю лучше.
Какая боль, какая боль,
Сегодня узнал на программе: я - ноль. | | Беседка [ Почувствовать единство вне программы ] | Я наоборот по ходу программы открыла в себе интроверта и сильно сократила круг общения. Появилась внутренняя опора, нет желания искать одобрения у других людей. Тем более, что мои прежние контакты были основаны на дисфункциональном поведении. Сначала я беспокоилась, а потом обнаружила, что качество межличностных отношений с близкими людьми возросло. Я вижу это как проявление выстраивания границ, теперь у меня нет программы "все вокруг - мои друзья", которая позволяла людям мной пользоваться. Теперь все внимание семье и СЕБЕ  | | Седьмой Шаг [ Интеграция черт выживания ] | Огромное спасибо топик стартеру и всем, кто комментировал, вы мне сильно помогли, направили мысль, так сказать.
Я вчера забуксовала, не могла понять, как интегрировать эти черты. Как можно интегрировать патологию? Ладно еще страх перед людьми, некоторые из них и правда опасны. Но, например, зависимость от эмоционального возбуждения - это же патология. Перенаправить в хорошее русло типа спорта? Спонсор сказал, что это тоже плохо, должен быть баланс. Но баланс – это уже не зависимость, получается какая это интеграция? Зашла сюда почитать и мои мозги заработали)
Поделюсь своими мыслями, вдруг кому-то тоже поможет.
1. Интеграция = формирование связи
2. Разве эти черты не интегрированы (спасибо Артему за дельный вопрос)? Интегрированы, но связаны они с внутренним ребенком
3. Это не просто черты, это поведенческие установки в разных сферах жизни
4. Нам надо “отвязать” эти сферы от своего ребенка и “привязать” (т.е. интегрировать) к своей нынешней жизни. В этом случае они будут помогать, а не мешать нам.
Пример моей работы:
Мы замкнулись в себе и стали бояться людей и авторитетных лиц.
Сфера: социальное взаимодействие и иерархия.
Если совсем убрать: подходешь такой к директору, хлопаешь его по плечу и говоришь: “Привет, Серега! А чего бы хорошему человеку премию не выписать? Куплю лодку, на рыбалку сгоняем!” Понимаем важность и нужность этой сферы, как эта черта помогает.
Как модифицировать: зависит от человаека. Студент будеть просить Бога подружиться с одногруппниками и не робеть на экзамене. Подчиненный будет просить уверенности на планерке. Директор – волшебный тумблер переключения с режима “начальник”(старший, формальный) на режим “муж”(равный, неформальный). Родитель будет просить Господа установить его авторитет перед ребенком. Я полагаю, что именно поэтому в желтой тетради и нет шаблона т.к. каждый должен сам это проработать под себя.
Я вчера писала и переписывала, прикидывала, как какую сферу можно назвать и как интегрировать это в свою жизнь. Получились молитвы похожие на молитвы tanik, но в то же время очень отличные и очень-очень личные.
Спонсор одобрил и сказал, что вот он баланс и получился, о котором говорили накануне) Просто мне не хватало логики и алгоритма, что ли. Аддикцию к эмоциональному возбуждению я, ксатати, отнесла к сфере радости и просто просила радоваться каждому дню. | | Второй Шаг [ 9 вопрос. ] | | Мне этот пункт очень помог, потому что ощущение ненормальности появилось как раз в ходе работы по шагам. В определенный момент я даже гуглила психологические опросники и находила у себя признаки биполярного расстройства. После третьего шага мне было реально страшно, что я окончательно съеду с катушек и я думала бросить все, но вразумил спонсор. Я повторяла как мантру эту цитату про ненормальность, мне помогало понимание, что это если не у всех, то у многих так. Потом на четвертом шаге идет работа с эмоциями, вот там я обнаружила, что у меня проблема с негативными эмоциями. Меня поколбасило знатно, но в итоге отпустило и сейчас я уже около 2 месяцев в адекватном настроении. | | Беседка [ Как быть старшей сестрой? ] | | Хоть и старая тема, но такая прям животрепещущая! Я тоже старшая, но всего на полтора года. Прохожу первый шаг, вспоминаю всё, понимаю модель функционирования семьи и у кого какие роли. И вот мой брат, который был "олух Царя Небесного" на самом деле перехитрил всех! Я так боялась ора, что хорошо училась и вела себя ответственно, а ему было по барабану. Он пропускал ор мимо ушей и собирал все утешительные призы от созависимой матери. А мне доставалось только больше обязанностей, да еще и брата прикрывала от пьяного отца. И это я считала себя сильнее и умнее, заменяла мать, хотя по факту брат меня обхитрил. Мы сильно конфликтовали, я давила на него, чтобы родители не придирались. Но когда мы выросли и стали жить отдельно, наши отношения улучшились. Я так злилась на него на днях, понимая, как он меня дурачил всё детство, и очень переживала, как же теперь мне с ним общаться, у нас вообще-то нынче отличные отношения... Но почитала другие истории в этой ветке и отпустило. Каждый выживает как может, и, очевидно, такой расклад вообще часто в алкогольных семьях |
|
