Скрыть опции темы

[Ксюша Тортик]

Здравствуйте! Меня зовут Ксюша Тортик , я взрослый ребёнок из алкогольной и дисфункциональной семьи и сегодня хочу послужить ведущим нашего открытого собрания.

Выступать можно один раз в сутки. Тема открыта для высказываний одни сутки: до 22.00ч. 17 апреля (по Москве). Высказываясь, прошу не оценивать, не задавать вопросов, не давать обратной связи, говорить о том, что беспокоит лично вас, о ваших чувствах, употребляя местоимение «Я», т.е. - придерживаться рекомендованных правил выступления в ВДА.
Наше собрание открытое и присутствие новичка и любого другого, кого волнует проблема созависимости, большая радость.
Добро пожаловать высказываться!
Часто мы рассматриваем выздоровление от созависимости и проблем взрослых детей как «заботу о себе». Забота о себе - это не зацикливание на себе, как многие могут подумать. Это не означает потворство себе. Это не эгоизм в плохом понимании этого слова.
Мы учимся заботиться о себе вместо того, чтобы одержимо фокусироваться на другом человеке. Мы учимся быть ответственными перед собой вместо того, чтобы быть чрезмерно ответственными за других. Заботиться о себе также означает, что мы стремимся к подлинной ответственности перед другими. Мы делаем это лучше, когда мы не чувствуем себя слишком ответственными.
Забота о себе иногда означает «сначала - я», но обычно - «и я тоже». Это означает, что мы ответственны перед собой и делаем выбор больше не быть жертвами.
Заботиться о себе означает, что мы учимся любить человека, о котором мы ответственны заботиться, - то есть себя. Мы делаем это не для того, чтобы бездельничать в своей скорлупе в изоляции от других и потворстве себе. Мы делаем это для того, чтобы мы могли любить других и учиться позволять им любить нас.
Заботиться о себе - это не эгоизм, это самоуважение.


Сегодня, Господи, помоги мне любить себя. Помоги мне освободиться от чувства чрезмерной ответственности за людей, окружающих меня. Укажи мне, что мне нужно сделать, чтобы позаботиться о себе и быть подлинно ответственной перед другими.

[Потеряшка]

Привет, меня зовут Потеряяшка, я взрослый ребенок из семьи алкоголика.

Забота о себе - это одна из главнейших задач для меня сейчас. Я впитала в себя жертвенную модель поведения. И не просто дающую, а при этом ожидающую что-то в ответ непременно. Это было таким нормальным - забить на себя ради другого, а потом выносить ему мозг этой жертвой!
Нет, это неправильно. Теперь я учусь прежде всего подумать - могу ля и действительно это дать - время, ресурсы, вещи даже - не чувствуя себя саму обделенной и несчастной. Отдавать надо любя и не ожидая ничего в ответ. А еще я поняла, что не смогу ни о ком хорошо позаботиться, прежде чем научусь заботиться о себе сама.
А еще я перестала утопать в жалости к самой себе, и уж тем более мне не нужна жалость от окружающих, поддержка - ДА! Жалость - НЕТ!!!
Я приняла решение действовать и просить, если нужно, а не ждать молча, когда кто-то догадается что мне нужно!
Да поможет мне Высшая Сила!

[Alesya]

Здравствуйте, меня зовут Алеся. Я взрослый ребёнок алкоголиков. Я не знаю, что такое забота о себе. Наверное то, что я считаю заботой, называется защитой и контролем. В том состоянии, в котором я сейчас, меня можно нанимать охранником или в разведку.) Дааа, мне ещё много надо менять в жизни. Жалость к себе я не чувствую никогда, а попросить помощи для меня это просто огромное испытание. Недавно научилась говорить "нет". Сказала " нет" мошенникам, которые хотели обмануть. Раньше бы и им не сказала. Позволила бы обмануть себя. Сейчас пытаюсь учиться говорить "нет". Как я себя хвалила, когда я сказала это слово. НЕТ!) Я просто была горда за себя!