Скрыть опции темы

Здравствуйте! Я Ксюша Тортик, взрослый ребёнок из алкогольной и дисфункциональной семьи и сегодня хочу послужить ведущим нашего открытого собрания.

Выступать можно один раз в сутки. Тема открыта для высказываний одни сутки: до 22.00ч. 18 февраля (по Москве). Высказываясь, прошу не оценивать, не задавать вопросов, не давать обратной связи, говорить о том, что беспокоит лично вас, о ваших чувствах, употребляя местоимение «Я», т.е. - придерживаться рекомендованных правил выступления в ВДА.
Наше собрание открытое и присутствие новичка и любого другого, кого волнует проблема созависимости, большая радость.
Добро пожаловать высказываться!

Выздоровление - это не о том, как быть правильными. Это о том, как позволять себе быть теми, кто мы есть, и принимать других такими, какие они есть.
Это может быть трудным для многих из нас, если мы находились в структурах, в которых существовала шкала оценки "правильно - неправильно". Если человек был правильным - хорошо, если человек был неправильным, его стыдили. Вся ценность и значимость могла зависеть от того, насколько ты правильный. Неправильность приводила к потере своей значимости и самоуважения.
В выздоровлении мы учимся стремиться к любви в наших взаимоотношениях, а не к превосходству. Да, время от времени нам нужно принимать решения относительно поведения других людей. Если кто - то причиняет нам боль, мы должны постоять за себя. У нас есть ответственность, чтобы установить границы и позаботиться о себе. Но нам не нужно оправдывать заботу о себе осуждением других. Мы можем избежать ловушки и не фокусироваться на других вместо того, чтобы обратить взор на себя.
В выздоровлении мы понимаем, что то, что мы делаем, будет правильным только для нас. Что другие делают - это их дело, и будет правильным для них. Это искушает остаться в превосходстве, будучи правильными, и продолжать анализировать мотивы и действия других людей, но белее достойно - смотреть глубже в себя.


Сегодня я буду помнить, что мне не нужно прятаться и выставлять себя правильной. мне не нужно оправдывать то, что я хочу и то, что мне нужно, словами "хорошо" и " плохо". Я могу позволить себе быть собой.

Если я делала ошибку, меня осуждали.
За мной пришла мама в садик. Я воспитательнице:"Отдай мою кофту" И тут мама, воспитательница начали меня прилюдно стыдить и ругать, что нельзя так разговаривать с воспитателем, надо на Вы.
Причем, примеров не приводили, и я не понимала как надо. Я ничего не знала об местоимениях, но мне было очень стыдно, что я не правильная.
И таких примеров множество. Сделала ошибку -получи прилюдное осуждение. Не объяснение как надо. А именно осуждение, как ты могла. Чтоб мне стало стыдно.
Я боюсь ошибаться, боюсь оказаться не правой. Для меня это значит быть отвергнутой, когда все против тебя, ругают и унижают, а я чувствую себя очень плохой, никому не нужной, не правильной. В моем опыте ошибаться очень больно.

Для меня вообще было удивительным, когда уже в Программе, я просто попросила и мне сделали. У меня такая гамма чувств была: что вот так вот просто - сформулировать то, что мне нужно, написать и всё? И не нужно всего вот этого предварительного оправдания и многочисленных приведения доказательств зачем мне это нужно и как плохо мне без этого будут и вот этого угодоничества... ..... меня прямо распирало и я не знала как теперь мне благодарить за это и что мне теперь нужно за это сделать в знак благодарности........ как ничего не нужно? . ..... У меня просто башню сносит от такого и я не знаю как с этими моими чувствами безграничной благодарности и радости быть.. ..

У меня всегда всё было сложно и через систему маминой и сестры рационализации просто не пробиться. Вот и научилась ничего не хотеть и молчать.
Я стала зависима от оценок окружающих... ...да! и сама даю оценки. В ВДА я узнала какой ущерб наносят оценки. Прошу Бога избавить меня от оценочного мышления.

Сейчас со мной сестра хочет общаться по переписке, а я даже на простые вопросы боюсь ответить, ну например каким кремом мажу руки, боюсь если я отвечу, сестра раскритикует, что не тем надо мазать....а вот таким надо мазать.. . Опасно было мне с ней в детсве, я утратила к ней доверие, все, чего она моего касалась, у меня исчезало... ....самая большая потеря для меня - потеря сестры. Саму сестру люблю, а то что она делает, её поведение- не приемлю. Всякий раз я раздражаюсь от общения с ней. Боже, спаси меня от гнева на сестру. Вот она меня приглашает в гости приехать говорит билет купит, а я и сама билет купить могу, я раньше оправдывала, что не могу приехать из за финансов, да к ней дорого ехать.. .., я к ней не хочу ехать, потому, что это опасно для моего душевного здоровья. Она Программу не делает. Да ДФС наше общее горе, понимаю.

В Программе я учусь формулировать словами мои просьбы и выражать их.

Спасибо.

Это сообщение отредактировал Хочу - 18.02.2018 - 11:23

Всем привет!..Я, Пралеска из Беларусии и тут я новичок. Хоть я 12 лет в АА и половину из них в программе, ВДА для меня просто открытие чему я очень рада. Но прежде чем написать тут я минут пять думала, как правильно начать и даже посмотрела нужно ли здороваться.....думаю ,что это серьёзная проблемка))) ...и теперь ещё два раза перечитала, вдруг , что не так написала .....SOS......очень нужен наставник по этой программе