Скрыть опции темы

[Подснежник]

Здравствуйте! Я Подснежник, взрослый ребёнок из дисфункциональной семьи и сегодня хочу послужить ведущим нашего открытого собрания.

Выступать можно один раз в сутки. Тема открыта для высказываний одни сутки: до 22.00ч. 08 февраля (по Москве). Высказываясь, прошу не оценивать, не задавать вопросов, не давать обратной связи, говорить о том, что беспокоит лично вас, о ваших чувствах, употребляя местоимение «Я», т.е. - придерживаться рекомендованных правил выступления в ВДА.
Наше собрание открытое и присутствие новичка и любого другого, кого волнует проблема созависимости, большая радость.
Добро пожаловать высказываться!

Освобождение от чувства вины

Чувствовать себя хорошо - это выбор. Также выбор - чувствовать себя виноватыми. Когда чувство вины заслужено, оно действует как предупреждающий сигнал, указывающий нам, что мы сошли с курса. На этом его функция заканчивается.
Когда мы тонем в чувстве вины, мы позволяем другим контролировать нас. Это не позволяет нам чувствовать себя хорошо. Это препятствует установлению границ или другим действиям, при помощи которых мы можем позаботиться о себе.
Может быть, мы уже привычно чувствуем себя виноватыми, что является инстинктивной реакцией на нашу жизнь. теперь мы знаем, что мы не должны чувствовать себя виноватыми. даже если мы сделали что - то, что грубо оскорбило какие - то ценности, длительное чувство вины не решает проблему, оно продлевает проблему. Поэтому сделайте поправки. Измените поведение. Затем освободитесь от чувства вины.


Сегодня, Господи, помоги мне быть готовой уйти от чувства вины. Пожалуйста, возьми его у меня и замени его самоуважением.

[Подснежник]

Сегодня, Господи, помоги мне быть готовой уйти от чувства вины.
Пожалуйста, возьми его у меня и замени его самоуважением.

[Nadin.volk]

Чудеса, да и только. Сегодня с утра перед работой у меня был очередной приступ моего резентмента. И вот я взмолилась к Богу в очередной раз: освободи меня от груза обиды и памятозлобия! Я не могу больше, устала.
И ответ пришел неожиданный для меня (как и бывает в большинстве случаев): "Ты не виновата. Оставь вину совсем. Её больше нет".
И, да, я увидела сразу, что я сидела на глубоко спрятанном чувстве вины и пыталась контролировать себя и другого человека. И это здорово мне вредило, нарушая мою целостность, пожирало мои ресурсы и отравляло жизнь страхами и резентментами.

И я с утра уже хожу и, при приближении мысли об этом человеке, говорю: "Я ни в чем не виновата. Я буду действовать так, как считаю нужным, в своих интересах, не изображая из себя ничего. Не буду держать хорошую мину при плохой игре." И становится легко.

А сейчас зашла сюда, и здесь как раз тема про освобождение от чувства вины и замену его самоуважением!
Говорю же: чудеса, да и только! :)