Скрыть опции темы

Здравствуйте! Я Ксюша взрослый ребёнок из алкогольной и дисфункциональной семьи, и сегодня хочу послужить ведущим нашего открытого собрания.
Выступать можно один раз в сутки. Тема открыта для высказываний одни сутки: до 22.00ч. 9 декабря (по Москве). Высказываясь, прошу не оценивать, не задавать вопросов, не давать обратной связи, говорить о том, что беспокоит лично вас, о ваших чувствах, употребляя местоимение «Я», т.е. - придерживаться рекомендованных правил выступления в ВДА.
Наше собрание открытое и присутствие новичка и любого другого, кого волнует проблема созависимости, большая радость.
Добро пожаловать высказываться!


Просить о помощи – это нормально. Одна из абсурдных вещей, которой мы себя ущемляли – это то, что мы не могли просить помощи ни у друга, ни у членов семьи, ни у нашей Высшей Силы.
Мы не должны преодолевать чувства и проблемы в одиночку. Мы можем попросить о помощи у нашей Высшей Силы, мы можем попросить поддержку и одобрения у друзей.
Нуждаемся ли мы в информации, в одобрении, в руке помощи, в слове, дружеском объятии, человеке, который может выслушать, или в прогулке – мы можем попросить об этом. Мы можем попросить людей о том, что нам нужно от них. Мы можем попросить у Бога, о том, что нам нужно от Бога.
Не просить о помощи, в которой мы нуждаемся, является самоподавляющим поведением. Это не позволяет нам двигаться вперёд. Если мы просим достаточно долго и усердно, если мы обращаем наши требования к верному источнику, то мы получим помощь, в которой нуждаемся.
Есть разница между тем, когда мы просим кого – то спасти нас, и когда мы в прямой форме просим кого – то о помощи, в которой мы нуждаемся. Мы можем быть откровенными о позволять другим решать, помогать нам или нет. Если ответом будет «нет», то мы можем работать с этим.
Самоподавляющим поведением является, если мы пытаемся намёками и нытьём вынудить кого – то помогать нам. Мы вызываем у людей досаду, если приходим, как жертвы и ожидаем, что они будут нас спасать. Здоровым поведением является попросить о помощи, если помощь – это то, что нам нужно.
«Моей проблемой является стыд», - сказала одна женщина, - Я хотела попросить помочь мне работать над этим, но мне было стыдно. Ну разве это не сумасшествие?»
Мы, те, кто стремится помогать другим, можем учиться позволять себе получать помощь. Мы можем учиться составлять договоры, касающиеся просьб о помощи и получению помощи, которую мы хотим, и в которой нуждаемся.

Сегодня я прошу о помощи, если в ней нуждаюсь, - у людей, у моей Высшей Силы. Я не буду жертвой, которая беспомощно ждёт, когда её спасут. Моя просьба будет определённой, будет касаться сути дела. Я дам человеку свободу выбирать, помогать мне или нет. Я не буду больше мученицей, отказываясь получать помощь, которую я заслуживаю - помощь, которая сделает мою жизнь не такой трудной. Господи, помоги мне отпустить потребность всё делать в одиночку. Помоги мне использовать безграничную Вселенную и источники, доступные для меня.

всякий раз, когда я просила о помощи, я получала поток рационализации моих потребностей в сторону " зачем тебе тебе это вообще надо? та не надо это тебе" я стала сомневаться в своих потребностях. А это мне не надо! и так я стала вообще сомневаться в своих нуждах и потребностях и падала на жертву, чтоб родители сами догадались что мне надо и дали мне это. Во взрослой жизни такое мое поведение приносило мне проблемы. Мои потребности и нужды не удовлетворялись и я сама не знала чего хотеть и желать и как этого достичь. Я заглядывала в глаза людям и спрашивала: Что мне делать? Что мне сделать? Я удовлетворяла чужие нужды и потребности а свои я не научилась. и не знала как попросить.
В Программе я учусь хотеть и говорить о том, что я хочу и формулировать свои просьбы прямо и понятно. И я искренне поначалу удивлялась. А что? надо просто четко сказать что мне надо и я получу это

Вот мой список для 9 шага:
Я готова возместить себе и другим вред, ведя себя иначе :
-прямо просить о том, что нужно.
- Знать о своих нуждах и потребностях и не отрицать их,
- чувствовать свое достоинство,
- обращаться за помощью к специалистам и принимать их помощь и услуги, помня о том что каждый имеет право на ошибку и право исправиться.
- принимать помощь от специалистов, с достоинством, и заботой о себе не покидая себя и помня о том что каждый имеет право на ошибку и право исправиться.
- со смирением, доверием, безопасно.
- обсуждать ожидания
- учиться просить прощения,
- учиться прощать себя,
- обсуждать что нравится и что не нравится.

Не помню откуда : "Желаний у меня становится меньше по мере понимания, что мои нужды уже удовлетворены. "

Это сообщение отредактировал Хочу - 9.12.2017 - 19:36

Вот ведь, кстати, да! Что-то мне это совсем в голову не приходило. Я когда об этом и просила иногда, то со стыдом, будто я человека отвлекаю от чего-то важного и смею просить (недостойная такая людей от великих дел отвлекаю!) поддержки и одобрения.
Да, это из ДФС семьи, я сейчас чётко это увидела.
А ведь так просто: попросить у друга или близкого человека поддержку и даже одобрение, если мне это надо!:)
Я обычно раньше говорила: срочно скажите мне, что я хорошая!
Но это оценка, не поддержка и не одобрение.