Скрыть опции темы

СПОСОБЫ ПРЕОДОЛЕНИЯ ОБИД, САМОСТОЯТЕЛЬНАЯ РАБОТА С ГРУСТЬЮ, ЧУВСТВОМ ВИНЫ, СТЫДОМ?

Спустя 24 минуты, 12 секунд (24.03.2010 - 11:47) Киса написал(а):

anet, это вопросы 4 шага в основном. Посмотри по форуму. Есть опыт.
Обида, стыд, вина, гнев, страх - это все темы для 4 шага. Как показывает опыт - опыт у всех разный, в смысле метод. Я обкладываюсь всем, что есть - литературой разных сообществ. Везде нахожу что-то полезное и важное.
Все на конкретных ситуациях рассматриваю. Почему такое чувство, на кого, в какой ситуации, что во мне задето
А преодоление, избавление - это 6-7 шаги. Тут опыт у меня еще небольшой. Похоже, что никакой.

Спустя 1 день, 6 часов, 45 минут, 9 секунд (25.03.2010 - 18:32) Наденька написал(а):

А бывает ли вообще самостоятельная (без группы? спонсора? наставника?) работа? И эффективна ли она?

Спустя 2 часа, 33 минуты, 16 секунд (25.03.2010 - 21:05) Леля написал(а):

anet,
например молитва, признание бессилия перед чувством, перепоручение Высшей Силе

Спустя 48 минут, 34 секунды (25.03.2010 - 21:54) anet написал(а):

Цитата

А бывает ли вообще самостоятельная (без группы? спонсора? наставника?) работа? И эффективна ли она?

НУ знаешь вот говорят, что бывает вот только я не знаю как?! поэтому и пишу здесь...

Спустя 1 месяц, 7 дней, 10 часов, 36 минут, 22 секунды (3.05.2010 - 07:30) Олеся написал(а):

Ну,конечно, бывает! Человек знает себя всегда лучше всех. И только он и может разобраться в себе - лучше всех, лучше любого наставника.
Понять - что нужно менять...

Спустя 54 минуты, 58 секунд (3.05.2010 - 08:25) Любаша написал(а):

Цитата (Олеся @ 3.05.2010 - 08:30)

Человек знает себя всегда лучше всех. И только он и может разобраться в себе - лучше всех, лучше любого наставника. Понять - что нужно менять...

В одиночку это крайне сложно. Саморазводов много, отрицания, страхов. Поэтому группы и психотерапевты возникли и существуют - не как блажь, а как необходимая поддержка других людей, которая помогает спуститься в свой "ад".
Если бы мы (здесь присутствующие) могли в одиночку разобраться в себе, нас бы здесь не было

Спустя 4 часа, 5 минут, 51 секунду (3.05.2010 - 12:31) Киса написал(а):

Я одна не могу. И большинство моих инсайтов происхоило на группах или после, как следствие.
Еще я жутко ленивая. Мне нужен пинок, стимул, ответственность. Понятно, что на группу меня силком никто не поведет и спонсор за мной бегать не будет. Но общение вызывает у меня ответственность. Да и не так страшно, когда есть поддержка.
Читаю в разной литературе о выздоравливающих одиночках, но это люди, одиночки по геграфическому понятию.

Спустя 1 день, 23 часа, 44 минуты, 50 секунд (5.05.2010 - 12:16) ракушка написал(а):

Цитата

А бывает ли вообще самостоятельная (без группы? спонсора? наставника?) работа? И эффективна ли она?

Я БЫ С РАДОСТЬЮ КОПАЛАСЬ В СЕБЕ,НО НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ.НУЖЕН НЕКТО КОМУ ТЫ ДОВЕРЯЕШЬ НА 100 И КОГО НЕ БОИШСЯ

Спустя 6 часов, 56 минут, 32 секунды (5.05.2010 - 19:12) Tati написал(а):

Цитата (anet @ 24.03.2010 - 08:23)

СПОСОБЫ ПРЕОДОЛЕНИЯ ОБИД

Пока не научилась понимать от куда идет обида и, вообще, моя ли? Преодалевать обиду было очень трудно, практически не возможно. Отгоняла, а она снова ко мне возвращалась. В одиночку ничего не получалось, спец-психолог помог.

Это мой опыт.

Спустя 1 месяц, 7 дней, 10 часов, 16 минут, 3 секунды (13.06.2010 - 05:29) позитивная написал(а):

А я стараюсь забыть об обиде,нет рядом со мной обидчика,вроде ниче,как появится чувствую себя плохо,в душе как кошки скребут.В итоге сдерживаюсь,загоняяю эмоции внутри себя,но срываюсь на близких и не знаю как поступить правильно-показать себя и дать отпор обидчику,или смолчать,стерпеть???

Спустя 5 дней, 5 часов, 39 минут, 13 секунд (18.06.2010 - 11:08) Oze написал(а):

Да, у меня вчера произошло понимание себя на группе, когда анонимный брат говорил. Вот я даже не знаю как это работает, но работает.

Спустя 4 часа, 44 минуты, 32 секунды (18.06.2010 - 15:52) Маска написал(а):

Цитата

А я стараюсь забыть об обиде,нет рядом со мной обидчика,вроде ниче,как появится чувствую себя плохо,в душе как кошки скребут.В итоге сдерживаюсь,загоняяю эмоции внутри себя,но срываюсь на близких и не знаю как поступить правильно-показать себя и дать отпор обидчику,или смолчать,стерпеть???

Близких мне жалко. Разобраться в том, чего хотел человек, поступок которого я восприняла как обиду, не всегда возможно. Винить во всем только себя - загонять в привычный старый угол. В любом случае о чувствах нужно говорить с тем, чей поступок эти самые чувства вызвал. Кто бы мне что ни говорил, но если мне нахамили, я имею право сказать человеку, что он хамит( в каком-то данном конкретном случае). Причем, есть разница: не обозвать хамом, не навесить ярлык, а обозначить поступок или слова как хамские и обидные. Для меня это значит
отдать человеку степень его ответственности за произошедший инцидент.
Хорошо бы еще научиться это делать спокойно...

Спустя 2 часа, 48 минут, 30 секунд (18.06.2010 - 18:41) позитивная написал(а):

Ага,я согласна.Всему со временем и при желании можно научится.Но как?

Спустя 14 часов, 18 минут, 48 секунд (19.06.2010 - 09:00) Киса написал(а):

Цитата (позитивная @ 18.06.2010 - 18:41)

Ага,я согласна.Всему со временем и при желании можно научится.Но как?

Работая по шагам.

Спустя 1 час, 49 минут, 23 секунды (19.06.2010 - 10:49) Любаша написал(а):

Цитата (Киса @ 19.06.2010 - 10:00)

Цитата (позитивная @ 18.06.2010 - 19:41) Ага,я согласна.Всему со временем и при желании можно научится.Но как? Работая по шагам.

Присоединяюсь к предыдущему оратору. Можно научиться с помощью вот этих простых 12-ти пунктов

Спустя 15 дней, 9 часов, 52 минуты, 52 секунды (4.07.2010 - 20:42) Мария написал(а):

ракушка

Цитата

НУЖЕН НЕКТО КОМУ ТЫ ДОВЕРЯЕШЬ НА 100 И КОГО НЕ БОИШСЯ

Да, и мне Он нужен и Он у меня есть, для меня это - Бог. Я не нуждаюсь в 100% доверии кому бы то ни было кроме Него.

Спустя 15 часов, 41 минуту, 12 секунд (5.07.2010 - 12:23) fag-41 написал(а):

маш я хоть тебе пишу?482916537 может через аську пообщаемся?

Спустя 1 минуту, 22 секунды (5.07.2010 - 12:24) fag-41 написал(а):

простите меня все кого я обидел!

НУ знаешь вот говорят, что бывает вот только я не знаю как?! поэтому и пишу здесь...

В одиночку это крайне сложно. Саморазводов много, отрицания, страхов. Поэтому группы и психотерапевты возникли и существуют - не как блажь, а как необходимая поддержка других людей, которая помогает спуститься в свой "ад".
Если бы мы (здесь присутствующие) могли в одиночку разобраться в себе, нас бы здесь не было

Я БЫ С РАДОСТЬЮ КОПАЛАСЬ В СЕБЕ,НО НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ.НУЖЕН НЕКТО КОМУ ТЫ ДОВЕРЯЕШЬ НА 100 И КОГО НЕ БОИШСЯ

Пока не научилась понимать от куда идет обида и, вообще, моя ли? Преодалевать обиду было очень трудно, практически не возможно. Отгоняла, а она снова ко мне возвращалась. В одиночку ничего не получалось, спец-психолог помог.

Это мой опыт.

Близких мне жалко. Разобраться в том, чего хотел человек, поступок которого я восприняла как обиду, не всегда возможно. Винить во всем только себя - загонять в привычный старый угол. В любом случае о чувствах нужно говорить с тем, чей поступок эти самые чувства вызвал. Кто бы мне что ни говорил, но если мне нахамили, я имею право сказать человеку, что он хамит( в каком-то данном конкретном случае). Причем, есть разница: не обозвать хамом, не навесить ярлык, а обозначить поступок или слова как хамские и обидные. Для меня это значит
отдать человеку степень его ответственности за произошедший инцидент.
Хорошо бы еще научиться это делать спокойно...

Работая по шагам.

Работая по шагам.

Присоединяюсь к предыдущему оратору. Можно научиться с помощью вот этих простых 12-ти пунктов

Да, и мне Он нужен и Он у меня есть, для меня это - Бог. Я не нуждаюсь в 100% доверии кому бы то ни было кроме Него.