Скрыть опции темы

Тут стала копать у себя и вдруг обнаружила, что у меня со всех сторон лезет сильное чувство вины. Чувство вины перед мужем, перед мамой, перед собой, перед всем миром. Короче, кругом чувствую виноватой. Поделитесь, пожалуйста, опытом, кто сталкивался с чувством вины. Идет непреодолимое чувство вины опять же из заниженной самооценки, как я понимаю. Я не могу дать людям того, чего они от меня ждут и поэтому чувствую себя виноватой. Может есть другие мнения?

Ты всё верно сказала на мой сугубо индивидуальный взгляд, так и есть, лично у меня. Конечно только самооценка, мы всёже не самые худшие люди на земле! Мы добрые, мягкие, скромные между прочим))) На самом деле просто стоит поменьше копать! Мы такие, какие естьи кого это не устраивает тот свободен! Ты не одинока в своей ситуации, я постоянно читая твои сообщения или дневник нахожу очень много общего с собой!

Когда мной кто-то недоволен, у меня это автоматически вызывает чувство вины.
В детстве, я помню, я часто пыталась бороться с претензиями ко мне, но родителям все же удавалось сломать мое сопротивление, и я брала вину на себя, признавала, что не права, и что должна отвечать за это. Притом часто "ответственность за содеянное" заключалась скорее в том, что надо было долго сожалеть и говорить о своем сожалении... (вот засада!!! это ж как надо было нормального переломать!) Т.е.сделать ничего нельзя было, чтобы загладить вину и тем от нее освободиться! Нет, надо было жить с этим "китайским покойником"!!!!!!!! (Любаша, таки расцитирую я тебя по всему форуму )
А уж если мной были недовольны другие взрослые, то тут родителями жестко пресекалась даже сама возможность отстаивать себя!!!
О каком преодолении чувства вины во взрослой жизни могла быть речь?
Теперь я в таких ситуациях начинаю раскручивать клубок претензий ко мне, САМА определяю, насколько я виновата, и возмещаю ущерб согласно СВОЕМУ решению. И вообще стараюсь почаще напоминать себе, что я - возлюбленное дитя Бога и имею равные права с другими. Т.е. если я наделяю кого-то каким-то правом, то это АВТОМАТИЧЕСКИ означает, что я тоже имею это право!
Вины стало меньше.
Кстати, довольных мной людей, с кем общалась раньше, - тоже

Вот в том то и дело, Матрешка, что я не могу сделать свободным тех, кого это не устраивает. У меня и перед миром то чувство вины!!!!!!!! Я пыталась оградится от мира огромной Китайской стеной, но плохо мне без мира (или миру без меня ) понимаешь? Да и мужа я не могу отпустить. Я еще не разобралась, почему я не могу отпустить мужа - любовь это, жалость или обыкновенная зависимость.
Любаша говорит, что копать стоит. Пока не раскопаешь все и пока не заменишь негатив на позитив, ничего не изменится. Хотя может быть я опять просто чего то ни так понимаю.

Копать? Ну может конечно и стоит, только у меня к примеру копание только усугубляет состояние, потому как я как и ты везде и всюду чувствую совю нереальную и необъемлимую вину! Начиная копать я просто туут же выкапываю - виновна!!! И соответсвенно настроение вообще ниже асфальта! Любашка у нас человек уже так сказать ооочень бывалый, так что может я чего не знаю, если помогает копай, но вот по этому:

не видно, что помогает

матрёшка
как это "стоит поменьше копать"? Программа в том и состоит, чтобы копать и докапываться, откуда идёт нездоровое чувство вины

Я сегодня перед мужем ощутила жуткое чувство вины, и не помогло даже моё понимание, что я права (вроде бы могла и потерпеть, но не хотела, т.к. теперь знаю, что я личность и границы этой личности стирать не позволю). Короче, даже когда всё пришло в норму, я ловила себя на том, что пытаюсь угадать его настроение, понимает ли он, что я оказалась права. Неприятно. Действительно как будто меня отбрасывает назад по Шагам Но с другой стороны, я имею право на ошибку. Буду её исправлять

не видно, что помогает

Я только начала, Матрешка, потому и не помогает. Насколько я понимаю, негативные установки нужно из подсознания вытаскивать на поверхность и заменять их позитивными установками. А чувство вины ведь вызывают наши негативные установки

Ну про это я тоже думала, почему и сказала, что наша Любаша куда опытнее меня, я то вообще только в самом начале пути

Ну про это я тоже думала, почему и сказала, что наша Любаша куда опытнее меня, я то вообще только в самом начале пути

Я тоже, Матрешка, в самом начале пути. Не расстраивайся!!!!!!!! Все у нас прекрасно получается

про чувство вины... долго "в лицо" его у себя не видела, но попала на семенар "Чувство вины и чувство ответственности" + на семенаре надо было опираться на свой ресурс, как удовольствие... и поняла, что вины во мне на 1000 лет вперед хватит, с ответственностью полная засада - или все 100% мои или ничего (идите от меня лесом)... а удовольствие - я крайне долго у себя искала... мне справляться с виной помогает вот что - стараюсь осознать в себе должествования и если чувствую, что вина "на плечах" - вспоминаю, что кому "в неосознанном" состоянии пообещала, но не смогла - и тогда или прошу прощения или переговарию условия "договорчика". как оказалась дело это трудоемкое, но постепенно автоматизируется и стоит того...

...

Это сообщение отредактировал zatochnik - 6.04.2018 - 18:19

zatochnik
ты думаешь о том же, о чём и я.......

я считаю что единственный способ избавится от чувства вины это научится прощять себя, других, или уметь про себя косвено просить прощение за то что вас гложит и научиться конечно же с любовью отпускать от себя те или инные ситуации и всё!
Работаю сама над всем этим и пробую так делать...

...

Это сообщение отредактировал zatochnik - 6.04.2018 - 18:21

читаю твой коментарий и хочу стремиться чувствовать себя так же...