Скрыть опции темы

Всем привет!

Предлагаю в этой теме делиться без ОС на тему, что чувствую сейчас. Но немного в иной форме

Моё чувство ________ похоже на _________

1) Какого оно (чувство) цвета?

2) Из чего сделано или каково на ощупь по текстуре?

3) Сколько оно весит?

4) Каков его размер?

5) Какова его температура?

6) Каким оно будет, если взять его в руки?

7) Издаёт ли оно какие-то звуки? Если да, то какие?

8) А какие звуки от него хотел бы услышать я?

9) Что оно делает?

10) Что оно говорит мне?

Таблицу чувств можно посмотреть под спойлерами ниже:

тут

или тут

-----------

Любая визуализация имеет терапевтический эффект. В момент, когда мы выражаем что-то с помощью картинок, ощущений и т.д., мы вытаскиваем это наружу, на свет и теперь можем что-то делать с этой ситуацией, чувством.
Визуализация помогает искать решения. Если мое чувство гнева похоже на тигра, то я могу "придумать", как его приручить.
Сам по себе этот способ вести дневник чувств ничем не отличается от всевозможных других вариантов. Просто есть люди, которые подобные упражнения в виде игры или визуализации воспринимают лучше и охотнее. Я - такой человек

Это сообщение отредактировал Шторм - 16.10.2016 - 12:41

Мое чувство недовольства собой похоже на что-то липкое и одновременно колючее
1. цвет серо-буро-малиновый
2. на ощупь липкое и колючее
3. весит полкило приблизительно, а может и весь кг. Давит
4. размер сантиметров 80 в диаметре
5. температура комнатная
6. каким оно будет, если взять его в руки? - не хочу брать, противно
7. звуки - ноет и скулит
8. какие звуки хотела бы услышать - уж лучше бы просто молчало, заткнулось
9. что делает? - ворочается внутри меня и колет своими колючками, липнет своими прилипалами
10. что говорит? - "ты опять накосячила, ты никогда не научишься делать 9 шаг по-здоровому" и еще: "ты плохая, признай это и не трать силы чтобы казаться всем хорошей"

Это сообщение отредактировал lv2003 - 28.05.2020 - 16:40

Моё чувство радости похоже на разноцветный воздушный шар, наполненный конфетти.

1) Какого оно (чувство) цвета? РАЗНОЦВЕТНОЕ

2) Из чего сделано или каково на ощупь по текстуре? ОНО ПРЫГАЕТ И НЕ ДАЕТ СЕБЯ ПОТРОГАТЬ

3) Сколько оно весит? НЕВЕСОМОЕ

4) Каков его размер? КАК БОЛЬШОЙ ВОЗДУШНЫЙ ШАР

5) Какова его температура? КОМНАТНАЯ

6) Каким оно будет, если взять его в руки? ОНО ПОДПРЫГНЕТ И УЛЕТИТ ВВЕРХ, А ПОТОМ СНОВА ОПУСТИТСЯ НА РУКИ И СНОВА БЫСТРО ПОДПРЫГНЕТ

7) Издаёт ли оно какие-то звуки? Если да, то какие? ЗВУК ДЕТСКОГО СМЕХА И ПТИЧЬЕГО ЩЕБЕТА

8) А какие звуки от него хотел бы услышать я? МНЕ ВСЁ НРАВИТСЯ

9) Что оно делает? ПРЫГАЕТ И ИГРАЕТ СО МНОЙ

10) Что оно говорит мне? ЧТО Я ХОРОШАЯ ДЕВОЧКА И ЕМУ НРАВИТСЯ ИГРАТЬ СО МНОЙ

ТРЯМС!!!

Моё чувство бешенства похоже на ярко-оранжевое, огненное солнце.

1) Оно кроваво-оранжевого цвета, как кровь в желтке.

2) Оно как воздух, но обжигающее, как костер.

3) Весит оно 0,5 кг.

4) Его размер, где-то, с половину рабочего стола.

5) Его температура очень высокая, жаркая, как в топке, печке.

6) Если взять его в руки, оно будет более светлым, желтым и не таким "злым", агрессивным, более "мягким" и не таким обжигающим.

7) Оно не издает никакие, вроде, звуки.

8) Я хотела бы услышать от него: "Я тепло. свет, радость, я тебя люблю".

9) Оно переливается своими отблесками света.

10)Оно говорит мне:
"Все будет хорошо. Я твой друг. Нам просто нужно подружиться, познакомиться поближе, научиться общаться и взаимодействовать. Я не причиню тебе зла. Я защищаю тебя, даю тебе силы и энергию. "

Всем привет!


Моё чувство гнева, злости, агрессии похоже на огромный теплый оранжевый шарф.
1) Какого оно (чувство) цвета?
Оно оранжевого, апельсинового цвета.
2) Из чего сделано или каково на ощупь по текстуре?
Вязаный трикотаж.
3) Сколько оно весит?
Граммов 200.
4) Каков его размер?
Большущий шарф метра 2 в длину и сантиметров 20 в ширину.
5) Какова его температура?
Комнатная, чуть теплее комнатной, температура разгоряченного тела.
6) Каким оно будет, если взять его в руки?
Более теплым.
7) Издаёт ли оно какие-то звуки? Если да, то какие?
Писк, как цыпленок.
8) А какие звуки от него хотел бы услышать я?
Ррррррррррычание.
9) Что оно делает?
Оно постепенно и медленно как змея, начинает обвиваться вокруг меня и моей шеи, может задушить.
10) Что оно говорит мне?
Ш-ш-ш-ш....

Моё чувство бешенства похоже на звук "Пииии" на кардиомониторе в момент остановки сердца

1) Оно черного цвета

2) Оно состоит из вакуумной пустоты

3) но при том этом оно жутко тяжелое

4) его размер величиной с Вселенную

5) оно холодное, но обжигает

6) его невозможно взять в руки. Скорее, оно тебя берет и поглощает

7) издает противный до тошноты звук Пииии

8) я хотела бы, чтоб его звук был мягким и глубоким как звук виолончели

9) оно взрывается как вулкан и я застываю мгновенно в этой лаве

10) оно говорит мне "Тебя здесь нет!"

Моё чувство удручённости похоже на шар или сферу, которая опустилась на меня сверху до уровня кончиков пальцев рук

1) Какого оно (чувство) цвета? серо-коричневого

2) Из чего сделано или каково на ощупь по текстуре? похоже на густой туман

3) Сколько оно весит? такое тяжелое, что ноги подкашиваются под тяжестью

4) Каков его размер? примерно два на два метра

5) Какова его температура? прохладная

6) Каким оно будет, если взять его в руки? руки проходят сквозь него, невозможно ухватить

7) Издаёт ли оно какие-то звуки? Если да, то какие? оно скрывает все окружающие звуки. Я слышу только свои собственные мысли, одни и те же, которые крутятся с утра до вечера и не улетают, а эхом отражаются, отталкиваясь от этой сферы

8) А какие звуки от него хотел бы услышать я? предпочла бы чтобы оно рассеялось и никаких звуков не издавало

9) Что оно делает? Оно висит надо мной, стискивает мои руки, закрывает глаза и уши, прижимает меня к земле

10) Что оно говорит мне? "Ты не знаешь, что делать. Ты ничего не знаешь. Страх приходит. Ты устала. Тебе это недоступно. Потому что тяжело и ты не знаешь, куда идти"

Моё чувство раздражения похоже на красную злую и прыгающую колючку.

1) Какого оно (чувство) цвета? Красного.

2) Из чего сделано или каково на ощупь по текстуре? Резиновый шар с иголками неодинаковой длины (неострые на концах).

3) Сколько оно весит? Граммов 200-300.

4) Каков его размер? С мужской кулак.

5) Какова его температура? Комнатная или чуть прохладнее.

6) Каким оно будет, если взять его в руки? Она будет сжиматься и пищать, как резиновый мяч.

7) Издаёт ли оно какие-то звуки? Да. Если да, то какие? Писк.

8) А какие звуки от него хотел бы услышать я? Мягкий приятный женский голос.

9) Что оно делает? Прыгает.

10) Что оно говорит мне? Я раздражение в твоем горле. Послушай что-то приятное. Может, Толкунову. Тебе станет легче. А еще в помощь теплый шарф, чай, молоко с медом (или тот же чай с медом). Поправляйся, Машенька! Я тебя люблю.

Моё чувство - страх покинутости. Оно похоже на большого ежа
Оно бурое
На ощупь - колючее
Весит 10 кг
Большое, 2 м в диаметре
Я не знаю, какова его температура
Его брать на руки сложно - оно очень большое и тяжелое
Оно скулит, скрипит и подвывает
Я хотела бы, чтобы оно молчало
Оно медленно ползёт по моей квартире
Оно говорит, что я безнадежна:

Моё чувство похоже на хитрую и холодную змею
1) Какого оно (чувство) цвета?
Серо-черное

2) Из чего сделано или каково на ощупь по текстуре?
Холодной и мокрое

3) Сколько оно весит?


4) Каков его размер?
оно обволокло все пространство вокруг меня

5) Какова его температура?
0

6) Каким оно будет, если взять его в руки?
мокрым и склизким

7) Издаёт ли оно какие-то звуки? Если да, то какие?



8) А какие звуки от него хотел бы услышать я?
я скоро покину тебя.

9) Что оно делает?
прячет свет и солнце от меня

10) Что оно говорит мне?
Я с тобой

Мое чувство одиночества и страха похоже на ...не знаю на что, может на ткань
1. Цвет - что-то темное, больше коричневого
2. На ощупь мягкое, обволакивающее
3. Вес небольшой, легкое
4. размер - поместится на двух ладонях
5. температура не ощущается
6. если взять его в руки, оно будет просто лежать
7. звуки...похоже на шепот и вздохи
8. что бы я хотела услышать от него...пусть звучит как хочет
9. что делает? Ничего, оно просто есть
10. Что оно говорит? "Ты ведь знала это, правда? Что так все и будет, что твой путь тебе придется пройти в одиночку и никого не будет рядом"

Моё чувство обиды похоже на мячик для стирки с колючками.

1) Какого оно (чувство) цвета? Серого

2) Из чего сделано или каково на ощупь по текстуре? Ежистые колючки.

3) Сколько оно весит? Как котенок или еж.

4) Каков его размер? С крупного ежа.

5) Какова его температура? Тела.

6) Каким оно будет, если взять его в руки? Свернется или развернется как еж.

7) Издаёт ли оно какие-то звуки? Если да, то какие? Пищит и топает.

8) А какие звуки от него хотел бы услышать я? Какую-нибудь приятную детскую песню.

9) Что оно делает? Свернулось и лежит.

10) Что оно говорит мне? Мне так одиноко и хочется тепла.

Моё чувство _____раздражительности___ похоже на _______электрический разряд_

1) Какого оно (чувство) цвета?
Ярко бело-серого

2) Из чего сделано или каково на ощупь по текстуре?
Из молний, искр, очень острые

3) Сколько оно весит?
Легкие, поэтому летят очень быстро, в разные стороны и впиваются в тех, кто рядом


4) Каков его размер?
С меня ростом

5) Какова его температура?
Очень ледяной

6) Каким оно будет, если взять его в руки?
Тягучим, мягким

7) Издаёт ли оно какие-то звуки? Если да, то какие?
Треск, гром
8) А какие звуки от него хотел бы услышать я?
Тишину

9) Что оно делает?
Разлетается вокруг

10) Что оно говорит мне?
Я устала, не трогайте меня, отстаньте

Моё чувство обиды похоже на серую субстанцию

1) Какого оно (чувство) цвета? Серого

2) Из чего сделано или каково на ощупь по текстуре? Как шерстяные нитки

3) Сколько оно весит? Как немаленький (средний) клубок ниток.

4) Каков его размер? Не самый большой (средний) клубок ниток - граммов 200-300.

5) Какова его температура? Комнатная.

6) Каким оно будет, если взять его в руки? Колючим слегка.

7) Издаёт ли оно какие-то звуки? Если да, то какие? Пи-пи. Шорх-шорх. Или молчит.

8) А какие звуки от него хотел бы услышать я? Я тебя люблю. Ты мне очень дорогА.

9) Что оно делает? Катается по полу в разные стороны.

10) Что оно говорит мне? Я хочу играть. Мне надоело работать! Айда играть! Плюнь на эту непонятную работу. Все равно у тебя куча сопротивления. Не борись с собой. Это отнимает твою энергию.

Мое чувство благодарности похоже на золотистый снег
На ощупь легкое, пушистое
Невесомое
размер - не знаю, его много
Температура приятная, прохладная
Если взять его в руки - будет весело и захочется подбросить его вверх :)
Звуки..это какая-то красивая тихая песня поющего снега..
Мне нравится эта песня и вообще чувство может звучать как само хочет
Оно ничего не делает, оно просто есть :)
Оно говорит мне "смотри, как классно жить на свете ))"

Моё чувство стыда похоже на длинную розовую дубинку /кол.

1) Какого оно (чувство) цвета? Розового.

2) Из чего сделано или каково на ощупь по текстуре? Как резиновая дубинка.

3) Сколько оно весит? Где-то килограмм.

4) Каков его размер? полметра.

5) Какова его температура? Холодная, ниже комнатной.

6) Каким оно будет, если взять его в руки? Плавится и таять, как пластилин.

7) Издаёт ли оно какие-то звуки? Если да, то какие? Оно говорит: да-да-да!!!

8) А какие звуки от него хотел бы услышать я? Я отпускаю тебя. Ты свободна, моя дорогая. Иди...

9) Что оно делает? Изгибается и гнется.

10) Что оно говорит мне? Я хочу тебя отпустить и расстаться с тобой. Спасибо тебе за все. Но ты мне больше без надобности.