Скрыть опции темы

Всем привет!

Предлагаю в этой теме делиться без ОС на тему, что чувствую сейчас. Но немного в иной форме

Моё чувство ________ похоже на _________

1) Какого оно (чувство) цвета?

2) Из чего сделано или каково на ощупь по текстуре?

3) Сколько оно весит?

4) Каков его размер?

5) Какова его температура?

6) Каким оно будет, если взять его в руки?

7) Издаёт ли оно какие-то звуки? Если да, то какие?

8) А какие звуки от него хотел бы услышать я?

9) Что оно делает?

10) Что оно говорит мне?

Таблицу чувств можно посмотреть под спойлерами ниже:

тут

или тут

-----------

Любая визуализация имеет терапевтический эффект. В момент, когда мы выражаем что-то с помощью картинок, ощущений и т.д., мы вытаскиваем это наружу, на свет и теперь можем что-то делать с этой ситуацией, чувством.
Визуализация помогает искать решения. Если мое чувство гнева похоже на тигра, то я могу "придумать", как его приручить.
Сам по себе этот способ вести дневник чувств ничем не отличается от всевозможных других вариантов. Просто есть люди, которые подобные упражнения в виде игры или визуализации воспринимают лучше и охотнее. Я - такой человек

Это сообщение отредактировал Шторм - 16.10.2016 - 12:41

Моё чувство грусти похоже на металлический шар.

1) Какого оно (чувство) цвета?
Хром (металлический)

2) Из чего сделано или каково на ощупь по текстуре?
Металл

3) Сколько оно весит?
Килограмма полтора.

4) Каков его размер?
Размер футбольного мяча.

5) Какова его температура?
Холодный.

6) Каким оно будет, если взять его в руки?
Холодным, руки мёрзнут.

7) Издаёт ли оно какие-то звуки? Если да, то какие?
Нет.

8) А какие звуки от него хотел бы услышать я?
Без звуков. Пусть будет тишина.

9) Что оно делает?
Наблюдает и молчит.

10) Что оно говорит мне?
Отпусти. Всему своё время и место. Прими. Жизнь продолжается.

Моё чувство _растерянности похоже на рассыпанные шарики

1) Какого оно (чувство) цвета?
разноцветное
2) Из чего сделано или каково на ощупь по текстуре?
гладкое
3) Сколько оно весит?
легкое, до 100 г
4) Каков его размер?
маленькое
5) Какова его температура?
комнатная
6) Каким оно будет, если взять его в руки?
его не взять в руки, оно рассыпается
7) Издаёт ли оно какие-то звуки? Если да, то какие?
пищит как сверчок
8) А какие звуки от него хотел бы услышать я?
Тишину
9) Что оно делает?
Сидит в моей голове и наводит хаос
10) Что оно говорит мне?
Ты - тормоз

Моё чувство _печали похоже на холодную воду

1) Какого оно (чувство) цвета?
темно-серое, почти черное

2) Из чего сделано или каково на ощупь по текстуре?
из воды, мокрое

3) Сколько оно весит?
тяжелое, как целая река или море воды

4) Каков его размер?
большое, ни конца ни края

5) Какова его температура?
чуть больше нуля

6) Каким оно будет, если взять его в руки?
руки замерзнут, оледенеют

7) Издаёт ли оно какие-то звуки? Если да, то какие?
немного шумит, но не волнуется

8) А какие звуки от него хотел бы услышать я?
не хочу от него звуков

9) Что оно делает?
как застойная вода, ничего не делает

10) Что оно говорит мне?
ныряй, уже хватит небо коптить

Моё чувство страха похоже на ежа

1) Какого оно (чувство) цвета?красное

2) Из чего сделано или каково на ощупь по текстуре?круглое из иголок, острое

3) Сколько оно весит? примемрно 500 г

4) Каков его размер? 2 ладони сложить шаром

5) Какова его температура? слегка прохладное

6) Каким оно будет, если взять его в руки?колючим

7) Издаёт ли оно какие-то звуки? Если да, то какие?шипит

8) А какие звуки от него хотел бы услышать я? бум

9) Что оно делает? заставляет меня тупить

10) Что оно говорит мне? тебя уволят

Моё боль похоже на:
1) Какого оно (чувство) цвета?
Противного серо -черно-зелоного.

2) Из чего сделано или каково на ощупь по текстуре?
Слизь, густая слизь, которая образует, что-то типа клубка змей.

3) Сколько оно весит?
Безмерно тяжелое, неподъемное, неперемещаемое...

4) Каков его размер?
Бесконечное поле, насколько могут видеть глаза, безмерной глубины.

5) Какова его температура?
Холодное. Обжигающе холодное.

6) Каким оно будет, если взять его в руки?
Обвалакивае, распадается, растекается и снова собирается в змею, убивая меня.

7) Издаёт ли оно какие-то звуки? Если да, то какие?
Да! Негромкие, нетихие, противнозаунывные, терзающие душу. ТОШНОТВОРНЫЕ!!!!

8) А какие звуки от него хотел бы услышать я?
Музыку... тыхую, спокойную, инструментальную (2-3 инструмента).

9) Что оно делает?
Переползает, как волны в океане, меняя форму...

10) Что оно говорит мне?
СДОХНИ!!! СДОХНИ!!! ТЫ НЕСОВЕРШЕННА!!! СДОХНИ!!! ТЫ НЕ ДОСТОЙНА ЖИЗНИ!!! ЛЮБОЙ ЖИЗНИ!!! ТОЛЬКО СОВЕРШЕНСТВО В ЭТОМ МИРЕ ДОСТОЙНО ЖИЗНИ!!! ТЫ СУКА ЕЩЕ ЖИВА?! Я ТЕБЯ УНИЧТОЖУ, ДОЛГО, МУЧИТЕЛЬНО, БОЛЬШЕ ТЫ НЕ КОГО НЕ ЗАСТАВИШЬ СТРАДАТЬ, КАК ЗАСТАВИЛА МЕНЯ ОДНАЖДЫ!!! Я ТЕБЕ ЗА ВСЕ ОТОМЩУ, ЗА ВСЕ ДНИ БОЛИ И СТРАДАНИЯ, ЗА ВСЕ ЛИШЕНИЯ, ЧТО МНЕ ПРИШЛОСЬ ПЕРЕЖИТЬ ИЗ-ЗА ТЕБЯ. Я ТЕБЯ НЕ ХОТЕЛА, ТЫ МНЕ НЕ НУЖНА. ОН БЫ УЩЕЛ ОТ МЕНЯ, ЕСЛИ БЫ ТЫ НЕ ПОЯВИЛАСЬ. МНЕ ПРИШЛОСЬ ТЕБЯ РОДИТЬ. Я ДО ПОСЛЕДНЕГО НАДЕЯЛАСЬ, ЧТО ТЫ НЕ РОДИШСЯ... Я НЕНАВИЖУ ТЕБЯ!!!! Я УНИЧТОЖУ ТЕБЯ!!! СДОХНИ СУКА!!!

Самое интересное, что я нахожусь рядом, сверху, и не улетаю. Под всем этим живет любовь моей мамы...

Моё чувство печаль похоже на мотылька

1) Какого оно (чувство) цвета? Фиолетовая

2) Из чего сделано или каково на ощупь по текстуре? скользкое

3) Сколько оно весит?мало, до 100 г

4) Каков его размер? невелико

5) Какова его температура? прохладная, но +

6) Каким оно будет, если взять его в руки?ускользает

7) Издаёт ли оно какие-то звуки? Если да, то какие? еле заметный скрип

8) А какие звуки от него хотел бы услышать я?крик

9) Что оно делает?забирает радость

10) Что оно говорит мне? не говорит, вздыхает

Мое чувство неуверенности похоже куски жести с током
1.серого цвета
2.тонкая металическая обвалакивает как кокон
3.немного весит
4.размер как раз чтобы обвалакивать тело без головы
5. Прохладный под током горччий
6. Ударяет током.Заставляет молчать, не делать, стыдиться.
7. Говорит- не получится, ты выглядишь глупо, лучше помолчать.....
8.Я уйду . Прости за все плохое, что причинила тебе.
9.Сковывает, парализует. Отбивает охоту.
10.Смирись, слушаешь меня - значит, на своем месте находишься. ИНАЧЕ это не естественно для тебя, это все видят.

Это сообщение отредактировал emma - 12.09.2017 - 08:22

Моё чувство возбуждения похоже на болото
1) Какого оно (чувство) цвета? красного

2) Из чего сделано или каково на ощупь по текстуре? жижа

3) Сколько оно весит?тяжелое

4) Каков его размер? с озеро

5) Какова его температура? горячо

6) Каким оно будет, если взять его в руки? обожжет

7) Издаёт ли оно какие-то звуки? Если да, то какие? булькает

8) А какие звуки от него хотел бы услышать я? тишину

9) Что оно делает?разжигает во мне похоть

10) Что оно говорит мне? что я никому не нужна

Моё чувство стыда похоже на игольчатый шар.

1) Какого оно (чувство) цвета?
Оранжевое

2) Из чего сделано или каково на ощупь по текстуре?
Это вязкая субстанция из которой выходят и прячутся стеклянные иглы

3) Сколько оно весит?
Тяжёлое около 20 кг

4) Каков его размер?
Примерно надутого шара так, что занимает грудную клетку

5) Какова его температура?
Жжёт, температура плавления металла

6) Каким оно будет, если взять его в руки?
Невозможно держать в руках, оставляет ожоги и колотые раны

7) Издаёт ли оно какие-то звуки? Если да, то какие?
Нет

8) А какие звуки от него хотел бы услышать я?
Никаких

9) Что оно делает?
Оно жжёт и колет из нутри

10) Что оно говорит мне?
Оно унижает меня и говорит: я так просто не здамся...

Моё чувство тоски похоже на дождик

1) Какого оно (чувство) цвета? серого

2) Из чего сделано или каково на ощупь по текстуре? вода

3) Сколько оно весит? 70 кг

4) Каков его размер? в мой рост

5) Какова его температура? чуть ниже комнатной

6) Каким оно будет, если взять его в руки?жидким, ускользает сквозь пальцы

7) Издаёт ли оно какие-то звуки? Если да, то какие? бульканье

8) А какие звуки от него хотел бы услышать я? монотонные

9) Что оно делает? Загоняет меня в темноту

10) Что оно говорит мне? Я твоя родственная душа.

Моё чувство негодования похоже на кипящую кашу
1) Какого оно (чувство) цвета?серого

2) Из чего сделано или каково на ощупь по текстуре?вязкое

3) Сколько оно весит?примерно пол кило

4) Каков его размер? с мячик

5) Какова его температура?100 гр горячее

6) Каким оно будет, если взять его в руки? обожжет

7) Издаёт ли оно какие-то звуки? Если да, то какие? Булькает

8) А какие звуки от него хотел бы услышать я?Бууухххх!!!

9) Что оно делает? Дает мне ощущение жизни

10) Что оно говорит мне? что я сорвусь

Мое чувство тоски похоже на смоляного человека.

1) Какого оно (чувство) цвета?
Черного.

2) Из чего сделано или каково на ощупь по текстуре?
Из смолы, по текстуре липкое, как смола.

3) Сколько оно весит?
Мой вес плюс 20 кг смолы.

4) Каков его размер?
Такой же, как я, только потолще.

5) Какова его температура?
Комнатная.

6) Каким оно будет, если взять его в руки?
Липким и текучим.

7) Издаёт ли оно какие-то звуки? Если да, то какие?
Звук дождя.

8) А какие звуки от него хотел бы услышать я?
Мне нравится звук дождя, я бы оставила его.

9) Что оно делает?
Просто находится рядом со мной.

10) Что оно говорит мне?
Я буду рядом и никогда тебя не брошу.

Это сообщение отредактировал Елена - 20.11.2017 - 13:33

Моё чувство _обиды__ похоже на колючего морского ежа

1) Какого оно (чувство) цвета?
серо-черного

2) Из чего сделано или каково на ощупь по текстуре?
колкое очень-очень, как из мелких острых и сильно режущих осколков стекла

3) Сколько оно весит?
килограмма 1,5 :)

4) Каков его размер?
со жменю:)

5) Какова его температура?
холодное или чуть-чуть теплое

6) Каким оно будет, если взять его в руки?
да таким же

7) Издаёт ли оно какие-то звуки? Если да, то какие?
пищит

8) А какие звуки от него хотел бы услышать я?
мурлыканье, как у милого и доброго пушистого котеночка:))

9) Что оно делает?
лежит отдельно от меня и грустно на меня взирает. Хочет заползти и заполнить мою душу, но я не даю :)

10) Что оно говорит мне?
Что оно станет пушистым котеночком, оно само не прочь и хочет этого, если я окончательно приму себя и ситуацию и прощу себя, и всё это отпущу и отдам Богу. только по-честному: всё. отдам. Богу. :)

Моё чувство стыда похоже на слизь

1) Какого оно (чувство) цвета?Синего

2) Из чего сделано или каково на ощупь по текстуре?Скользкое и липкое

3) Сколько оно весит?около килограмма

4) Каков его размер?безразмерное

5) Какова его температура?38

6) Каким оно будет, если взять его в руки?липким

7) Издаёт ли оно какие-то звуки? Если да, то какие? Булькающее ворчание

8) А какие звуки от него хотел бы услышать я?Тишину

9) Что оно делает?Сливает меня

10) Что оно говорит мне?"Зря ты стала бухгалтером у тебя недостаточно ума для этого"

Моё чувство тревоги похоже на вязкую пульсирующую субстанцию, от которой тянутся липкие багровые нитки.

1) Какого оно (чувство) цвета?
Оно грязно-серого цвета, с багровыми всполохами.

2) Из чего сделано или каково на ощупь по текстуре?
Это вязкая, текучая субстанция. Она липкая, мерзкая.

3) Сколько оно весит?
Не знаю, оно почти весомо не ощущается.

4) Каков его размер?
Размер в целом небольшой, но оно заполняет собой все пространство в голове,в мыслях, в снах, оно обволакивает все тонким липким слоем.

5) Какова его температура?
Оно холодное, холодящее, но иногда некоторые участки вспыхивают и обжигают как огонь.

6) Каким оно будет, если взять его в руки?
Оно станет все багровым, горячим и растечется по всей предоставляемой поверхности, снова затянет все мысли.

7) Издаёт ли оно какие-то звуки? Если да, то какие?
Нет это тихое крадущееся чувство, оно не издает звуков.

8) А какие звуки от него хотел бы услышать я?
Никаких, если только звуки удаляющегося от меня болота.

9) Что оно делает?
Оно покрывает все мысли, желания, мечты, застилает глаза, даже руки склеивает, не давая им подняться.

10) Что оно говорит мне?
Ничего, просто держит в напряжении, постоянном напряжении.