Скрыть опции темы

[Софора]

Здравствуйте! Я Софора, ВДА, и сегодня хочу послужить ведущим нашего открытого собрания.

Выступать можно один раз в сутки. Тема открыта для высказываний одни сутки: до 22.00ч. 16 августа (по Москве). Высказываясь, прошу не оценивать, не задавать вопросов, не давать обратной связи, говорить о том, что беспокоит лично вас, о ваших чувствах, употребляя местоимение «Я», т.е. - придерживаться рекомендованных правил выступления в ВДА.
Наше собрание открытое и присутствие новичка и любого другого, кого волнует проблема созависимости, большая радость.
Добро пожаловать высказываться!

Спасать себя.

Никто не любит мучеников.
Какие чувства возникают в нас рядом с мучениками? Чувства вины, гнева, чувство, что мы в ловушке, что нас окружает негатив, и возникает желание вырваться.
Каким-то образом многие из нас развили в себе убеждение, что лишая себя всего, не заботясь о себе, являясь жертвой и страдая без необходимости, мы получим то, что хотим.
Это наша работа заметить свои способности, свою силу и позаботиться о себе, развивая и опираясь на эти качества.
Это наша работа заметить свою боль и усталость, и позаботиться о себе подходящим образом.
Это наша работа заметить, что мы всего себя лишаем, и начать делать первые шаги, чтобы ни в чем себе не отказывать. Это начинается внутри нас. Мы меняем свое убеждение по поводу того, что мы заслуживаем, мы прекращаем лишать себя того, что хотим, мы начинаем обращаться обращаться с собой достойным образом.
Жизнь непроста, но нам не следует делать ее более тяжелой, пренебрегая собой. Не стоит гордиться тем, что мы страдаем, только страдаем. Наша боль не прекращается, когда приходит "спасатель" - она прекратиться, когда мы станем ответственными за себя и остановим ее.

Сегодня я буду себя спасать. Я не буду ждать, когда кто-то еще будет разбираться и решать мои проблемы.

[Девочка Лера]

Я заметила, что меня вае больше начинает раздражать, когда я вижу как кто-то пытается меня спасти. Регить что-то за меня, разворачивает бурную деятельность, дает мне что-либо не интересуясь нужно оно мне или нет. Для меня это хороший знак. Это значит, что я все больше претендую на то, чтобы жить свою жизнь по своему разумению, и не впускать в управление ею посторонних. Спомобность управлять своей жизнью самой, пусть даже на самом простом уровне придает мне сил и уверенности в себе. Когда мне пытаются помочь и спасти,я чувствую беспомощность и растерянность. Недавно у меня была ситуация денежного характера, я поделилась ей человеку, он предложил мне денег. Для меня шагом вперед стало то, что я отказаоась от них, выбрав разрешить свою ситуацию самостоятельно своими силами. И хотя эти деньги мне бы не помешали, я чувствовала, что тот факт,что не я их создала своими руками, а они мне пришли, не способствует моему взромлению и обретению независимости в финансовом плане.

[Маринамир]

Меня раздражают мученики .Я понимаю,что это мое зеркало .Когда я физически и эмоционально устаю или не получаю что желаю , я обижаюсь , злюсь, ворчу,впадаю в жертву ища крайности. Срабатывает старое поведение . Я разрешаю себе "повариться"в таком состоянии .Задаю себе вопросы. Зачем мне быть в жертве? Мои мотивы? Мои желания? Моя потребность?Чего я ожидаю?. Чем я могу помочь себе? Учась задавать себе вопросы я лучше узнаю себя. Помогает дневник чувств. Так я учусь брать ответственность на себя. Мне помогает.