Скрыть опции темы

[Хочу]

Здравствуйте! Я Хочу, взрослый ребенок из дисфункциональной семьи, внучка алкоголиков, и сегодня хочу послужить ведущим нашего открытого собрания.

Выступать можно один раз в сутки. Тема открыта для высказываний одни сутки: до 22.00 ч. 23 июня (по Москве). Высказываясь, прошу не оценивать и не задавать вопросов, не давать обратной связи, говорить о том, что беспокоит лично вас, о ваших чувствах, употребляя местоимение «Я», т.е. - придерживаться рекомендованных правил выступления в ВДА.
Наше собрание открытое и присутствие новичка и любого другого, кого волнует проблема созависимости, большая радость.
Добро пожаловать высказываться!

23 июня.
Отпустить старые убеждения.

Старайся больше. Делай лучше. Будь безупречна.

Это те трюки, которые люди использовали, чтобы влиять на нас. Неважно, как усердно мы стараемся, - мы думаем, что должны делать еще лучше. Совершенство все время ускользает от нас, не позволяя нам испытывать счастье от того хорошего, что мы делаем.

Требование совершенства - это трюк, потому что оно недостижимо. Мы не сможем быть удовлетворенными собой или тем, что делаем, пока руководствуемся принципом совершенства. Мы никогда не будем достаточно хороши, пока не изменим этот принцип и не скажем себе, что мы достаточно хороши - сейчас.

Мы начинаем одобрять себя и принимать себя. Мы достаточно хороши, будучи такими, какие мы есть. Лучшее, что мы сделали вчера, было достаточно хорошим. Лучшее, что мы делаем сегодня, - тоже великолепно.

Мы можем быть теми, кто мы есть, и делать так, как делаем - сегодня. Вот суть того, что помогает нам избегать совершенства.

Господи, помоги мне отпустить мои убеждения, которые приводят меня к сумасшествию. Я дам себе разрешение быть такой, какая я есть, и позволю, чтобы это было достаточно хорошо.

[Подснежник]

Родители мне не давали никакой обратной связи в основном - просто молчаливый игнор типа ну что тут такого? в школе без проблем учишься?школу закончила с золотой медалью? в мед.институт поступила? ну так все так..... а что там у тебя с одноклассниками, с однокурсниками, учителями, преподавателями,с твоим сердцем и головой? - этого как будто у меня и не было вовсе, об этом не спрашивалось, не говорилось, не обсуждалось ......или давался едкий комментарий: по музыкалке говорят что у тебя способности? ну так что тут такого - этим не прокормишься; или мать разочарованным голосом: нда....снимай босоножки,не сможешь ты красиво ходить на каблуках или ну ужасный у тебя характер, в кого ты такая? или тебя ни один мужик не выдержит ...И я воспринимала эти негативные комментарии как приказ что-либо делать, чтобы понравиться, заслужить одобрение...и никогда не могла его заслужить! И я привыкла считать, что я недостаточна хороша и что-то со мной не так И вечно я всё испорчу и сделаю не так как надо! Я хочу попробовать хотя бы сегодня дать разрешение себе быть такой какая я есть Спасибо Богу за форум ВДА - безопасное место, где можно высказаться и не получить едкую ОС.