Скрыть опции темы

Здравствуйте! Я Талла, взрослый ребенок из дисфункциональной семьи, и сегодня хочу послужить ведущим нашего открытого собрания.

Выступать можно один раз в сутки. Тема открыта для высказываний одни сутки: до 22.00 ч. 27 мая (по Москве). Высказываясь, прошу не оценивать и не задавать вопросов, не давать обратной связи, говорить о том, что беспокоит лично вас, о ваших чувствах, употребляя местоимение «Я», т.е. - придерживаться рекомендованных правил выступления в ВДА.
Наше собрание открытое и присутствие новичка и любого другого, кого волнует проблема созависимости, большая радость.
Добро пожаловать высказываться!

27 мая.
Видеть альтернативу.

У нас есть альтернатива. У нас есть больше возможных вариантов, чем мы позволяем себе видеть.
Мы можем чувствовать себя в ловушке в наших взаимоотношениях, на работе, в жизни. Мы можем чувствовать себя запертыми в нашем поведении - таком как опека и контроль.
Чувство, что мы в ловушке - это симптом созависимости. Когда мы слышим от себя такие слова, как: «Я должна позаботиться об этом человеке...», «Я должна сказать «да»...», «Я должна постараться контролировать этого человека...», «Я должна вести себя таким образом, думать таким образом, чувствовать таким образом...», - то это означает, что мы делаем выбор не видеть других вариантов.
Чувство, что мы в ловушке - это иллюзия. Нас не контролируют ни обстоятельства, ни наше прошлое, ни ожидания других, ни наши нездоровые ожидания от самих себя. Мы можем выбрать, что для нас хорошо, без чувства вины. У нас есть свобода выбора.
Выздоровление - это не о том, как вести себя безупречно или в соответствии с чьими-то правилами. Более чем чему-либо другому, выздоровление учит нас тому, что у нас есть выбор и свобода выбора.

Сегодня я открою свои мысли и себя возможным для меня вариантам. Я сделаю выбор, который хорош для меня.

Я проснулась с мыслями, что день какой-то плохой, работы нет, с переживаниями как там муж в дальней дороге. Может минуты две я ускользнула в уныние, потом оглядела комнату, подумала, что надо бы прибраться, потом вспомнила, что есть еще дела в квартире, в которой мы закончили ремонт и там тоже не помешало бы навести порядок, порадовала мысль, что я могу поехать туда на велосипеде, я люблю кататься на велике. На улице сегодня тепло и светит солнышко. А сейчас приготовлю себе кашку с ягодами, замороженными с прошлой осени, сварю чай с молочком, сделаю гренок. Стало так хорошо на душе, поднялось настроение. Я так рада, что у меня получается сделать выбор в пользу себя, своих дел, которые я могу сделать хорошо и оставить контроль по поводу того, над чем я не властна. Спасибо ВС, спасибо ВДА