Скрыть опции темы

Привет!
Меня вот ОРВИ (средней тяжести) вышибла сначала в перевозбуждение нервной системы, а затем - в депрессию.
Вчера, казалось, удалось себя по кусочкам склеить, а сегодня - снова в полностью разобранном состоянии.

Я повышенную утомляемость и сонливость чаще связываю с аутоимунным тиреодитом, который мне поставили... принимаю по минимуму лекарство, которое помогает скорее эффектом плацебо. Но... главное помогает.

Могу под всем этим подписаться. Но честно в последнее время всё больше думаю о физиологических причинах этого всего. А не о том, что это следствие ПТСР.
Анемия с детства - голодные 90-ые. ВСД - ненормированный режим питания и сна, отсутствие физ. тренировок. Хронические заболевания, очаги воспаления, которые отравляют организм и отнимают силы. А я всё жду, когда у меня мозги поправятся достаточно для того, чтобы тело стало здоровым.

Если попробовать нормировать и убрать очаги воспаления, то часто становится ясно - нормировалось и убралось ли. И очень часто - нет.
ПТСР - это как раз в основе своей физиологические механизмы дезадаптации. Которые простым "наладить - и всё наладится" не выправляются.

а у меня в детстве не было голодных 90-х, были довольно таки сытые - и 80-е и 90-ые... а вот анемия была. Но, в целом по режиму питания и сна - конечно соглашусь, они делают свое дело и медленно, но верно

Про замену нездорового на приятное и более здоровое мне отзывается. Не только про пищу.
Не запреты, а замена. И замена не полная, не строгая, а примерно две трети - три четверти.
Помогает чувствовать себя энергичнее.