Скрыть опции темы

[Хочу]

Здравствуйте! Я Хочу, взрослый ребенок из дисфункциональной семьи, внучка алкоголиков, и сегодня хочу послужить ведущим нашего открытого собрания.

Выступать можно один раз в сутки. Тема открыта для высказываний одни сутки: до 22.00 ч. 18 февраля (по Москве). Высказываясь, прошу не оценивать и не задавать вопросов, не давать обратной связи, говорить о том, что беспокоит лично вас, о ваших чувствах, употребляя местоимение «Я», т.е. - придерживаться рекомендованных правил выступления в ВДА.
Наше собрание открытое и присутствие новичка и любого другого, кого волнует проблема созависимости, большая радость.
Добро пожаловать высказываться!

18 февраля
Быть правильным.

Выздоровление - это не о том, как быть правильными. Это о том, как позволять себе быть теми, кто мы есть, и принимать других такими, какие они есть.
Это может быть трудным для многих из нас, если мы находились в структурах, в которых существовала шкала оценки "правильно - неправильно". Если человек был правильным - хорошо, если человек был неправильным, его стыдили. Вся ценность и значимость могла зависеть от того, насколько ты правильный. Неправильность приводила к потере своей значимости и самоуважения.
В выздоровлении мы учимся стремиться к любви в наших взаимоотношениях, а не к превосходству. Да, время от времени нам нужно принимать решения относительно поведения других людей. Если кто - то причиняет нам боль, мы должны постоять за себя. У нас есть ответственность, чтобы установить границы и позаботиться о себе. Но нам не нужно оправдывать заботу о себе осуждением других. Мы можем избежать ловушки и не фокусироваться на других вместо того, чтобы обратить взор на себя.
В выздоровлении мы понимаем, что то, что мы делаем, будет правильным только для нас. Что другие делают - это их дело, и будет правильным для них. Это искушает остаться в превосходстве, будучи правильными, и продолжать анализировать мотивы и действия других людей, но белее достойно - смотреть глубже в себя.


Сегодня я буду помнить, что мне не нужно прятаться и выставлять себя правильной. мне не нужно оправдывать то, что я хочу и то, что мне нужно, словами "хорошо" и " плохо". Я могу позволить себе быть собой.

[OlgaNew]

мы учимся стремиться к любви в наших взаимоотношениях, а не к превосходству

Я очень хочу этому научиться.
Любви, а не превосходству, как показателю, что все под моим контролем.
Позволять ситуации идти своим чередом, а не пытаться удушить всех и вся своим контролирующим поведением.
Быть собой, а не надевать подходящую случаю маску.
Принимать других такими, какие они есть, а не "выковыривать изюм из кекса")

[Guu]

я могу позволить себе быть собой

Я обратила внимание, что при оценки себя я склонна смотреть на себя глазами родителей. Какая я для них? Неправильная, правильная. Это стало для меня открытием. Получается даже во взрослом возрасте я поступаю из их системы координат, как правильно, а как нет. Смотрю их глазами. Ставлю их оценки. А где же я сама? Я всегда боролась с ними, что мне лучше знать как мне жить и какие принимать решения. Я думала, что это независимость. Но это была зависимость. Так где же я?
Сегодня я перестану смотреть на себя глазами своих родителей. Я оставлю их мнения о правильности им. Сегодня я буду задавать вопрос себе, своему внутреннему ребёнку, своей высшей силе. Сегодня я буду собой.