Скрыть опции темы

[Хочу]

Здравствуйте! Я Хочу, взрослый ребенок из дисфункциональной семьи, внучка алкоголиков, и сегодня хочу послужить ведущим нашего открытого собрания.

Выступать можно один раз в сутки. Тема открыта для высказываний одни сутки: до 22.00 ч. 28 января (по Москве). Высказываясь, прошу не оценивать и не задавать вопросов, не давать обратной связи, говорить о том, что беспокоит лично вас, о ваших чувствах, употребляя местоимение «Я», т.е. - придерживаться рекомендованных правил выступления в ВДА.
Наше собрание открытое и присутствие новичка и любого другого, кого волнует проблема созависимости, большая радость.
Добро пожаловать высказываться!

28 января
Жить текущим моментом

Часто одним из важных вопросов является вопрос: "А что будет?" Мы можем задавать его, имея ввиду наши взаимоотношения, нашу карьеру, нашу жизнь. Это очень просто погрязнуть в тревожных мыслях.
Волнение по поводу, что может случиться, блокирует нас от эффективной деятельности сегодня. Это не позволяет нам наилучшим образом что - то делать сейчас. Это мешает нам постигать сегодняшние уроки. Оставаться в текущем моменте, стараться и полностью участвовать в сегодняшнем дне - это всё, что нужно делать, чтобы гарантировать себе, что то, что произойдёт завтра, будет к лучшему.
Волнения по поводу того, что будет - негативный вклад в наше будущее. Живя здесь и сейчас - это самое лучшее, что мы можем делать не только для сегодняшнего дня, но и для завтрашнего. Это помогает нашим взаимоотношениям, нашей карьере, нашему выздоровлению и нашей жизни.
Всё разрешится, если мы позволим. Если же мы хотим подумать о будущем не в свете наших планов, то всё, что нам нужно сделать - это уверить себя, что всё будет хорошо.


Я молюсь за веру, что моё будущее будет хорошим, если я проживу сегодняшний день хорошо и в мире. Я буду помнить, что оставаться в настоящем - это лучшее, что я могу сделать для моего будущего. Я буду концентрироваться на том, что происходит сейчас, вместо того, чтобы концентрироваться на том. что будет завтра.

[Милка]

Очень актуальна тема для меня на сегодня...У меня каждый день беспокойство по поводу сессии...когда закончилась первая сессия,я распределила,когда и что буду делать,но прошёл месяц,учебники лежат,а я каждый день себя ругаю,что мне лень учить...время полно,сейчас работа позволяет сидеть и учить,но я не учу...тревога не покидает,как буду издавать,уже скоро же...так и живу в будущем...Раньше вообще жила или прошлым или будущим...настоящего никогда не было...Постепенно изучая литературу начала учиться жить сейчас,постепенно получается,но ощущение,что боюсь отдаться этому сейчас и привычка жить в напряжении берет своё...пройдёт одно переживание,наступает другое...я замечала,что когда я отпускаю ситуацию и расслабляюсь,то само все приходит...Я пару месяцев назад переживала где работать и учиться буду одновременно,ох извела себя этой тревогой и потом так устала,отпустила и буквально через два дня мне предлагают знакомые у них поработать и учить могу и на сессию ездить и на покушать хватит и рядом с домом и времени на сына больше,пусть временно,пусть невелика зарплата,но все пришло...такие моменты я стараюсь умножать и верю,что их становиться больше,чем переживаний...Я молюсь за веру,что моё будущее будет хорошим,если я про живу сегодняшний день хорошо и в мире.Я буду помнить,что оставаясь в настоящем-это лучшее,что я могу сделать для моего будущего.Я буду концентрироваться на том,что происходит сейчас,вместо того,чтобы концентрироваться на том,что будет завтра.

[Васелина]

моё любимое занятие - думать что будет так или эдак, прогнозировать, сомневаться, гадать как лучше поступить... мне нравится планировать, но я не переживаю, если в планах изменения, ибо иррациональное мышление.