Скрыть опции темы

Здравствуйте! Я Шторм, ВДА, и сегодня хочу послужить ведущим нашего открытого собрания.

Выступать можно один раз в сутки. Тема открыта для высказываний одни сутки: до 22.00 ч. 15 декабря (по Москве). Высказываясь, прошу не оценивать, не задавать вопросов, не давать обратной связи, говорить о том, что беспокоит лично вас, о ваших чувствах, употребляя местоимение «Я», т.е. - придерживаться рекомендованных правил выступления в ВДА.
Наше собрание открытое и присутствие новичка и любого другого, кого волнует проблема созависимости, большая радость.
Добро пожаловать высказываться!

15 декабря
Чувства.

Это нормально – иметь чувства и проживать их – каждое их них.
Даже если мы выздоравливаем уже несколько лет, мы всё ещё можем воевать с собой по поводу этого вопроса. Из всех запретов, с которыми мы жили, запрет на чувства является потенциально наиболее разрушающим и трудно изживаемым.
Многим из нас нужно было закрывать свою эмоциональную часть, чтобы переживать определённые ситуации. Мы закрывали часть себя, которая чувствует гнев, печаль, страх, радость и любовь. Возможно, мы отключили свои сексуальные чувства или свою чувственность. Многие из нас жили в системах с людьми, которые отказывались терпеть наши эмоции. Нас стыдили и делали нам замечания за то, что мы выражали свои чувства. Обычно это делали люди, которые сами были научены подавлять свои чувства.
Но времена изменились. Для нас сейчас является нормальным осознавать и принимать свои эмоции. Нам не следует позволять эмоциям контролировать нас, также мы не должны жестко подавлять свои чувства. Наш эмоциональный центр является нашей ценной частью. От него зависит наше физическое здоровье, наши мысли и наша духовность.
Наши чувства также связаны с великим даром – инстинктом. Они позволяют нам давать и получать любовь.
Мы не являемся слабыми, у нас хватает знаний, чтобы предаваться своим чувствам. Это означает, что мы становимся здоровыми и цельными.

Сегодня я позволю себе узнать и принять все чувства, которые рождаются во мне. Без стыда я войду в резонанс со своей эмоциональной частью.

Правило номер №6 Чувства не бывают правильными или неправильными (христианскими или не христианскими). Как то придя на группу меня порадовало и обнадежило это правило. Я подумала - "Как классно! А что можно всё говорить вслух!? Ух как я сейчас скажу!" А в голове каша. Что чувствую? Определить не могу. Сейчас легче, что то уже проясняется сквозь страх, недоверие себе. Сегодня чувствую грусть и немного горечи. Непытаюсь принудительно отвести внутренний взгляд на это. И испытываю тихую радость, что горечи меньше чем раньше. Досаду на себя что не понимаю, чем вызвана присадка горечи.

Мне не всегда нравятся мои чувства, даже "позитивные" вызывают у меня страхи... и хочется их затолкнуть обратно. К негативным отношусь проще...

У меня идет что-то вроде "разморозки". Пишу ответы на вопросы 4 шага, и стала осознавать свои чувства, которых раньше не замечала (или отрицала?). Иногда этот поток такой мощный, что пугает. Помогает обнимать плюшевую панду ).

Нравится в этом процессе - проживания чувств - видеть себя настоящую, не такую картонную, как пыталась придумывать и всем показывать.

Привет!
Я Солнечная, ВДА.
Я до сих пор так и не научилась проживать негативные чувства.
Я комкаю их, отвергаю, прячу глубоко внутрь.
Хочу научиться принимать с благодарностью всё, что происходит со мной. И негативные эмоции тоже.