Скрыть опции темы

Здравствуйте! Я Смурфета, ВДА, и сегодня хочу послужить ведущим нашего открытого собрания.

Выступать можно один раз в сутки. Тема открыта для высказываний одни сутки: до 22.00ч. 28 ноября (по Москве). Высказываясь, прошу не оценивать, не задавать вопросов, не давать обратной связи, говорить о том, что беспокоит лично вас, о ваших чувствах, употребляя местоимение «Я», т.е. - придерживаться рекомендованных правил выступления в ВДА.
Наше собрание открытое и присутствие новичка и любого другого, кого волнует проблема созависимости, большая радость.
Добро пожаловать высказываться!

Вернуться к шагам.

Вернитесь к шагам. Вернитесь к какому-либо Шагу.
Когда Вы не знаете, что делать дальше, когда Вы в замешательстве, расстроены, обезумели, когда почва уходит из под Ваших ног, и капля переполняет чашу, когда Вы переполнены своеволием, яростью или отчаянием - вернитесь к Шагам. Не важно, с какой ситуацией Вы столкнулись, работа по Шагам поможет. Сфокусируйтесь на каком-либо Шаге, доверьтесь своим инстинктам и работайте по нему.
Что это значит - работать по Шагу? Размышляйте о том, что в нем говорится. Медитируйте. Вместо того, чтобы фокусироваться на проблемах, вызвавших Ваше замешательство, отчаяние или ярость, фокусируйтесь на выбранном Вами Шаге.
Подумайте, как этот Шаг может работать для данной проблемы. Держитесь за него. Упорствуйте в нем настолько, насколько Вы упорствуете в своем замешательстве по поводу проблемы.
Шаги - это выход. Они работают. Мы можем доверить им работу.
Мы можем доверять тому, куда ведут нас Шаги. Если Вы не знаете, какой выбрать Шаг, выберите один из Двенадцати.

Сегодня я сконцентрируюсь на использовании Двенадцати Шагов для решения проблем, я буду сохранять в себе баланс и гармонию. Я буду усердно работать по одному из Шагов. Я буду учиться доверять Шагам и полагаться на них вместо того, чтобы полагаться на свое созависимое поведение.

У меня сегодня да и вчера и до... есть нетерпимость к своему душевному состоянию, я постоянно думаю, что со мной, как исправить его, я страдаю от того, что оно не меняется, я зациклена на нем и на желании его изменить. Размышляя увидела, что испытываю страх, угодничество, от меня чего-то ждут, я должна соответствовать, а у меня нет решения в вопросе моей работы. испытываю чувство покинутости, вины, стыда, страх, неуверенность.
Боже, избавь меня пожалуйста от потребности контролировать свои чувства, помоги мне принять их, прожить их, быть терпимой к себе и другим. Помоги мне быть любящей, Боже. Покажи мне, куда мне идти и что делать. Прошу помоги мне снова слышать своего Внутреннего ребенка. Аминь.

Привет, я Света, ВДА. Мне очень нравится, если удается в сложных ситуациях остановиться и подумать, как тут может сработать программа. Как действовать, если руководствоваться именно шагами и программными принципами? И часто бывает лень. Или забываю.
Сейчас от напоминания стало тепло. Спасибо!

Привет! Я - Шторм, ВДА.

Суббота... Не люблю субботы. Всегда оставляю дела "на потом" и в субботу их уже целая гора. Многое уже не возможно отложить...

Сегодняшний день не был исключением. Но Мелоди Битти просто спасла меня:

Когда ближе к обеду я стала понимать, что задыхаюсь от дел, мыслей и нехватки времени - я остановилась и подумала о первых трёх Шагах, которые сейчас образуют ось моего выздоровления.

1-й: Я бессильна перед этой нескончаемой грудой дел... Я бессильна перед своим перфекционизмом, что всё нужно сделать аккуратно, точно, быстро и радостно... Я бессильна перед своей слабостью - я жутко устаю даже от небольших дел, не говоря уже о том, чтобы закончить рабочий проект.

2-й: Но я знаю, что есть Бог, который выше всей этой ситуации. Он смотрит не так, как люди. Он не ждёт от меня геройства и 100% успеха. Он знает мои реальные возможности и Он способен остановить меня в этой погоне за собственным хвостом.

3-й: Я останавливаюсь, закрываю глаза и прошу, чтобы Бог дал мне мудрости выполнить только важные дела. Чтобы дал смирения выполнить их так, как я могу (а не хочу). Я отдаю этот безумный день в Его руки и соглашаюсь принять Его помощь.

Сейчас я могу сказать, что день уже почти закончился. Я смогла выполнить рабочий проект. Я сделала только необходимые дела по дому. Я нашла время даже для себя, чтобы зайти на сайт и сделать пару записей.

Возможно Шаги работают не совсем так, как бы мне хотелось. Но они работают. И благодаря им заканчиваю день без жуткого напряжения и ненависти к себе