Скрыть опции темы

Здравствуйте! Я Ветерок, взрослая дочь алкоголика, жена алкоголика, и сегодня хочу послужить ведущим нашего открытого собрания.

Выступать можно один раз в сутки. Тема открыта для высказываний одни сутки: до 22.00ч. 25 ноября (по Москве). Высказываясь, прошу не оценивать, не задавать вопросов, не давать обратной связи, говорить о том, что беспокоит лично вас, о ваших чувствах, употребляя местоимение «Я», т.е. - придерживаться рекомендованных правил выступления в ВДА.
Наше собрание открытое и присутствие новичка и любого другого, кого волнует проблема созависимости, большая радость.
Добро пожаловать высказываться!

Осознание.

Когда мы впервые осознаем проблему, ситуацию или чувство, мы можем реагировать тревогой или страхом. Не нужно бояться осознания. В этом нет необходимости.
Осознание - это первый шаг в направлении позитивных изменений и роста. Это первый шаг в направлении решения проблем, первый шаг в направлении того, чтобы был отклик на наши нужды, первый шаг в направлении будущего. Это то, как мы фокусируемся на следующем уроке.
Осознание - это то, при помощи чего жизнь, Вселенная и наша Высшая Сила овладевают нашим вниманием и готовят нас для изменений. Процесс, когда нас меняют, начинается с осознания. Осознание, принятие и изменение - вот то, что является циклом. Мы можем принимать временный дискомфорт от осознания, потому что это то, как нас перемещают в лучшее место. Мы можем принимать временный дискомфорт, потому что мы можем доверять Богу и себе.


Сегодня я буду благодарна за осознание чего бы то ни было, с чем я сталкиваюсь. Я буду отвечать благодарностью, покоем и достоинством, когда жизнь будет привлекать мое внимание. Я буду помнить, что это нормально принять временный дискомфорт от осознания, потому что я могу доверять, что этим моя Высшая Сила двигает меня вперед.

Привет! Я - Шторм, ВДА.

Сегодня благодаря этому тексту я смогла отследить две ситуации, в которых чувствовала страх. И не только отследить, но и пережить.

Первая ситуация была связана с разговором с одним человеком. Я боялась говорить с ним, потому что тема разговора для меня больная. Но я знала, что от этого разговора может быть польза и помощь и что я нуждаюсь в этом разговоре. И сегодня мне удалось не сконцентрироваться только на страхе, как обычно. Я вспомнила напоминание Мелоди Битти о том, что этот страх рождается от осознания проблемы, а осознание это первый шаг к тому, чтобы что-то изменить. И я терпела страх, как обычный дискомфорт. Например, в метро возможен дискомфорт от толпы в вагоне, но для меня это не смертельно. Я могу это пережить, чтобы добраться до нужного места.
Я позволила себе бояться. И пережила этот разговор, в конце концов. Страх помог мне понять, что я осознаю важность происходящего. Осознание стало для меня толчком к тому, чтобы наконец поговорить об этом.

Вторая ситуация не решена до конца. Но всё тот же неприятный страх помог мне начать работу в отношениях с одной коллегой. Я увидела, что я много доверяю ей, в то время, как она очень скрытная со мной. Такое отношение меня всегда задевало, но я не разрешала себе думать об этом, потому что боялась потерять эти отношения. А сегодня я отследила этот страх и он тоже помог мне понять, что я должна наконец-то что-то менять! Мне не нравится, когда я открыта с человеком, а он на мою открытость долгое время реагирует своим недоверием. Я не хочу таких отношений. Я не хочу тащить наше общение одна.
Страх помог мне понять, что я уже давно осознаю, что наше общение приносит мне дискомфорт. И теперь, осознавая, я могу начать что-то менять.

Я хочу быть благодарной Богу, что через эти неприятные проявления осознания я способна замечать свои нужды и потребности. Впервые в жизни я не чувствую осуждения себя самой за свой страх, за переживаемый мною дискомфорт.