Скрыть опции темы

[Tavia]

Отчет по собранию 23.06.2016 г.
*******************************
Длительность собрания - 1 ч 20 мин
Присутствовало - 4 человек
Ведущий - Аня
Секретарь - Аня
*******************************
Не было на собрании: - Оля, Вика
Не прочитали/не сделали Д/З: - Наташа
Выбывают из группы: -
*******************************

Рабочие вопросы:

1. 2-ой список Грязного Белья используем для работы тоже.
2. Наташа остаётся в группе, Третий шаг доздаёт до следующей встречи.

*******************************

Задание на следующее занятие 30.06.16 г.

Выполняем Упражнение 1 по 2-му Списку Грязного Белья.


Другой (Противоположный) Список грязного Белья

1. Пытаясь скрыть от людей свой страх перед ними и опасаясь оказаться в изоляции, мы парадоксальным образом сами становимся авторитарными личностями, внушаем страх и вынуждаем людей отстраняться от нас.

2. Чтобы не оказаться вовлеченными в отношения с людьми и не потерять себя, мы опираемся только на самих себя и презрительно относимся к одобрению со стороны.

3. Мы сокрушаем людей своим гневом и унижаем их своей критикой.

4. Мы занимаем позицию сверху и бросаем тех, кто не успел бросить нас, или вообще не вступаем в отношения с зависимыми от нас личностями. Чтобы никто не мог причинить нам боль, мы уходим в изоляцию, отстраняемся и тем самым покидаем сами себя.

5. Мы действуем с позиции насильника, нас привлекают значимые отношения с людьми, которыми можно управлять и манипулировать.

6. Мы безответственны и эгоцентричны. Наша гипертрофированная самооценка мешает нам видеть собственные ошибки и дефекты характера.

7. Когда другие люди отстаивают себя, мы стараемся возбудить в них чувство вины.

8. Мы поддерживаем себя в состоянии эмоционального оцепенения, и только таким образом нам удаётся сдерживать страхи.

9. Мы ненавидим людей, которые «строят» из себя жертву и просят о помощи.

10. Мы отрицаем свои травмы и подавляем эмоции, ярко выражая лишь чувства, которые сами себе придумываем.

11. «Спасая» когда-то родительскую семью, мы проиграли, и теперь пытаемся защитить себя от самообвинения, проецируем ненависть к себе на других, наказываем их, чтобы не наказывать себя.

12. Мы справляемся с ощущением потери, развившимся из состояния детской покинутости, убегая из отношений, которые угрожают нашей «независимости» («только не слишком близко!»)

13. Мы отрицаем, что находимся под влиянием семейной дисфункции, или не признаём, что она вообще была. Мы отказываемся признать, что глубоко впитали в себя семейные деструктивные установки и привычки поведения

14. Мы ведём себя так, будто совсем не похожи на зависимых людей, которые вырастили нас.

*******************************

НА СЛЕДУЮЩЕЕ СОБРАНИЕ 30.06.2016 г.
Ведущий: Ирина
Секретарь: Аня
Связной: Ирина

[Tavia]

Отчет по собранию 30.06.2016 г.
*******************************
Длительность собрания - 1 ч 30 мин
Присутствовало - 5 человек
Ведущий - Ирина
Секретарь - Аня

*******************************
Не было на собрании: - Оля
Не прочитали/не сделали Д/З: - Вика
Выбывают из группы: -
*******************************

Задание на следующее занятие 07.07.16 г.

Выполняем вторую часть Упражнения 1. Таблица по Списку Грязного Белья.

Таблица по Списку Грязного Белья
Опираясь на Список Грязного Белья, заполните как можно подробнее колонки в таблице. В колонку «Событие» записывается событие из детства, которое приходит вам на ум и помогает понять, как сформировалась какая-либо черта их списка грязного белья. Некоторые черты формировались в нас в течение длительного времени. Вы ищете события, фразы или разговоры, в которых родители проецировали на вас свои собственные сомнения, страхи или негативное мышление. Именно такие события способствуют развитию со-алкоголизма и дисфункции. Со-алкоголизм — это хронический страх и искаженное мышление семьи, которые передались нам. Они подпитывают созависимость.
Не отчаивайтесь, если вы не сможете заполнить все колонки. Если у вас не получается заполнить колонки, заведите блокнот и записывайте в него, что ваши родители говорили о вас, других членах семьи, или окружающих людях. Носите с собой этот блокнот и записывайте в него мысли, как только они приходят вам на ум. Вы можете пользоваться списком чувств, приведенным на предыдущих страницах, он поможет вам заполнить колонку «Что я чувствовал».


Пример: Как мог развиваться страх лиц, обличенных властью.

Событие - Причина события - Что я чувствовал (описание чувства) - Реакция внутреннего ребенка - Какая черта сформировалась (из списка 14 черт)

Отец кричит на меня или обвиняет меня за ошибки - Он утверждает, что я не слушал его. - Страх, ощущение себя ничтожным - Ком в животе/ затрудненное дыхание - Страх лиц, обличенных властью и критическое отношение к себе.

*******************************

НА СЛЕДУЮЩЕЕ СОБРАНИЕ 07.07.2016 г.
Ведущий: Оля
Секретарь: Аня
Связной: Ирина

Это сообщение отредактировал Tavia - 1.07.2016 - 00:00

[julia19_73]

привет, а вы по какой программе занимаетесь? это вроде таблица из 4го шага?

[julia19_73]

девочки, а вы на 4м шаге? можно к вам присоединиться, я вышла из другой группы, мы как раз на этом задании остановились

[Янгра]

Юля, обсудим на группе

[julia19_73]

хорошо, мой скайп julia19_73

[Янгра]

Отчет по собранию 14 .07.2016 г.
*******************************
Длительность собрания -47 мин
Присутствовало - 4 человек
Ведущий Ирина
Секретарь -Аня, заменяла Ирина
Связной Ирина
*******************************
Не было на собрании: - Аня
Не прочитали Вика /не сделали Д/З: - Оля
Выбывают из группы: -
пропуски:Ирина 1 Оля1 Аня2
на след собр ведущий Оля секретарь Аня связной Ирина
Приняли решение взять в грппу еще одного участника, Юлю
ДЗ на след собрание21 07 2016 :стр 81 упражнение 2 Проработка семейных секретов

[julia19_73]

спасибо)

[julia19_73]

девочки, а группа будет?

[Tavia]

Отчет по собранию 21.07.2016 г.
*******************************
Длительность собрания - 1 ч 13 мин
Присутствовало - 6 человек
Ведущий - Оля
Связной - Ирина
Секретарь - Аня

*******************************
Не было на собрании: - Вика
Не прочитали/не сделали Д/З: - Аня
Выбывают из группы: -
*******************************

Задание на следующее собрание 28.07.16 г.

Упражнение 3 — Проработка стыда.
Напишите ниже примеры стыда. Постарайтесь воспроизвести как можно больше деталей ситуаций, в которых вы чувствовали стыд, включая ваш возраст, местонахождение, суть сказанного и ваши телесные реакции на стыд.

*******************************

НА СЛЕДУЮЩЕЕ СОБРАНИЕ 28.07.2016 г.
Ведущий: Яра
Секретарь: Аня
Связной: Ирина

[Tavia]

Отчет по собранию 28.07.2016 г.
*******************************
Длительность собрания - 59 мин
Присутствовало - 5 человек
Ведущий - Яра
Связной - Оля
Секретарь - Аня

*******************************
Не было на собрании: - Ира, Наташа
Не прочитали/не сделали Д/З: -
Выбывают из группы: -
*******************************

Задание на следующее собрание 04.08.2016 г.

Упражнение 4 — Проработка покинутости.
Перечислите случаи, когда вы чувствовали покинутость вследствие действий ваших родителей или опекунов. Опишите ваш возраст, где именно вас покинули и другие детали, которые кажется вам важными.

*******************************

НА СЛЕДУЮЩЕЕ СОБРАНИЕ 04.08.2016 г.
Ведущий: Наташа
Секретарь: -
Связной: Ирина

[julia19_73]

Отчет по собранию 04.08.2016 г.
*******************************
Длительность собрания - 45 мин
Присутствовало - 6 человек
Ведущий - Юля
Связной - Оля
Секретарь - Аня

*******************************
Не было на собрании: - Аня
Не прочитали/не сделали Д/З: - Ира, Наталья
Выбывают из группы: -
*******************************

Задание на следующее собрание 11.08.2016 г.

Упражнение 5 — Проработка ущерба: перенос из поколения в поколение
В этом упражнении мы подробно рассматриваем, как мы покидали или пренебрегали окружающими людьми в своей жизни.
*******************************

НА СЛЕДУЮЩЕЕ СОБРАНИЕ 11.08.2016 г.
Ведущий: Аня
Секретарь: Аня
Связной: Ирина

Это сообщение отредактировал julia19_73 - 4.08.2016 - 22:25

[julia19_73]

привет! было предложение поменять преамбулу, т.к. в старой не прописаны меры безопасности

рыба преамбулы:
Здравствуйте! Меня зовут____. С вашего согласия я буду ведущим сегодняшнего собрания. Цель нашей встречи - желание освободиться от последствий воспитания в алкогольной или другой дисфункциональной среде. Мы работаем по четвертому шагу, который звучит так: Прoизвели тщательный и бесстрашный самoанализ.
В начале хотелось бы напомнить о том, что мы сами создаем комфорт и безопасность на нашей группе, поэтому во время проговоров других не допускаем перебивания, критики или комментирования, потому что то, что говорит другой важно для него, а мы работаем над тем что бы быть ответственным за свое поведение.
Желающие могут мысленно присоединиться ко мне в молитве (ведущий шлет слова в чат):

Боже, помоги нам провести встречу с пользой для нас, даруй каждому частичку твоей безусловной любви. Мы полагаемся на твою волю и просим, чтобы ты был с нами всё это время

Давайте представимся и поприветствуем друг друга в следующем порядке (ведущий шлет список в чат) и проговорим о чувствах, называя от 5 до 10 чувств (напоминаю, что мы просто называем чувство не объясняя причину, мы имеем право на наши чувства и не несем ответственность за чувства других) http://stopjunky.narod.ru/articles/feelings.htm
И одновременно каждый расскажет, что произошло важного в нашем выздоровлении за эту неделю. Регламент________
...
Спасибо.
Пришло время зачитать домашнее задание . Регламент_________
Всем спасибо.
У кого что откликнулось во время слушания?
Напомню форму обратной связи :"У меня так тоже было, когда..." или "Я чувствовал похожее, когда....2-3 примера из своей жизни. Регламент__________
...
Давайте проговорим чувства. http://stopjunky.narod.ru/articles/feelings.htm
: ...
Спасибо.
Пришло время для домашнего задания на следующую встречу.
...
На сегодня это все. Спасибо за ваше участие.

Давайте помолимся вместе (ведущий шлет слова в чат):

Божественный Создатель. Помоги мне быть предельно честным и заботиться о себе в процессе выполнения Четвертого Шага. Помоги мне относиться к себе с нежностью и не покидать себя в процессе этого духовного путешествия. Помоги мне не забывать о том, что я располагаю ресурсами для выполнения Шага, и что я могу просить прощения. Я не одинок. Я могу обращаться за помощью. Аминь.

Ведущий следующего собрания _________. Связист следующего собрания _________. Следующее собрание состоится . До встречи.
давайте проголосуем

[julia19_73]

Девочки, еще есть предложение от Ирины: рассмотреть предложение о увеличении срока на выполнение заданий в 4 шаге до двух недель

[Tavia]

Отчет по собранию 18.08.2016 г.
*******************************
Длительность собрания - 1 час 9 мин
Присутствовало - 5 человек
Ведущий - Аня
Связной - Ирина
Секретарь - Аня

*******************************
Не было на собрании: - Яра
Не прочитали/не сделали Д/З: -
Выбывают из группы: - Виктория
*******************************

Рабочие вопросы:

1. О принятии нового человека в группу: 4 - за, 1 - против, 1 - отсутств.
2. О замене преамбулы: на рассмотрении до следующего собрания группы.
3. Об увеличении срока работы по каждому упражнению до 2-х недель: на рассмотрении до следующего собрания группы.

*******************************


Задание на следующее собрание 25.08.2016 г.

Упражнение 6 — Проработка подавленного гнева (обиды)

Таблица для проработки подавленного гнева (обиды):

Я обижен
Причина
Влияет на... (мою самоценность, дружеские отношения, безопасность, воображение)
Моя реакция (злость, бунт, выход из ситуации, пассивность / агрессивность, другое)
Реакция внутреннего ребенка
(не доверяй, не говори, не чувствуй, другое)

*******************************

НА СЛЕДУЮЩЕЕ СОБРАНИЕ 25.08.2016 г.
Ведущий: Юля
Секретарь: Аня
Связной: Ирина