Скрыть опции темы

Здравствуйте! Я Жозефина, ВДА, и сегодня хочу послужить ведущим нашего открытого собрания.

Выступать можно один раз в сутки. Тема открыта для высказываний одни сутки: до 22.00ч. 10 августа (по Москве). Высказываясь, прошу не оценивать, не задавать вопросов, не давать обратной связи, говорить о том, что беспокоит лично вас, о ваших чувствах, употребляя местоимение «Я», т.е. - придерживаться рекомендованных правил выступления в ВДА.
Наше собрание открытое и присутствие новичка и любого другого, кого волнует проблема созависимости, большая радость.
Добро пожаловать высказываться!

10 августа.
Отпустить неудовлетворенность по поводу несовершенства.

По мере того, как я путешествую в моем выздоровлении, я все больше понимаю, что, принимая себя и свои "пунктики" - например, привычку высмеивать себя за то, как я что-либо делаю, - я продвигаюсь гораздо дальше, чем терзая себя по поводу того, что я несовершенна. Возможно, это действительно все об одном - абсолютной любви, радости, нежном принятии себя.
Анонимные созависимые.

Прекратите ожидать совершенства от себя и людей вокруг Вас.
Мы доставляем большие расстройства себе и другим, когда ожидаем совершенства. Мы создаем ситуацию, когда другие не чувствуют себя комфортно рядом с нами, и нам самим не комфортно с собой. Иногда ожидания совершенства настолько сковывают людей, что они делают больше ошибок, потому что нервничают и фокусируются на ошибках.
Это не означает, что мы допускаем неподходящее поведение, извиняя его тем, что "никто не совершенен". Это не означает, что мы не строим границы и не имеем обоснованных ожиданий от других и себя.
Но наши ожидания должны быть разумными. Ожидание совершенства не является разумным.
Люди делают ошибки. Чем меньше они запуганы, тревожны и скованы ожиданием от них совершенства, тем лучше у них все получается.
Стремление к великолепному выполнению, чистоте в творчестве, гармоничному исполнению и лучшему, на что мы способны, не должно происходить в напряженной, негативной, рождающей страх атмосфере ожидания совершенства.
Имейте и устанавливайте границы. Имейте разумные ожидания. Стремитесь все делать наилучшим образом. Воодушевляйте других делать то же самое. Но знайте, что и мы, и другие будут делать ошибки. Знайте, что и у нас и у других будет обучающий опыт - это то, через что мы проходим.
Иногда наши изъяны и наше несовершенство определяют нашу уникальность, таким же образом, как это происходит с произведением искусства. Наслаждайтесь ими. Посмейтесь над ними. Обнимите их и себя.
Воодушевляйте других и себя делать все так хорошо, как Вы можете. Любите и лелейте себя и других такими, какие мы есть. И поймите, что мы не "всего лишь" люди - мы созданы, и таково наше предназначение - быть людьми.

Сегодня, Господи, помоги мне отпустить мою необходимость быть совершенной и неразумно настаивать на совершенстве других. Я это прошу не потому, что собираюсь выносить оскорбления от других, а для того, чтобы иметь обоснованные сбалансированные ожидания. Я создаю здоровую атмосферу любви, принятия и заботы вокруг себя и в себе. Я верю, что такой подход принесет наилучшее и другим, и мне.

Привет, я Ина, ВР из ДФС.

Я задумалась- а что такое "разумные ожидания".
Господи, вразуми меня. Научи создавать здоровую атмосферу любви, принятия и заботы вокруг себя и в себе!

Привет, я Оля, ВДА.

да, когда я спокойна и принимаю себя такой какая есть, когда не зацикливаюсь на том, что скажут другие, все становится проще, жить становится радостнее.
и когда я не зацикливаюсь на недостатках других, а наоборот помню о лучших чертах людей вокруг меня, когда я не замечаю и не выпячиваю ошибки окружающих все тоже становится проще для всех.

Боже, помоги мне помнить о том, что и я, и окружающие люди несовершенны, и мы все можем делать ошибки и это нормально.

привет, я Рыжий котик, ВДА.
Я ожидаю от людей, которые меня окружают тактичного поведения...я ожидаю, что они перестанут обзываться, сплетничать, говорить разные глупости, думать обо мне всякую чушь и высказывать ее...я ожидаю, что они не будут лезть за мои границы, когда я этого не хочу...я жду, что они просто будут ко мне относиться по человечески, по дружески...я вижу поведение этих людей, они не оправдывают моих ожиданий и я стараюсь от них отдалиться, изолироваться...
Господи, помоги мне, отпустить ожидания по поводу поведения людей, которые меня окружают

Привет)) Я, Яра, из ДФС.

У меня до сих пор остается страх совершить ошибку, попытки делать все в совершенстве. Отсюда снова страх, страх. Я не могу позволить себе нарушить требование мамы "из детства" делать что-то не так, как она от меня требует. В ситуациях, когда я веду себя по-старому я нуждаюсь в поддержке анонимных, они разворачиваю меня к себе и мне становится легче справиться со сложной для меня ситуацией.
Боже, помоги мне перестать думать и делать все в совершенстве, помоги мне осознать, что у меня есть право на ошибки, что я учусь жизни и ошибки тоже важны. Помоги, боже, принять мне себя несовершенной. Аминь. Спасибо.