Скрыть опции темы

Здравствуйте! Я Ветерок, ВДА и созависимая, и сегодня хочу послужить ведущим нашего открытого собрания.

Выступать можно один раз в сутки. Тема открыта для высказываний одни сутки: до 22.00 ч. 10 июня (по Москве). Высказываясь, прошу не оценивать, не задавать вопросов, не давать обратной связи, говорить о том, что беспокоит лично вас, о ваших чувствах, употребляя местоимение «Я», т.е. - придерживаться рекомендованных правил выступления в ВДА.
Наше собрание открытое и присутствие новичка и любого другого, кого волнует проблема созависимости, большая радость.
Добро пожаловать высказываться!
10 июня.
Ответственность.

Заботиться о себе означает быть ответственными за себя. Ответственность за себя предполагает настоящую ответственность перед другими.

Иногда, когда мы начинаем выздоравливать, мы освобождаемся от ответственности за многих других людей. Понимание, что нам нужно быть ответственными только за себя, может принести такое облегчение, что на некоторое время мы перестаем быть ответственными перед другими.

Целью в выздоровлении является баланс: мы принимаем ответственность за себя и мы определяем нашу настоящую ответственность перед другими.

Это может потребовать от нас некоторого отбора, особенно, если в течение многих лет мы действовали, исходя из извращенного понятия ответственности перед другими. Мы можем быть ответственными перед одним человеком как перед другом или как перед служащим, перед другим человеком мы ответственны как работодатель или как супруг. Перед каждым человеком мы имеем определенную ответственность. Когда мы заботимся о настоящей ответственности перед окружающими нас людьми, мы обретаем равновесие в жизни.

Мы также понимаем, что, в то время как другие не ответственны за нас, они имеют определенную ответственность перед нами.

Мы можем учиться отличать настоящую ответственность за себя от ответственности перед другими.

Мы можем позволить другим быть ответственными за себя и ожидать, что они будут ответственны надлежащим образом перед нами.

Нам нужно быть добрыми по отношению к себе в то время, пока мы всему этому учимся.

Сегодня я буду стремиться к ясному пониманию моей настоящей ответственности перед другими. Я возьму на себя эту ответственность, и это будет частью заботы о себе.

Привет. Я, Яра, из ДФС.

Мне очень нравилась эта формулировка в начале моего выздоровления. Я действительно очень пожелала быть ответственной только перед собой, фокусировка на себе приносила мне огромное облегчение в моем состоянии, т.к. до этого я была полностью переключена только на окружающих в своем контроле. попытках делать их жизни лучше. правильнее. Потом я долго старалась уяснить, что мне ни кто ничего не должен, я очень расстраивалась, когда ожидания мои обманывались, мне так хочется, чтобы было все по-моему.
Теперь эта фраза

я чувствую себя эгоисткой, я сопротивляюсь этой мысли, ну пусть они как нибудь сами справляются. Если у меня все окей, я свечусь, я добра, я готова быть рядом, помочь, поддержать. но если на меня напала "хандра" или как мама моя говорит "дураки наехали", то мне лучше сторониться людей, а то могу ненароком и обидеть словцом. Я в себе вижу этот недостаток, стараюсь говорить людям, что сейчас я не в лучшей форме, настроение не айс, потом как-то и настроение сразу становиться получше, получается, что проговорив я помогаю себе, волшебно. Инадо мне еще крепко подумать над фразой

так же и о том, что я не ответственна "За" человека, я ответственна "Перед" человеком. Я не отвечаю за его поступки, чувства, я ответственна за свое поведение по отношению к нему. Спасибо, что послушали.