Скрыть опции темы

Здравствуйте! Я Смурфета, ВДА, и сегодня хочу послужить ведущим нашего открытого собрания.

Выступать можно один раз в сутки. Тема открыта для высказываний одни сутки: до 22.00ч. 23 мая (по Москве). Высказываясь, прошу не оценивать, не задавать вопросов, не давать обратной связи, говорить о том, что беспокоит лично вас, о ваших чувствах, употребляя местоимение «Я», т.е. - придерживаться рекомендованных правил выступления в ВДА.
Наше собрание открытое и присутствие новичка и любого другого, кого волнует проблема созависимости, большая радость.
Добро пожаловать высказываться!

Наслаждения.

Жизнь - не для того, чтобы ее терпеть. Жизнь - для того, чтобы ею наслаждаться и ее обнимать.
Убеждение, что мы должны расправить плечи и проходить через бедность и лишения, чтобы когда-то получить за это награды на небесах, - это убеждение созависимости.
Да, для многих из нас жизнь все еще будет полна стрессов и нам потребуется наше мастерство выживания. Но в выздоровлении мы учимся жить, наслаждаться жизнью и справляться со сложными ситуациями, когда они появляются.
Наше мастерство выживания уже послужило нам хорошую службу. Оно провело нас через трудные времена - когда мы были детьми и взрослыми. Наша способность замораживать чувства, отрицать проблемы, лишать себя хорошего и справляться со стрессами помогла нам достичь того, где мы сейчас. Но сейчас мы в безопасности. Мы учимся большему, чем просто выживать. Мы можем отпустить нездоровое поведение выживания. Мы учимся новым, лучшим способам защиты себя и заботы о себе. Мы свободны чувствовать наши чувства, определять и решать проблемы и давать себе самое лучшее. Мы свободны открыться и стать живыми.

Сегодня я отпущу мое нездоровое мастерство терпения и выживания. Я выберу новую модель жизни, которая позволит мне быть живой и наслаждаться моим путешествием.

Смурфета, спасибо за тему.

Да, наслаждение жизнью для меня неведомая роскошь пока... Не позволяю себе даже просто всё и всех мысленно отпустить и насладиться покоем... всё время держу себя в напряжении, не дай Бог вдруг родители снова там сидят и страдают из-за меня или чувствуют себя брошенными и покинутыми... когда позволяю себе спокойствие, потом накрывает чувство вины... В семье игр и вообще развлечений было очень мало, помню только несколько совместных игр с родителями. Каждый раз, как это заканчивалось, мама вставала и со вздохом снова начинала думать о хозяйственных делах, папа вставал и уходил в другую комнату, а я понимала, что пара часов счастья и единения закончилась, и следующего раза может больше вообще не быть... поэтому сейчас очень сложно заставить себя просто расслабиться, потому что не хочу снова испытывать эту тоску и ощущение покинутости... Кроме того, нежелание излишне беспокоиться из-за проблем подспудно отождествлялось с безответственностью... потому я себя приучила постоянно прокручивать все проблемы в голове... Вроде как, если беспокоюсь, значит я "ответственная"...

Я все больше и больше начинаю привыкать к тому, что мне ни чего не угрожает. Очень люблю моменты, когда я в здесь и сейчас я просто наслаждаюсь всем, что происходит вокруг меня. Пусть так будет всегда. Боже, прошу у тебя душевного покоя. Аминь.

Я сейчас поняла, что могу наслаждаться в любой момент времени. И это только мой выбор - что мне делать - страдать или наслаждаться. Жаль, что я иногда забываю.

Да я не умею отдыхать что правда то правда

Для меня пока все эти слова звучат как волшебная музыка!!!

Так хочется в это поверить до мозга костей! Умом понимаю, соглашаюсь. Уже и первый шаг сдала.

Но стоит мне чуть позволить себе понаслаждаться жизнью - тут же захлёстывает беспокойство и чувство вины.

Уже и аффирмации читаю, и молюсь, но, блин, как собака Павлова пока что))).

Господи, помоги мне научиться наслаждаться этим миром без чувства вины и тревоги.