|
||||||
|
Чувствовать себя хорошо., 6 мая | Текстовая версия этой страницы |
Бывалый Профиль Журнал Группа: Форумчанин Сообщений: 123 На форуме: |
Здравствуйте! Я Ветерок, ВДА и созависимая, и сегодня хочу послужить ведущим нашего открытого собрания.
Выступать можно один раз в сутки. Тема открыта для высказываний одни сутки: до 22.00 ч. 6 мая (по Москве). Высказываясь, прошу не оценивать, не задавать вопросов, не давать обратной связи, говорить о том, что беспокоит лично вас, о ваших чувствах, употребляя местоимение «Я», т.е. - придерживаться рекомендованных правил выступления в ВДА. Наше собрание открытое и присутствие новичка и любого другого, кого волнует проблема созависимости, большая радость. Добро пожаловать высказываться! 6 мая. Чувствовать себя хорошо. Заставьте себя чувствовать хорошо. Это наша работа - сначала заставить себя чувствовать лучше и затем заставить себя чувствовать хорошо. Выздоровление - это не только о том, как остановить чувства, приносящие страдания - это о том, как создать для себя хорошую жизнь. Мы не должны отказывать себе в действиях, помогающим нам чувствовать себя хорошо. Посещение собраний, солнечные ванны, спортивные занятия, прогулки, время, проведенное с другом или подругой - это та деятельность, которая может нам помочь чувствовать себя хорошо. У нас у каждого есть свой перечень. Если его нет, то теперь мы свободны, чтобы провести исследование, проверить на опыте и составить для себя подобный перечень. Когда Вы определите для себя поведение и виды деятельности, которые приносят Вам удовольствие, запишите их в этот перечень. Затем как можно чаще следуйте ему. Давайте прекратим отказывать себе в удовольствиях и начнем делать то, от чего мы чувствуем себя хорошо. Сегодня я сделаю что-то такое, что, я знаю, принесет мне хорошие чувства. Если я не уверена, что мне нравится, то сегодня я узнаю это на опыте, совершив одно из действий. |
-------------------- начало положено!
|
|
|
Пользователь Профиль Журнал Группа: Форумчанин Сообщений: 77 На форуме: |
Всем привет.Я Наталья .Именно это мне и нужно.Нужно взять ручку ,листок и записать, чем мне нравится заниматься и вообще..Что мне нравится в этой жизни.А то мне иногда кажется..Что я даже определиться не могу,что для меня хорошо ,а что плохо. Откуда же взяться тогда стремлению какому то и ориентирам ,куда идти нужно и где свет..
|
-------------------- Полная уязвимость это и есть мужество
|
|
|
Пользователь Профиль Журнал Группа: Переписка Сообщений: 56 На форуме: |
А если их нет, этих действий, от которого хорошо?
Хотя вру. Есть. Уже есть. Гулять в хорошую погоду, смотреть на небо, встречать рассвет - особенно, солнце отражается на облаках. |
|