Скрыть опции темы

Здравствуйте! Я Катя, ВДА, и сегодня хочу послужить ведущим нашего открытого собрания.
Выступать можно один раз в сутки. Тема открыта для высказываний одни сутки: до 22.00 ч. 20 февраля (по Москве). Высказываясь, прошу не оценивать, не задавать вопросов, не давать обратной связи, говорить о том, что беспокоит лично вас, о ваших чувствах, употребляя местоимение «Я», т.е. - придерживаться рекомендованных правил выступления в ВДА.
Наше собрание открытое и присутствие новичка и любого другого, кого волнует проблема созависимости, большая радость.

Добро пожаловать высказываться!



Идти своим собственным курсом.

Мы бессильны перед тем, что другие люди ожидают от нас. Мы не можем контролировать, что хотят другие, что они ожидают, или каковы их желания относительно того, что мы должны делать и кем быть.
Мы можем контролировать, как мы реагируем на ожидания других людей.
В течение любого дня люди могут претендовать на наше время, таланты, энергию, деньги и эмоции. Мы не обязаны отвечать "Да" на каждую просьбу. МЫ не должны чувствовать себя виноватыми, если мы говорим "Нет". Мы не должны позволять потоку требований контролировать течение нашей жизни.
Мы можем установить границы, твёрдые ограничения на то, как далеко мы пойдём с другими. Мы можем доверять себе и слушать себя. Мы можем установить цели и направления для нашей жизни. Мы можем ценить себя.
Мы можем владеть нашей силой в отношениях с людьми.
Потратьте некоторое время. Подумайте, что Вы хотите. Рассмотрите, как будет влиять на нужды других курс Вашей жизни. Мы живём и владеем нашей жизнью, не позволяя другим людям, их ожиданиям и требованиям контролировать курс нашей жизни. Мы можем позволить им иметь их требования и ожидания, мы можем позволить им иметь их чувства. Мы можем владеть нашей силой, чтобы выбрать тропинку, пригодную нам.


Сегодня, Господи, помоги мне владеть моей силой при помощи отделения и свободного выбора курса действий, пригодного мне. Помоги мне понять, что я могу отделяться от ожиданий и желаний других. Помоги мне прекратить ублажать других людей и начать ублажать себя.

Да, я реагирую остро, когда другие в плохом настроении или надрывно говорят о себе. Мне становится страшно, как будто это относится ко мне. На сегодня я стараюсь принять, смириться с тем, что у них есть это право чувствовать себя так, вести себя так. Это их выбор, их жизнь, правда. Мне нужно немного и так много, что бы отделиться от них, принимать их такими. Сначала главное - принимать себя такую, любить себя такую, понимать почему еще остаются проблемы во взаимодействии с другими.

Понимаю, что мне трудно даётся на деле с некоторыми людьми не контролировать и не заморачиваться их ожиданиями относительно меня. Меня угнетает,когда я вижу, что эти ожидания не совпадают с моими желаниями и возможностями. Моя реакция сейчас - это чувство вины и раздражения. Сложно.

Это как бальзам на душу для меня. Сегодня я постараюсь помнить это и отпускать свой контроль за чувствами и ожиданиями своего друга, взаимность и любовь - это не обязательство и я не виновата в том, что у меня этого нет по отношению к нему.