Скрыть опции темы

Здравствуйте! Я Ветерок, взрослая дочь алкоголика, жена алкоголика и сегодня хочу послужить ведущим нашего открытого собрания.

Выступать можно один раз в сутки. Тема открыта для высказываний одни сутки: до 22.00 ч. 18 февраля (по Москве). Высказываясь, прошу не оценивать, не задавать вопросов, не давать обратной связи, говорить о том, что беспокоит лично вас, о ваших чувствах, употребляя местоимение «Я», т.е. - придерживаться рекомендованных правил выступления в ВДА.
Наше собрание открытое и присутствие новичка и любого другого, кого волнует проблема созависимости, большая радость.
Добро пожаловать высказываться!

Быть правильным.

Выздоровление - это не о том, как быть правильными. Это о том, как позволять себе быть теми, кто мы есть, и принимать других такими, какие они есть.
Это может быть трудным для многих из нас, если мы находились в структурах, в которых существовала шкала оценки "правильно - неправильно". Если человек был правильным - хорошо, если человек был неправильным, его стыдили. Вся ценность и значимость могла зависеть от того, насколько ты правильный. Неправильность приводила к потере своей значимости и самоуважения.
В выздоровлении мы учимся стремиться к любви в наших взаимоотношениях, а не к превосходству. Да, время от времени нам нужно принимать решения относительно поведения других людей. Если кто - то причиняет нам боль, мы должны постоять за себя. У нас есть ответственность, чтобы установить границы и позаботиться о себе. Но нам не нужно оправдывать заботу о себе осуждением других. Мы можем избежать ловушки и не фокусироваться на других вместо того, чтобы обратить взор на себя.
В выздоровлении мы понимаем, что то, что мы делаем, будет правильным только для нас. Что другие делают - это их дело, и будет правильным для них. Это искушает остаться в превосходстве, будучи правильными, и продолжать анализировать мотивы и действия других людей, но белее достойно - смотреть глубже в себя.


Сегодня я буду помнить, что мне не нужно прятаться и выставлять себя правильной. мне не нужно оправдывать то, что я хочу и то, что мне нужно, словами "хорошо" и " плохо". Я могу позволить себе быть собой.

Привет, я тат67 ВДА и созависимая.

Да, как чудесным образом до меня это дошло по настоящему, защитить себя, но понять, что другой поступает плохо из за каких то своих причин, и ненавидеть его мне вредно, отодвинула человека приносяшего вред подальше и не обиделась, потому что от обид хуже всего мне самой.
Главно, что это сейчас уже не громкие слова,а ощушения действительно такие.
Да и чужое мнение, а может и своё мнение по поводу, какя вся правильная, уже волнует меньше. Всем всего хорошего.

Сначала я думала, что теперь я вижу,что ошибалась и теперь буду убирать плохие эмоции, чувства. Ошиблась. Я здесь познакомилась заново со своими эмоциями, чувствами и они еще продолжают просыпаться и называться. Я как будто начинаю свою жизнь сначала, знакомлюсь почему возникают разные чувства, главное сейчас для меня это принимать себя с моими чувствами, эмоциями - это трудно для меня. Пытаюсь осознать, что чувства это то, что существует и это ни плохо ни хорошо, просто есть. И я тоже - просто есть. Самое главное-я очень хочу заботиться о себе.

Недавно я впервые огрызнулась начальству. Это было достаточно грубо и я сама испугалась. Но все обошлось и потом я даже почувствовала гордость за себя. Постоять за себя оказывается приятно.

А ещё себя принимать, какими есть, ибо без этого не будет навыка к принятию других. (Зная так же, насколько с самой собой бывает тошно и как трудно себя иной раз выносить).