Скрыть опции темы

Здравствуйте! Я Васёна, взрослая дочь алкоголика, жена алкоголика и сегодня хочу послужить ведущим нашего открытого собрания.

Выступать можно один раз в сутки. Тема открыта для высказываний одни сутки: до 22.00ч. 13 января (по Москве). Высказываясь, прошу не оценивать, не задавать вопросов, не давать обратной связи, говорить о том, что беспокоит лично вас, о ваших чувствах, употребляя местоимение «Я», т.е. - придерживаться рекомендованных правил выступления в ВДА.
Наше собрание открытое и присутствие новичка и любого другого, кого волнует проблема созависимости, большая радость.
Добро пожаловать высказываться!


Хорошие чувства

Когда мы говорим о чувствах в выздоровлении, мы часто фокусируемся на проблемном трио - боль, страх и гнев. Но в эмоциональной сфере есть и другие чувства - счастье, радость, умиротворение, чувство удовлетворения, любовь, близость, восторг.
Это нормально позволять себе чувствовать эти чувства тоже.
Нам не нужно волноваться, когда мы испытываем хорошие чувства, мы не должны их пугаться, мы не должны избегать счастья. Иногда мы это делаем, чтобы оставаться на более привычной, менее радостной почве.
Это нормально, когда нам хорошо. Мы не должны анализировать, судить или оправдываться. Мы не должны опускать себя или позволять другим опускать нас,впрыскивая в нас негатив.
Мы можем позволить себе чувствовать себя хорошо.


Сегодня я напомню себе, что у меня есть право чувствовать себя настолько хорошо, насколько у меня это получится. У меня может быть много приятных моментов. Я могу найти островок равновесия, где я буду испытывать чувство удовлетворения, покоя, где мне будет хорошо.

Привет, я Алиса, ВДА.
Мне казалось, что я в последнее время почти не испытывала хороших чувств. Но за сегодня я могу вспомнить (хотела сказать "наковырять" ) несколько положительных: воодушевление, надежда, симпатия, теплота, радость, благодарность. Даже окрыленность была. Но недолго :) Мне кажется, работает страх, что за хорошими чувствами последуют плохие, типа разочарования, боли, безнадежности, стыда и пр. Как бы предвосхитить разочарование - это тема прослеживается у меня по жизни. Раньше мне казалось, что это помогает мне избегать боли, теперь кажется очевидным другое - я убивала себя раньше, чем это мог сделать кто-то другой. Или что-либо другое.

ммм... Сейчас мне хорошо, почти спокойно. Приятные чувства. Хочу их чувствовать, пока они есть, и не ускорять их уход.

Спасибо.