Скрыть опции темы

[Абрикосова]

Здравствуйте! Я Маша, ВДА, и сегодня хочу послужить ведущим нашего открытого собрания.
Выступать можно один раз в сутки. Тема открыта для высказываний одни сутки: до 22.00 ч. 7 сентября(по Москве). Высказываясь, прошу не оценивать, не задавать вопросов, не давать обратной связи, говорить о том, что беспокоит лично вас, о ваших чувствах, употребляя местоимение «Я», т.е. - придерживаться рекомендованных правил выступления в ВДА.
Наше собрание открытое и присутствие новичка и любого другого, кого волнует проблема созависимости, большая радость.

Добро пожаловать высказываться!

Бессилие над другими.

Прекратите извиняться за других людей.
Прекратите извиняться за себя.
В то время как нашей целью является развивать сострадание и учиться прощать, принимать и любить, также наша цель – принимать реальность и держать людей ответственными за их поведение. Также мы можем себя держать ответственными за наше поведение и, в тоже время, быть сострадательными по отношению к себе.
Когда мы провозглашаем бессилие, мы не провозглашаем безответственность. У нас нет власти контролировать других – то, что они делают, делали или могут сделать. Мы начинаем с того, что стремимся прекратить неэффективную жизнь, основанную на силе воли и контроле. И мы начинаем духовное, ментальное и эмоциональное путешествие, в котором мы ответственны за себя.
Мы не жертвы. Мы не беспомощны. Принятие бессилия, когда это является подходящим действием, дает нам возможность начать владеть настоящей силой, заботясь о себе.

Сегодня я буду избегать извинений за свое или чье-то поведение. Я позволю последствиям и ответственности принадлежать тем, кому они принадлежат.

[Олеся В]

В последнее время заметила, у меня исчезает чувство вины. Я отучила себя извиняться "по любому поводу". Заставляю себя молчать вместо извинений, если чувствую что извиняюсь от низкой самооценки, а не от того, что совершила дурной поступок.

[Яра]

Я Яра из ДФС. Не хочу больше извиняться за свои чувства, не хочу испытывать к себе жалость.

[Руслана]

Привет! Я Руслана.

Сегодня у меня сына день рождение и я чувствую вину, что просто так не дала ему денег в школу. Хочу проявить сострадание к самой себе: Ничего, бывает, ты не можешь поступать всегда идеально. То, что ты не дала денег - не значит, что ты его не любишь.