Скрыть опции темы

[смурфета]

Здравствуйте! Я Смурфета, ВДА, и сегодня хочу послужить ведущим нашего открытого собрания.

Выступать можно один раз в сутки. Тема открыта для высказываний одни сутки: до 22.00ч. 30 августа (по Москве). Высказываясь, прошу не оценивать, не задавать вопросов, не давать обратной связи, говорить о том, что беспокоит лично вас, о ваших чувствах, употребляя местоимение «Я», т.е. - придерживаться рекомендованных правил выступления в ВДА.

Наше собрание открытое и присутствие новичка и любого другого, кого волнует проблема созависимости, большая радость.
Добро пожаловать высказываться:

Принимать то, что мы делаем стараясь.

Мы не должны делать лучше, чем можем, - никогда.
Сделайте так хорошо, как можете, затем отпустите. Если мы должны переделать то, что сделали, то мы стараемся в следующий раз, позже.
Может быть, мы никогда не сделаем больше или лучше, чем мы можем сделать в данный момент. Мы наказываем себя м сводим себя с ума, ожидая от себя больше, чем наши способности могут обеспечить.
Стремление к совершенству - это позитивное качество.
Ожидание от себя совершенства - это самоподавляющее качество.
Говорил ли кто-либо нам, что мы должны делать и давать больше, и ожидал ли кто-либо от нас большего? Были ли такие, кто сдерживал одобрение?
Пришло время, когда мы начинаем понимать, что делали все наилучшим образом. Осознайте это и отпустите.
Есть дни, когда нам кажется, что могли бы сделать лучше. Отпустите это тоже. Начните сегодня. Делайте пока то, что Вы делаете, стараясь, станет лучше.
Бывают случаи конструктивной критики. Но если, кроме критики, мы себе ничего не можем больше дать, то мы от нее отказываемся.
Если мы позволяем себе делать так, как мы можем, и хвалим себя, то это не значит, что мы становимся ленивыми. Это питает нас и позволяет нам давать и делать лучшее, на что мы способны.

Сегодня я буду делать так хорошо, как могу, затем отпущу это. Господи, помоги мне прекратить критиковать себя, чтобы я смогла оценить, насколько я продвинулась.

[Никола 2]

У меня по поводу "быть совершенным" даже фобия своих чувств..ведь чувства всегда мои сигналят что я ооооочень далек от совершенства..перфекционизм и идеализм убивает наглухо..но похоже дна я в этом еще не достиг раз не признал бессилия и не обратился к Богу чтоб избавил.

[andrez]

Андрей ВДА. Всем привет.
Для меня самое тяжелое и изнуряющее - это ожидание от себя совершенства. Очень много ругаю себя, за то что не так веду себя в отношениях, не так работаю, делаю ошибки, не так общаюсь, не то говорю, не так выгляжу, не умею выражать чувства и вообще чувствовать, не выздоравливаю, не так верю в ВС и т.д. и т.п....
Все не так и не то. Мой внутренний критик совсем заел меня. Не знаю, что с ним делать. Как будто нет ничего, что я бы делал хорошо.
Прошу ВС помоги мне справиться с моими внутренним критиком....

[Сфера]

так и быть пусть так будет Я согласна.

[Petrarka]

Спасибо, очень вовремя.