Скрыть опции темы

Привет всем. Такое дело... Как только сталкиваюсь с непривычной или непонятной, но важной для меня ситуацией, то моментально закрываюсь (в эмоциональном плане). Перестаю чувствовать... как будто запрещаю себе. Сложно даже плакать. На этом фоне возникают головные боли, неспособность расслабиться, а иногда бессонница. Что делать в таких ситуациях? Как исправить такое поведение? Поделитесь, пожалуйста, опытом. Как снова снять пелену отрицания и почувствовать себя в безопасности?

Polinchic, привет!
Мне знакомо что-то подобное, поэтому я стараюсь максимально избегать непривычных и непонятных ситуаций, но это опять же не всегда удаётся.
Если ситуация важная, я стараюсь действовать максимально серьёзно и офицциально, обычно получается разрешить ситуацию с пользой для себя; сложности возникают только при необходимости оперативно понимать тонкости неформального общения.

Пацак, спасибо за опыт.
Но что насчёт чувств? Какие возникают и как с ними справляешься?

Чувство досады, обиды, от того,что сам допустил ошибку (например - невовремя куда-нибудь пришёл), или от того, что окружающая обстановка (коллектив, общество и т.п.) несовершенны.
В первом случае помогает анализ своих действий, также проработка обид с помощью психотехник (писал о них в своём журнале), это помогает; во втором сложнее, так как тут всё зависит не только от меня.

Пацак, спасибо ещё раз за опыт))) Про психотехники интересно,обязательно загляну и почитаю твой журнал