Скрыть опции темы

[Miss Luna]

Здравствуйте! Меня зовут Miss Luna. Я взрослая дочь алкоголика и сегодня я буду ведущей нашего Открытого собрания.

Выступать можно один раз в сутки. Тема существует одни сутки до 22.00 ч. 17 декабря (по Москве). Высказываясь, прошу не оценивать, не задавать вопросов, не давать обратной связи, говорить о том, что беспокоит лично вас, о ваших чувствах, употребляя местоимение «Я», т.е. придерживаться рекомендованных правил выступления в ВДА.
Прошу выделять цитаты из текста ежедневника.

Наше собрание открытое и присутствие новичка и любого другого, кого волнует проблема созависимости, большая радость.

Добро пожаловать высказываться!

Лелеять себя

Многие из нас были лишены чуткой заботы, поэтому мы думаем, что это баловство и желать этого глупо. Но заботиться о себе не является ни баловством, ни глупостью – это то, при помощи чего мы показываем любовь к себе. Это то, к чему мы стремимся в выздоровлении – взаимоотношениям с собой, основанным на любви. Тогда мы можем строить взаимоотношения, основанные на любви и с другими, строить взаимоотношения, которые работают.

Когда нам больно, мы спрашиваем себя, что могло бы помочь нам чувствовать себя лучше. Если нам одиноко, мы обращаемся к кому – либо, кто поможет нам чувствовать себя в безопасности. Мы делаем это без чувства, что мы являемся обузой.

Мы отдыхаем, когда устали, мы едим, когда голодны, развлекаемся и расслабляемся, когда нам надо приподнять своё настроение. Забота о себе означает, что мы делаем себе подарки – идём в парикмахерскую, идём в косметический салон, отправляемся к массажисту, покупаем себе новую книгу, новый жакет, костюм или платье. Это означает, что мы принимаем длительную горячу ванну, чтобы забыть о своих проблемах на какое – то время, когда нам этого хочется.

Мы учимся быть мягкими по отношению к себе и открывать себя для заботы, которую другие могут нам предложить.

Как часть заботы о себе мы позволяем себе давать и получать позитив – то, что нам подходит, и что безопасно для нас. Мы отражаем негатив – то, что кажется нам небезопасным.

Мы учимся давать себе то, в чём нуждаемся, в мягкой, любящей, сострадательной форме. Мы делаем это, понимая, что от этого не станем ленивыми, зацикленными на себе, не придём к самолюбованию. Заботящиеся о себе люди эффективно работают и достигают успеха во взаимоотношениях.

Мы будем учиться чувствовать, что мы любимы собой настолько сильно, насколько мы можем любить других и позволять им любить себя.

Сегодня я буду лелеять себя. Также я буду открыта, чтобы дать заботу другим и получить заботу от них.

[Иван]

Иван. Сын алкоголика. Откровенно говоря, даже не понимаю, о чем речь. Моя жизнь - это бег, бег туда, где я буду счастлив, а сегодня - это только ступень к завтра. Иногда, я делаю себе подарки, "общаюсь" с классными девушками или покупаю дорогие подарки, но это баловство, временное убегание от реальности дня...

[Серргей]

Сергей, взрослый ребенок из дисфункциональной семьи.

Мне очень понравилось это собрание. Оно подтвердило мои догадки. Я учился заботится о своем Внутреннем Ребенке, и во мне стала рождаться забота о себе. Это так классно! Я покупаю себе вещи, я балую себя сладостями, я тепло одеваюсь, я даю позволение себе отдыхать, я развлекаюсь, насколько умею, я позволяю себе ездить на машине просто так - только потому, что это мне нравится, я учусь питаться в меру, я люблю позитив, я отсекаю негатив, я отсекаю созависимых людей, которые метят на мою ... вроду (укранск.)...... харизму (вроде правильно перевел), я пресекаю грубости и ставлю границы, насколько это возможно, чтоб мне было комфортней... И еще наверное много чего...

Есть одна штука, которая родилась при прочтении. Одно дело покупать конфеты для себя, потому что "я покупаю конфеты для себя" (мотивацию диктует созависимость - сладкое, чтоб заглушить боль, почувствовать, что мне дарят подарки.. и др.) и совсем другое - покупать, чтоб было классно маленькому Сереже, чтоб "побаловать" его, повеселить, порадовать. Для меня - это "две большие разницы". В первом случае - наестся конфет, и ключевое слово здесь конфеты, а во втором - проявить любовь и заботу, и ключевое слово здесь "любовь", и мотивация - выразить мной это это чувство. А конфеты здесь -... средство....

(С)Пасибо.

[Vasilisa 1730]

Привет Ната взрослый ребенок алкоголика и обжоры.Лелеять?Мне бльше нравится любовь к себе)для меня это забота о своем комфорте,удовольствии пребывать с интересными людьми,узнавать свои настоящие,глубинные потребности,искать свое хобби,и жить и радоваться.Об баловании едой,не считаю это чем то особенным.Как то еда для меня должна быть вкусной и полезной)больше удовольствие получаю от приятного общения,отдыха в медитации и размышлениях,любимых концертах,путешествиях,сегодня учусь делать и позволять себе то,что раньше запрещяла))