ВДА -> Новичкам -> Непонятные понятия -> Уместные проявления чувств

Хорошая тема. Я уже давно этим вопросом мучаюсь. У меня были неудачные опыты выражения своей злости и гнева, когда я понимала опосля, что злость была проявлением гордыни и контроля, когда человек действует не так, как я хочу. С другой стороны, если я хочу быть честной с человеком, то пусть знает, как я себя чувствую. Мне кажется, что важно не валить на человека ответственность за свои чувства. Т.е. рассказать, но не обвинять ни в чем. Вот, например, меня мучает злоба, я могу сделать 4й шаг, проанализировать, почему мучает. Могу поделиться с человеком, что вот так проявляется моя болезнь, но не обвинять человека в том, что это он виноват в моей злости.

У меня недавно была ситуация, когда я злилась и негодовала на поступок человека, приведший к нежелательным для меня последствиям. Долго молилась, увидела все свои побудительные мотивы, страхи, недостатки. И высказала свои чувства, только когда Высшая Сила помог мне успокоиться. Поэтому высказала чувства конструктивно, не тряслась от ярости и даже смогла о чём-то договориться на будущее.

1. Я не отвечаю за появление своих чувств (это происходит спонтанно), но я несу ответственность за то, что с ними делаю.
2. Я не отвечаю за чувства другого человека (если чувствую вину и думаю, что отвечаю, значит, я лезу в его личные границы и нарушаю их).
3. Прежде, чем высказать свои негативные чувства, я долго молюсь, обдумываю, обсуждаю, анализирую ситуацию, прошу Бога послать мне здравомыслия.

P.S. Сейчас поняла, что из непрограммных высказываю свои чувства только мужу. Надо расширять эту сферу

Совсем недавно обсуждала похожую тему. Если рассматривать манипуляцию с точки зрения того, что какие-то мои действия вызывают у людей разные чувства или действия, то чтобы не манипулировать, мне надо стоять в углу по стойке смирно и не то что чувства свои не высказывать, а не дышать вообще. Хотя нет гарантии, что такое мое поведение у кого-нибудь не вызовет каких-нибудь чувств. И если меня волнует, что почувствует человек, если я скажу ему о своей злости, или если я не хочу, чтобы он испытывал определенные чувства, то это самый настоящий контроль с моей стороны.

Для меня важно честно признаться себе в своих мотивах. Зачем я хочу сказать, например, о своей злости? Чтобы не копить это в себе, или чтобы человек немедленно перестал делать то, что мне не нравится? Не исключено, что даже если я говорю о своих чувствах исключительно в целях заботы о себе, со стороны другого человека последуют какие-то действия. Но, мне кажется, не стоит отказывать ему в свободе выбора и приписывать себе качества великого манипулятора: человек ведь может сам захотеть что-либо сделать, приняв во внимание полученную от меня информацию о моих чувствах.

Когда за моими чувствами скрываются желания и мотивы - я манипулирую, когда я действую в духе любви к людям и хочу, чтобы они меня слышали и понимали - я делюсь чувствами. Просто делиться чувствами для меня очень трудно.