Скрыть опции темы

Хоть убейте, не могу понять, что писать в отрицание в первой таблице "Поведение ваших родителей (и других родственников)". Опять, что ли обиды, насилие перечислять?

Подскажите, кто писал. Что вы туда писали? Ну хоть намекните.. пару примерчиков...
Вот это :
Схема проработки отрицания:
Поведение ваших родителей
(и других родственников)

Что произошло (факт)
Мой возраст
Что я чувствовал по поводу случившегося
Родительская версия того, что случилось
Как я позже описывал то, что случилось

Я отвечу, хоть и не писала (а где такие чУдные вопросы раздают, я что-то пропустила?)

Что произошло (факт) Я откуда-то возвращалась, от подруги, что ли, не было договоренности или обещания, что я вернусь к конкретному сроку. Мама утром забыла дома ключ и не дождавшись меня ушла к отцу и брату в гараж за ключом (гаражи в нашем городке - опасная зона, особенно в зимнее темное время). Вернулась вся в слезах и страхах

Мой возраст лет 14-15

Что я чувствовал по поводу случившегося Недоумение, страх, вина, гнев

Родительская версия того, что случилось Она такая-сякая, мама из-за нее ушла в гаражи и испугалась

Как я позже описывал то, что случилось Никак


отрицаем мамину ответственность за ее действия, ход мыслей и решения, виновата дочь, которая не в курсе ее решений


Что произошло (факт) В жару в очереди к бочке за квасом отец рассердился на какую-то женщину перед нами, раскричался и разбил ей трехлитровую банку. Потом извинился и заплатил ей за банку.

Мой возраст: лет 8
Что я чувствовал по поводу случившегося: папа прав, тетя виновата. Потом - непонятно, недоумение, удивление. Тетя виновата и заставила папу заплатить ей, что-то в этом роде
Родительская версия того, что случилось: а ничего такого
Как я позже описывал то, что случилось: мой отец всегда страдал выходками подобного рода, вспышками гнева, которые могли задеть как родных, так и далеких людей


Что произошло (факт) Брату лет 12-13, забыл на даче куртку, отец обнаружил это уже прилично отъехав от дачи, рассердился и выгнал его на дорогу пешком обратно за курткой. Потом, спустя некоторое время, развернулся и поехал за ним.
Мой возраст лет 8-9
Что я чувствовал по поводу случившегося: ужас, сострадание к брату, слезы, страх отца
Родительская версия того, что случилось: а ничего такого
Как я позже описывал то, что случилось: списывала на детскую впечатлительность, старалась не вспоминать

О как забористо...

я недавно вспомнила по поводу брошенности, покинутости случаи, когда родители уезжали на свадьбы веселиться, а меня одну оставляли дома на 2 дня (или отдавали тете, что для меня было еще хуже)

мое отрицание выражалось в том, что всю свою жизнь я думала лишь в таком ключе: ай, если бы я была совсем одна дома - это была бы моя смелость, решимость, класс, а так-то я была с попугаем, нам вдвоем было не страшно

только сейчас до меня вдруг дошло, как мне было плохо, одиноко, больно, ведь я видела, что родители уезжают куда-то веселиться, а меня оставляют одну скучать в пустой квартире (по моей детской логике справедливо было бы сделать, чтоб веселились все - они - на свадьбе, я - дома; или чтоб кто-то один остался со мной, я ведь тогда думала, что детям запрещено бывать на свадьбах)

и куча других случаев, когда меня бросали ради других людей или веселья. Мне всегда было больно, а я думала, что это мой эгоизм и душила свои чувства, мысли.

Короче, я описывала все не так, совсем по-другому, как бы забыв эту боль, брошенность, заставив себя забыть

Petrarka, tarkol, спасибо за отклик.

Вот от сюда.
http://vda-sait.narod.ru/index/0-41
Мы на МГ прописываем.

Начинаю понимать. Спасибо. Буду пробовать.

А мне до сих пор непонятно, почему нельзя детям ходить на свадьбы. Вернее, непонятно, зачем свадьбы делать такими, что детям туда ходить нельзя.

По сути, ситуации могут быть те же самые. Цель только другая: увидеть как я отрицала реальность и подменяла истинный смысл происходящего точкой зрения родителей - как им удобно было это преподнести. И к чему это меня впоследствии привело во взрослых отношениях, например.

Событие:
Отец втягивал меня в игры, в которых дразнил, толкал, смеялся надо мной, когда я падала, старалась, но не могла ему ответить, т.к. силы были неравными. Я злилась, стараясь ему "отомстить", обижалась. Игра заканчивалась всегда тогда, когда он уже наигрался. Потом начинались угрозы: "Прекрати! а ну, я что сказал?!" Когда я говорила ему, что мне больно, например, он отвечал: "А ты не лезь! Сама лезешь, вот и получаешь..." Мама говорила то же самое - "Ты сама к нему лезешь".

Мой возраст: 6-9 лет (примерно)

Что я чувствовала:
сначала веселье,радость, потом - эмоциональное возбуждение, злость, обиду, ... в итоге - стыд, гнев, жалость к себе, одиночество, покинутость.

Родительская версия того, что случилось:
"Ты сама лезешь!"

Как я позже описывала то, что случилось:
Мы играли так часто, и это были весёлые игры. Только непонятно, почему я об этом вспоминаю с обидой, и мне так тяжело.


Как я вижу эту ситуацию сейчас, взрослыми глазами без отрицания:
Отцу нравилось так играть. У него были собаки, он и со своими собаками так играл, и со мной - одинаково: злил, толкал, смеялся. Потом заставлял послушно сесть и замолчать. Ему от этого было весело. Главное было заставить меня начать. Ему так нравилось развлекаться.

Какое поведение у меня сформировалось: если меня заставляют делать что-то, от чего мне плохо, то я "сама виновата", т.к. "полезла и лезла". Если я не смогла отказаться, то я тоже "сама виновата", т.к. "я на самом деле этого хотела". Я научилась обвинять себя за чужие нехорошие действия. Я научилась принимать в отношении себя неподобающее отношение. Я поверила в то, то это нормально.

Так я перестала доверять своим чувствам: что если я чувствую, что с мной нехорошо поступают, то это на самом деле не так! Всё нормально, я просто не понимаю!
Т.к. я вынуждена была отрицать, что со мной отец обращается нехорошо - ведь "это же папа!" и т.к. они вместе с мамой объяснили мне, "кто тут виноват". И я отрицала, что меня принуждали, обижали, а потом в итоге возлагали за это на меня ответственность.
Так я научилась видеть себя "плохой".
Т.к. в дфс-семье отрицаются истинные причины и настоящие ответственные за происходящее. Ответственность и вина возлагается на детей чаще всего. Когда снимается это отрицание, я могу перестать чувствовать себя виноватой. "Не я была причиной этого".


Событие:
Мои тётя и бабушка часто зло критиковали и высмеивали меня. Я часто ходила к ним в гости.

Мой возраст: 7-10 лет.

Мои чувства: стыд, страх, вина (что я такая нескладная, "нетакая")

Родительская версия того, что случилось:
"Просто так не скажут, значит, что-то ты не так сделала". и ещё: "Ну, это же твои бабушка и тётя, если ты к ним больше не пойдёшь, они же расстроятся и обидятся!" - а кроме меня к ним никто и не ходил из нашей семьи...

Как я позже объясняла то, что случилось:
я себе это так объясняла: они такие прекрасные, чудесные, а я - гадкий утёнок. Хорошо, что они меня совсем не прогоняют, они "королевы". Я должна к ним снова пойти, хоть и не хочу... они хорошие, я не хочу, чтобы им было грустно, если я не приду.

В чём было отрицание:
Нельзя было признать вслух того, что родственники бывают злыми и жестокими. Лучше найти объяснение и оправдание их действиям и словам: "Нет дыма без огня... что-то там да есть, просто так они бы не стали тебе говорить..."

Я научилась терпеть жестокое обращение, насмешки и оскорбления в свой адрес воспринимать как "что-то заслуженное". Я приняла убеждение, что близкие люди "не могут быть плохими людьми", тут всё дело во мне.
Убеждение: даже если мне плохо, я обязана оставаться в этих отношениях, чтобы "их" не расстраивать. "Они" хорошие априори, а я плохо стараюсь.

Осень, ого, спасибо за развернутый ответ. Это для меня так много, что я даже не ожидал. Спасибо всем, прям неудобно брать столько...

свой человек!

Артём, пожалуйста! Рада, что тоже могу опытом поделиться.

Осень,спасибо за мысли.Очень полезно.

Спасибо! Откликнулось - ну прямо про меня, будто мы сестры

Вот, что у меня получилось :


Поведение ваших родителей
(и других родственников)

1
@Что произошло (факт)
Отец не играл со мной в шахматы. После маминого наезда на него, я подходил к нему, когда он готовил на кухне. Он говорил, чтоб я расставлял шахматы, а потом ходил.  Я ходил, он поворачивался и тоже ходил, потом поворачивался и продолжал готовить. Когда я ходил неправильно, он указывал на это и отворачивался. Я ходил на угад снова, и всё повторилось. Затем он очень быстро обыграл меня и, с сарказмом, велел мне в начале научиться играть, а потом подходить к нему.
@Мой возраст
4-7 (примерно )
@Что я чувствовал по поводу случившегося
Боль проигрыша, стыд, вину, обиду, злость, покинутость.
@Родительская версия того, что случилось
Папа просто очень занят. Не надо дергать его по мелочам.
@Как я позже описывал то, что случилось
Папе и так некогда, а тут я еще со своими шахматами.

_-----------------------------

2
@Что произошло (факт)
Отец не давал мне порулить. Хотя отец моего друга уже учил и меня и его трогаться и ездить по лиману. Мать давила на него, и тогда он согласился.  Я сел на колени, он постоянно вмешивался в управление, нервно вздрагивал при попадание в яму, а когда прошло минут 5, он радостно сказал: "всё, хватит, дальше сложный участок "
@Мой возраст
10
@Что я чувствовал по поводу случившегося
Он не доверяет мне, обиду, неполноценность, неумелость
@Родительская версия того, что случилось
Машина еще новая и не обкатанная. Поэтому пока мне нельзя рулить.
@Как я позже описывал то, что случилось
Мне папа дал порулить.  А я еще не научился хорошо рулить.
----------------------------------

@Что произошло (факт)
У деда в гараже хотел помогать ему мастерить. Он, раздраженно, накричал на меня. Чтоб я ишел и играл своими игрушками, а ему такие помощники не нужны.
@Мой возраст
10
@Что я чувствовал по поводу случившегося
Раздавленность, неполноценность, вину, стыд, душевную боль.
@Родительская версия того, что случилось
Дедушка просто нечаянно сорвался. Гараж не место для игр.
@Как я позже описывал то, что случилось
Я не достаточно умелый, чтоб ему помогать мастерить.
------------------------------------

4
@Что произошло (факт)
Когда у меня случались проблемы и я приходил к маме за поддержкой, она сходу нагружала меня каким-то заданиями (типо, помыть полы, съездить к бабушке за продуктами ). И, вообще, постоянно что-то требовала. Дай то, дай это, сделай то, сделай это. Брала, брала, брала без конца. Говорила: "не будь эгоистом, думаешь только о себе, мужик не плачет, что ты, как баба "
@Мой возраст
5-18
@ Что я чувствовал по поводу случившегося
Раздражение, обиду, боль непонимания, покинутость.
@ Родительская версия того, что случилось
Мне некогда тебя слушать. Нужно думать о других.
@ Как я позже описывал то, что случилось
Ей некогда меня слушать. Лучше её не трогать, а то попаду под постоянное "дай".

---------------------------------

@ Что произошло (факт)
Обсуждает при мне других людей и говорит : "ты ж не стань как они, как твой папаша "
@ Мой возраст
5-18
@ Что я чувствовал по поводу случившегося
Раздражение, обиду, боль, непонимание
@ Родительская версия того, что случилось
Забота обо мне.
@ Как я позже описывал то, что случилось
Ей плохо, она зла на него и на других. Лучше к ней не подходить.
-----------------------------------

@ Что произошло (факт)
Твой отец алкаш, бездельник, как и все его друзья чиновники.
@ Мой возраст
14-30
@ Что я чувствовал по поводу случившегося
Пустоту, боль, разочарование, стыд, вину, раздражение.
@ Родительская версия того, что случилось
Это его вина во всех семейных проблемах.
@ Как я позже описывал то, что случилось
Они вечно ругаются. Один на другого гонят.

@ Что произошло (факт)
Твоя мать дура конченная, а ты весь в неё. И от кого это у тебя. Её шатает в разные стороны и тебя заносит в халепу вечно.
@ Мой возраст
20-30
@ Что я чувствовал по поводу случившегося
Страх, стыд, вину, ошарашенность, боль, обиду, покинутость .
@ Родительская версия того, что случилось
Она довела меня, не ценила, не поддерживала, всё время "дай, дай". А сама по лагерям и крымам разъезжала, даже
@ Как я позже описывал то, что случилось


@ Что произошло (факт)
Так, у тебя есть машинка, вот и играй ей. Вопрос закрыт.
@ Мой возраст
7-8
@ Что я чувствовал по поводу случившегося
Разочарование, покинутость, боль.
@ Родительская версия того, что случилось
У тебя итак много игрушек.
@ Как я позже описывал то, что случилось
Им не до моих потребностей.

@ Что произошло (факт)
Цык... Дай сюда! Иди вон в свои игрушки играй! - гневно сказал батя, и забрал у меня молоток.
-Учись студент!
-где? - спросил я.
-Я не знаю, где хочешь, только мне не мешай! - добавил он.
То же сказал дед, когда я хотел помочь ему в гараже.
@ Мой возраст
10
@ Что я чувствовал по поводу случившегося
Боль, досаду, раздражение, пренебрежение мной, унижение, разочарование, страх, покинутость, горечь.
@ Родительская версия того, что случилось
Не мешай, я тут делом занимаюсь, а тебе, лишь бы побаловаться.
@ Как я позже описывал то, что случилось
Я не умею так хорошо мастерить, как они. А учиться не знаю где. Пойду играть в игрушки, раз они считают, что это у меня получается лучше.

Все перемешалось у меня в голове, что чем назвать. Я хочу, что бы муж был внимательнее ко мне, но не прошу его об этом. Результат - обида и гнев на него и еще постоянные обвинения в голове ношу (какой он черствый) С одной стороны получается, что хочу что бы он изменился. А сегодня пронеслось в моей голове, что это и есть отрицание МОЕЙ проблемы (не могу просить о помощи, поддержке и еще я обвинитель)