Скрыть опции темы

думаю кстати, что прощение может поможет мне, не зацикливаться на ней, и на её болезни, а ещё лучше отстраниться от неё...

Мой опыт, прощение только в 6-7 шаге, когда есть ясность кто я, кто другой человек. А с некоторыми наверное уже в 9м шаге будет.

Для меня абстрагироваться это как раньше я забивала, в итоге заканчивалось моей жертвой и неосознанной местью. Хороший прием в раздражении это подумать, может быть либо я в себе это не признаю, либо я сама себе запрещаю это делать.

Кстати с превосходством у меня похожий пример. Я себе запрещала, при этом у меня сильный страх, что меня или того кто мне интересен могут задавить, а в итоге все равно меня задавят. Можно попробовать пойти на страх, попроявлять свое превосходство, но у меня стало получаться после 4,5 шага, что я мол теперь зубро-бизон. Теперь у меня другое - опять вернуться в женственное состояние хочу. Видимо это тоже мой опыт, прожить надо.

Удачи тебе, Anet

скорей всего так и есть!!!

у меня этой самой ясности уж точно нет и даже ей и не пахнет пока

привет уля!!! я тоже так хочу избавиться от этого лишнего рюкзака, который уже плечи отдавил....

Я тут думала про свои обиды и вообще про обиду у многих людей. И пришла мне мысль - если люди предпочитают не прощать, значит у обид есть не только недостатки, но и БОНУСЫ

на тренинге нам говорили, что да, тогда мы можем быть ЖЕРТВАМИ!!!!

1. Стараюсь переключиться - просто физически - например, выйти, глубоко подышать, сделать пару физических упражнений, то есть для начала успокоить свое тело.
2. После того, как успокоилась, думаю, почему я обижаюсь и наматываю клубочек причин и следствий. Что заставляет меня обижаться? Например, обида за то, что мне кажется, что меня не ценят. Это от неуверенности в себе, страха оценки, страха оказаться ненужной.
Дальше можно уже работать со страхом - посмотреть, насколько он обоснован, что может случиться в том случае, если произойдет то, чего я боюсь, почему я привыкла бояться. И разрешить себе не бояться. И не обижаться:)