Скрыть опции темы

Скажите пожалуйста, а шаги проходить нужно самостоятельно или с наставником?

Привет, Няффка!
Все говорят, что лучше с наставником.
Но кто как проходит, у каждого свой путь.
У меня пока наставника нет.
Сама по себе шагаю

Всем привет!
Настроение отчаянно грустное.

Здрасьте!
Чего грустим? Еще раз нахлынет - сразу пиши в личку, а там можно и по скайпу созвониться. Мне очень хорошо знакомо, что такое депрессия.

Select, спасибо!
Это просто осень, наверно.
И на работу не хочется.
А ты на скайп-группы хотел, побывал уже где-нибудь?

всем привет
меня зовут Андрей
по признакам я ВДА, но точно не уверен

еще я алкоголик и работаю по 12 шагам АА

вот читаю я информацию о ВДА и прозреваю насколько это про меня
хочу разобраться, что это ВДА? есть ли здесь люди из АА или НА?
как изменилась жизнь используя программу ВДА?

в общем - хочу дружить и выздоравливать

АндрейР, привет!

Вот здесь информация для новичков. Это поможет разобраться, я думаю. И приходи на группы. Но есть рекомендации для зависимых - заниматься проблемами детства на поздних стадиях выздоровления. Чтобы не навредить себе же.
В любом случае - добро пожаловать!

Киса
а какая это поздняя стадия?
я сейчас год и 2 месяца трезвый
со спонсором делаю уже 10 шаг

хотя ты права, я конечно перед началом посоветуюсь с ним

АндрейР, поздняя - после 9 Шага как раз)
У Горски можно почитать.

Привет, Андрей!
Очень радует, что ты хочешь выздоравливать и дружить
Протягиваю тебе ладошку)))

Я сама только начинаю шагать по шагам ВДА.
Мне - помогает, хотя и не так давно в теме.
Надеюсь, и тебе поможет!
Заходи в гости

Солнечная
ты сама или с наставником?

АндрейР,
сама пока

Привет)) я - малую скайп-группу работы по шагам, считаю, что мне с ней очень повезло, это самое продуктивное и поддерживающее для меня. Наставника у меня нет, и не планирую, устраивает групповое сознание)

Привет всем!
Составила для себя такой план работы:
1. Посещение больших скайп-групп: 2 раза в неделю по 1 ч 30 мин - это 3 часа
Работа над литературой по материалам группы: 2 часа в неделю. Итого: 5 часов.
2. Посещение малой скайп-группы: 1 раз в неделю - 1 ч 30 мин + время на осмысление и выполнение упражнения - 1 час. Итого: 2 ч 30 мин.
3. Работа по шагам в группе "Путь художника". На это уходит 1 час в день.
(Написание Утренних страниц + чтение литературы). Итого 7 часов.

Работа над собой по ПРОГРАММЕ ВДА у меня по примерным подсчетам составляет 14 ч 30 мин в неделю, а если добавить общение, чтение дополнительной литературы, рефлексия - то еще больше, то есть по 2-3 часа в день примерно.

Как всегда рьяно за всё взялась, а теперь не хватает на всё сил и времени.
Так, письма из группы ПЕРЕПИСКИ просто некогда читать и осмысливать. А еще хотела записаться в группу "АНОНИМНЫЕ ДОЛЖНИКИ", но это видимо потом, не сейчас.
Время на написание ЖУРНАЛА тоже нет.

Надо выбрать свой удобный мне темп и не загонять себя как всегда, а то через пару месяцев выбьюсь из сил и всё заброшу

Это так, отчётик для себя)))

Всем СОЛНЕЧНЫЕ ПРИВЕТЫ И ХОРОШЕГО ДНЯ)))

Солнечная привет-привет)))
Правильно все говоришь) Я когда взялась за все сразу, забросила через неделю. А теперь начала все постепенно заново)
1. Ежедневник Мелоди Битти - неделька каждый день и я втянулась. Теперь уже с нетерпением жду каждую новую запись. Они часто дают мне ответы на мои вопросы).
2. Теперь изучаю "Путь Художника" - на это тоже неделю отвела, чтоб работа по книге стала привычной и не выбивала из ежедневного графика (надо как-то состыковать утренние пробуждения с наличием ребенка, который писать не даст, обязательно попробует маме "помочь" справиться с ручкой и бумагой )
3. Журнал - по разному. Когда-то пишу, порой забываю. Но сейчас я не ставлю это как цель, поэтому не напрягаю себя. Кстати, вчера-сегодня сделала его красивеньким и женственным, чтоб самой приятнее заходить и писать было))) Может это простимулирует меня в данном направлении.
4. По возможности хожу на большие группы. Но сейчас дачный сезон в разгаре, так что на этой неделе никто меня не отпустил. А порой и 3 раза на неделю удавалось туда сходить (помещение рядом, минут 10-15 пешком; весь вопрос в том, кто будет гулять с дитенком, пока я на собрании).
5. И самое главное - все эти пункты часть моральной подготовки. В октябре я начинаю работу по шагам (желательно в малой группе, но если не получится в нее попасть - тогда самостоятельно).

Вот такой план-минимум