Скрыть опции темы

Eno, у меня та же беда

Пацак

я предполагаю что у меня это происходит от того, что все мои энергетические силы уходят в мои проблемы, болезнь и травмированность моей психики как черная дыра ,высасывает из меня все жизненные соки, и я толком не могу довести хоть что-то до конца... у кого-нибудь есть похожие ощущения?

Девочка Ксюша
Да, очень даже может быть... Психологические проблемы... дисфункциональность... топчешься на месте... как бы заедаешь тоску (едой, Интернетом, вредной привычкой и т.д.).
Могу предположить так.

Девочка Ксюша
И у меня похожие ощущения.
Что интернесно, у меня всё это было и до осознания психологических проблем и дисфункциональности (я рос не в алкогольной, но с виду внешне благополучной дисфункциональной семье).

Люди! Я тут прикинул: надо тоже отпустить и признать бессилие! Серьезно: стоит мне хоть чуток перестать париться из-за своей прокрастинации/интернет-зависимости/обжорства, как внезапно ВС будто сама снижает мне нагрузку! Внезапно находятся сами собой и толковые дела, и золотая середина для отдыха и труда!
Замечаю этот эффект в начале этой недели! Рад, если мой пост кого воодушевил!
Отдавайтесь заботе Высшей Силы!

Eno а как же стыд признать свое бессилие???


мне мать чуть ли не клеймом выжигала на душе "ты должна быть сильной, ты должна быть независимой, ты должна быть самостоятельной" и вот с этой силой мне все мозги изъедены....мне тяжело признать свое бессилие.... мне стыдно признавать себя слабой, нуждающейся в помощи и бессильной..тк сразу в голове крики матери что я тряпка, размазня, слабачка, кисель.....

Внутреннего Критика в начале посылала я жестко, с помощью позитивных установок, и действий "как если бы". Как если бы Критика во мне не было, или он молчал.

все это заменяла на "я хочу"

Дела помаленьку, маленькими шагами, по чуть-чуть. Бессилие не значит, что я могу сесть, сложив лапки, и зареветь "бедная я бедняжка, спасайте меня", а значит лишь, что только моих личных сил недостаточно.

Девочка Ксюша
Будь у меня такая проблема, я бы, в своих традициях, использовал проработку bsff. Примерный протокол:
Я должна быть сильной.
-Мне нельзя провявлять беспомощность
-Мне стыдно признавать себя слабой
-Мама не разрешала быть тряпкой...
-и другие подобные аспекты, ощущения и ассоциации, связанные с проблемой в заголовке.
Каждый аспект проговаривается с ключевой фразой по нескольку раз, пока не освоится в голове.
В качестве ключевой фразы-что угодно, лишь бы вызывало правильный настрой. Фразы или слова вида "Понеслась!", "Да пошло оно!", "Разберусь", "Посмотрим", "Мне хорошо", например, подойдут.
И после всех этих аспектов говорим: я избавляюсь от проблемы нужды быть постоянно сильной-и добиваем ключевой фразой. А потом можно хоть позитивные аффирмации, хоть молитвы произносить.

Eno
спасибо..попробую как-нибудь это проработать....в смысле не по времени а по своим возможностям..тк не до конца поняла что мне же конкретно сделать надо

Ну, если хоть проговоришь-уже толк будет. А так-если хочешь подробностей...

Пост мой из темы о книгах. Со ссылкой.

Я тоже работаю с этой психотехникой! И не только с ней.(писал в своём журнале).
Вообще говоря, BSFF действительно работает. Но вот с глубинными проблемами не справляется. Впрочем, она для этого и не предназначена (как и остальные психотехники).

Пацак
Снова

Везет тебе,ты знаешь что хочешь и чем мог бы заняться,увлечься. У меня же полный пипец. Я все искала причины-почему. и кажется докапалась--я стала рабой квартирохозяйства. эта миссия и вычеркнула все живое и интересное из моей жизни-Жить ради чьих-то потрбностей и желаний. но это уже не в тему эту .
Я тоже бывает вдохновлюсь чем-либо,но и так же быстро тухну. Надеюсь вдохновение на переезд в Питер все же станет плодотворным-3года вынашиваю идею-может там масштабность,культура,красота,сама атмосфера меня и расшевелит и я выйду из замкнутости,потому что живя в своем городе,я чувствую что задыхаюсь и горизонты сужены вместе со всеми возможностями ,ничтони глаз,ни душу здесь не радует,ни греет,чтоб почувствовать что могу здесь удовлетворить свои потребности по максимуму. Чувствую ,что горы могу сдвинуть,если есть идея--вот только остается почувствовать истинна ли идея,но и не попробовав сделать тоже ведь не узнаешь. Короче ,это опять недоверие к своим чувствам и потому и не пробую зачастую+проблемы психологические,сформировавшиеся в статусе домохозяйки,клаустрофобия по ходу. муж даже говорил,что я людей боюсь,так он видимо видел то что со мной происходит,потому что мне нужно было все время с ним куда-либо выходить--но это соза так рулила.
Вот и получается что я бессильна перед чем? перед домохозяйством? я ведь и не работаю из-за этого,и в тоже время живу в лишении. замкнутый круг.