Скрыть опции темы

Здравствуйте! Я Ромашка78, ВДА, и сегодня хочу послужить ведущим нашего открытого собрания.

Выступать можно один раз в сутки. Тема открыта для высказываний одни сутки: до 22.00ч. 16 мая (по Москве). Высказываясь, прошу не оценивать, не задавать вопросов, не давать обратной связи, говорить о том, что беспокоит лично вас, о ваших чувствах, употребляя местоимение «Я», т.е. - придерживаться рекомендованных правил выступления в ВДА.

Наше собрание открытое и присутствие новичка и любого другого, кого волнует проблема созависимости, большая радость.
Добро пожаловать высказываться!


Любовь к себе.

«Я проснулся этим утром, и какое-то время мне было очень плохо», - как-то сказал один выздоравливающий мужчина. «Затем я понял, что это оттого, что я не достаточно любил себя в тот момент». Выздоравливающие люди часто говорят: «Я просто не люблю себя. Когда я начну себя любить?»
Ответ таков: начните сейчас. Мы можем учиться быть мягкими, любящими и нежными по отношению к себе. Из всего, что мы пытаемся добиться в выздоровлении, любовь к себе может быть самым тяжелым и важным достижением. Если мы привычно грубы и критичны к себе, то нам нужно будет сделать серьезные усилия, чтобы научиться быть мягкими по отношению к себе.
Но это рискованное предприятие стоит многого! Не любя себя, мы можем увековечить то, что с нами не считаются, нами пренебрегают и нас оскорбляют - такое отношение мы получили в детстве от значимых людей в нашей жизни. Тогда нам это не нравилось, но теперь мы обнаруживаем, что мы копируем тех, кто плохо с нами обращался, обращаясь к самим себе также неважно.
Мы можем положить этому конец. Мы можем дать себе любящее уважительное обращение, которое мы заслуживаем.
Вместо того, чтобы себя критиковать, мы можем учиться говорить себе, что мы все делаем достаточно хорошо.
Мы можем просыпаться утром и говорить себе, что мы заслуживаем хороший день.
Мы можем принять решение заботиться о себе в течение дня.
Мы можем понять, что заслуживаем любовь. Мы можем делать что-то приятное для себя. Мы можем любить других людей и позволить им любить нас.
Люди, которые любят себя, не становятся деструктивными эгоцентристами. Они не оскорбляют других. Они не прекращают расти и меняться. Люди, которые по-настоящему любят себя, учатся любить других тоже по-настоящему. Они продолжают становиться людьми более здоровыми, постигая, что их любовь в нужном месте.

Сегодня я буду себя любить. Если меня поймает старая модель поведения нелюбви к себе, то я найду способ выйти из нее.

Привет!

Я вчера с утра заботилась о себе.И вот результат-В метро мужчина за меня заплатил,у видев,что карта проездная заела.Начальница была доброжелательна ко мне.Я себя просто хорошо чувствовала.
Я говорю себе слова любви и комплименты,успокаиваю себя даже тогда,когда неправильно поступаю.Какой толк,если я себя буду ругать.А когда с пониманием отношусь к себе-хорошо чувствую,есть силы жить.
Когда приходит страх-говорю,что все будет хорошо,что по-старому больше не будет.
А когда я себя критикую,то и люди на меня "кидаются" с претензиями.
Когда я себя люблю,то и ем полезную пищу,ложусь вовремя спать,лучше выгляжу.
Теперь,даже когда я ошибаюсь,то я к себе с нежностью отношусь.Говорю,что делаю достаточно хорошо.
Я стала ловить себя,когда начинаю гнобить себя.И сразу говорю себе приятное,хорошее.

Я написала о моих чувствах сегодня. Касательно высказывания моей бывшей подруги в контакте, прокомментировала ее.
Теперь мне очень страшно (я боюсь конфликтов: а вдруг она затеет конфликт со мной, ведь мы знакомы в реале?) и все-таки я ощущаю, что поступила так из любви к себе. Это было честно и не трусливо.
Я не оскорбляла ее, слава ВС.
Насчет совсем чужого человека я бы промолчала.

Всем привет! Трудно даётся забота и уважение к себе. Сегодня получилось не заедать обиду, так как лишний вес вредит моему здоровью! Сегодня я сказала нет клиенту тактично и с уважением к себе и к нему! Сегодня я не сорвалась, не нагрубила, а так хотелось, я позаботилась о себе в первую очередь, что потом не смогу собрать себя и мне будет плохо... Сегодня я заботилась о себе.Спасибо.