Скрыть опции темы

Привет! Я Аленька , взрослый ребёнок из дисфункциональной семьи, и сегодня хочу послужить ведущим нашего открытого собрания.

Выступать можно один раз в сутки. Тема открыта для высказываний одни сутки: до 22.00 ч. 17 марта (по Москве). Высказываясь, прошу не оценивать, не задавать вопросов, не давать обратной связи, говорить о том, что беспокоит лично вас, о ваших чувствах, употребляя местоимение «Я», т.е. - придерживаться рекомендованных правил выступления в ВДА.

Наше собрание открытое и присутствие новичка и любого другого, кого волнует проблема созависимости, большая радость.

Добро пожаловать высказываться!

Давать силы

Вы можете думать. Вы можете чувствовать. Вы можете решать Ваши проблемы. Вы можете заботиться о себе.

Эти слова приводили меня к успеху чаще, чем наиболее мудрые и продуманные советы.
Как просто попасть в ловушку сомнений в себе и других.
Когда кто-либо говорит нам о проблеме, какова наша реакция? Может быть, мы верим, что нам нужно решать проблему за этого человека? Может быть, мы верим, что будущее этого человека будет спокойным, благодаря нашей способности давать ему или ей советы? Тогда это основывается на зыбкой почве - совсем не той, на которую мы опираемся в нашем выздоровлении.
Когда кто-то страдает от чувств или трясины чувств, какова наша реакция? Что этот человек не сможет пережить этот опыт? Что это плохо для кого-то так чувствовать? Что он или она не смогут пройти через это целыми и невредимыми?
Когда человек сталкивается с задачей принятия ответственности за свою жизнь и поведение, какова наша реакция? Что этот человек не сможет этого сделать? Что я должна сама это сделать, чтобы спасти ее или его от разрушения в прах? От крушения? От провала?
Какова наша реакция по отношению к себе, когда мы сталкиваемся с проблемой, с чувством или когда перед нами перспектива принятия ответственности за себя?
Верим ли мы в себя и других? Даем ли мы силу людям, включая себя, и их способностям? Или мы даем силу проблеме, чувству и безответственности?
Мы можем учиться отстраняться. Мы можем учиться обдумывать нашу реакцию, перед тем, как мы реагируем. «Я сожалею, что у тебя есть эта проблема. Я знаю, что ты найдешь решение. Похоже, что ты переживаешь. Я знаю, что ты через это пройдешь и выберешься из этого».
Каждый из нас ответственен за себя. Это не значит, что мы не заботимся. Это не означает холодный расчетливый уход от оказания поддержки другим. Это значит, что мы учимся любить и поддерживать людей способом, который работает. Это значит, что мы учимся любить и поддерживать себя способом, который работает. Это значит, что мы взаимодействуем с Друзьями, которые любят и поддерживают нас способом, который работает.
Верить в людей, верить в неотъемлемую способность каждого человека мыслить, чувствовать, решать проблемы и заботиться о себе - это великий дар, который мы можем дать и получить от других.

Сегодня я буду давать и получать поддержку, которая будет настоящей и дающей силы. Я буду работать над тем, чтобы верить в себя и других и в нашу общую способность находить в себе силы, когда мы имеем дело с чувствами, решением проблем и принятием ответственности за себя.

Я оказалась в ситуации, которая вызывает у меня ощущение неуверенности. Мне кажется, что почва уходит из под ног. Мне, кажется, что я теряю равновесие, хотя прежняя жизнь не вполне соответствовала стабильности. Я тревожусь, так как вынуждена принять решение перейти к новому, а мои желания остаются неудовлетворенными. На меня сильно влияет мнение других, даже если я отказываюсь к ним прислушиваться. Мне нужно прислушаться к своим истинным потребностям . Я боюсь проявить свою неуравновешенность, но моя жизнь неуровновешенна.
Я слишком критически отношусь к тому , что слышу и чувствую сильный гнев. Я хочу заткнуть уши, чтобы ничего не слышать. Больше всего раздражает не то что они говорят, а мое отношение к этому. При этом я боюсь кого-то ослушаться, нарушить правила, приказы, я не да. себе право отклониться от этих правил.
Мне нужно обрести уверенность в себе и понять, что люди не могут желать мне только зла - так мне станет легче полюбить себя и открыться для того, что говорят другие.
Я думаю, что другие любят меня только когда я им повинуюсь. Я стремлюсь наладить жизнь всех, кого люблю, и глохну, чтобы больше не слышать их жалобы.
Мне нужно научиться слушать их, не взваливая на себя ответственность за их счастье. Только так я могу развить в себе сочувствие и открыть свое сердце.
Мне нужно пересмотреть свои убеждения, вместо того чтобы себя в чем-то обвинять и стыдить. Рассказать о своем чувстве вины кому-то, это может понять насколько оно обосновано.