СМС-ки
   
Пейджер выключен!
 
Фильтр авторов:       показать     скрыть    
  Закрытая темаСоздание новой темы

> Принять себя, 3 марта Текстовая версия этой страницы  
Aленька  
Цитировать сообщение


Гость пожелал остаться неизвестным

Unregistered







Привет! Я Аленька, взрослый ребёнок из дисфункциональной семьи, и сегодня хочу послужить ведущим нашего открытого собрания.

Выступать можно один раз в сутки. Тема открыта для высказываний одни сутки: до 22.00 ч. 3 марта (по Москве). Высказываясь, прошу не оценивать, не задавать вопросов, не давать обратной связи, говорить о том, что беспокоит лично вас, о ваших чувствах, употребляя местоимение «Я», т.е. - придерживаться рекомендованных правил выступления в ВДА.

Наше собрание открытое и присутствие новичка и любого другого, кого волнует проблема созависимости, большая радость.

Добро пожаловать высказываться!

Принять себя

Однажды женщина, которая вела машину, обратила внимание на номерной знак машины впереди. На знаке было следующее обозначение: «В-КТО-Ты». «Надо же», - подумала она, «я не знаю, кто я!».
Некоторые из нас могут чувствовать замешательство, когда люди поощряют нас быть самими собой.
Как могли мы узнать себя или быть самими собой, когда в течение многих лет многие из нас занимались нуждами других людей?
Мы действительно имеем собственное «Я». Каждый день мы все больше узнаем о себе. Мы узнаем, что мы заслуживаем любовь.
Мы учимся принимать себя такими, какие мы есть в настоящий момент - принимать наши чувства, мысли, недостатки, желания, потребности. Если наши мысли и чувства в беспорядке - мы принимаем это тоже.
Быть собой означает принимать наше прошлое - нашу ис¬торию. Принимать, ничего не вычеркивая.
Быть собой означает, что нам дано право на наши мнения и взгляды - на настоящий момент и на что-то, что надо изменить. Мы принимаем свои недостатки и свои сильные стороны.
Быть собой означает, что мы принимаем себя, какие мы есть физически и ментально, эмоционально и духовно в данный момент. Быть собой в выздоровлении означает, что, принимая себя, мы продвигаемся еще на один шаг: мы можем ценить себя и наше прошлое.
Быть собой, любить и принимать себя - это не ограничива¬ющая наше развитие позиция. Принимать и любить себя означает, что мы даем себе возможность расти и меняться.

Сегодня я буду собой. Если я все еще не уверена, кто я есть, то я буду утверждать, что у меня есть право на это волнующее открытие.
       0  
Ольга*  
Цитировать сообщение

Пользователя сейчас нет на форуме



Бывалый
***

Профиль
Журнал
Группа: Переписка
Завсегдатай форума
Сообщений: 192
На форуме: 12 лет, 9 месяцев, 24 дня



Привет, я Ольга*, ВДА
Цитата (Aленька @ 3.03.2013 - 09:41)
Мы учимся принимать себя такими, какие мы есть в настоящий момент - принимать наши чувства, мысли, недостатки, желания, потребности. Если наши мысли и чувства в беспорядке - мы принимаем это тоже.


Мне дается это с трудом. Когда я с кем-то - я забываю о себе и пытаюсь угодить и сделать так, чтобы другому было хорошо. Когда я с кем-то у меня ощущение, что я не имею право думать о своих чувствах и потребностях. Я забываю о своих чувствах очень часто, я стесняюсь их и боюсь, что меня осудят за мои чувства.
Но если мне всё сейчас принять в себе, то оказывается, что всё негативное что есть во мне - это усталость. Я хочу о себе позаботиться.


--------------------
"моё выздоровление - скорее путешествие, а не пункт назначения." Я с удовольствием путешествую. "Путешествие - это награда".С
Письмо на e-mail пользователю
       0  
Oze  
Цитировать сообщение

Пользователя сейчас нет на форуме



Бывалый
***

Профиль
Журнал
Группа: Переписка
Завсегдатай форума
Сообщений: 239
На форуме: 16 лет, 10 дней



"Быть собой, любить и принимать себя - это не ограничива¬ющая наше развитие позиция. Принимать и любить себя означает, что мы даем себе возможность расти и меняться."

Хочу поделиться болью по поводу уметь принимать себя. Я не мгу принимать себя когда у меня что то не получается идеально. Любить. Меня мучают приступы страха и амбиции. Это похоже на то что я заставлю себя быть идеальной и все мочь. Это получилось в результате общения с отцом. Он занимался со мной периодически математикой и если я давала не правильный ответ или медлила он взрывался и бил пощечины, угрожал и матом ругался . И если я начинала плакатаь он заставлял замолчать и пойти умыться и придти сесть и начать все правильно овечать иначе будет тоже самое.

Изза этого у меня шас приступы страха если что то не получается. Мне очнеь трудно принимать и прзнавать что я не совершенная и что я что то ен понимаю, не знаю или не могу на данный момент. У меня в голове будто бы запрет на то что бы сделать ошибку. Признаю свое полное бессилие перед этим последсвием воспитания в семье.
Письмо на e-mail пользователю
       0  
Приветик  
Цитировать сообщение


Гость пожелал остаться неизвестным

Unregistered







Цитата (Aленька @ 3.03.2013 - 11:41)
Некоторые из нас могут чувствовать замешательство, когда люди поощряют нас быть самими собой.

О да!
Сегодня я буду собой. Если я все еще не уверена, кто я есть, то я буду утверждать, что у меня есть право на это волнующее открытие.
       0  
Pinky_Fox  
Цитировать сообщение

Пользователя сейчас нет на форуме



Пользователь
**

Профиль
Журнал
Группа: Переписка
Завсегдатай форума
Сообщений: 52
На форуме: 11 лет, 10 месяцев, 20 дней



Всем привет, я Pinky_Fox, вда.

Придя в программу я поняла, что могу состоять из собственного "хочу", радостей, переживаний, а не опираться на чужие суждения, оценки, критику.

Цитата
Быть собой означает принимать наше прошлое - нашу ис¬торию. Принимать, ничего не вычеркивая.

Мне раньше(крайне редко и сейчас) многое хотелось изменить в своем прошлом. Я часто думала, что бы мне было сейчас лучше, если бы я тогда сделала вот так или так. Это мысль заставляла меня втягиваться в ситуации, где мне надо было воевать со своими страхами снова. Эта борьба доставляла мне душевную боль. Теперь я могу отцепиться от своего прошлого, поняв, что тогда я могла поступать только, так как поступала и никак иначе. Мной руководили определенные стремления и идеалы. Только после этого я по-другому воспринимаю фразу: "Я всегда права".

Цитата
Быть собой означает, что мы принимаем себя, какие мы есть физически и ментально, эмоционально и духовно в данный момент.

Оставив проигранные сражения в прошлом я могу обратить свой взгляд на свои нужды в настоящем, обретая будущее.


--------------------
малыми шагами по большой дороге жизни
Всегда рада обратной связи
       0  
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
0 Пользователей:
Текстовая версия этой страницы « Предыдущая тема | Открытое cобрание | Следующая тема »

Опции темы  
Фильтр авторов:       показать     скрыть    
  Закрытая темаСоздание новой темы

   
 

Правила форума Правила общения

Мы предпочитаем делиться личным опытом, а не знаниями и мыслями.
Говорите о том, что беспокоит лично вас, о ваших чувствах, употребляя местоимение "Я".
Воздерживайтесь от слов: Ты, Мы, Они, Если. От советов, критики, прерываний, комментариев. Избегая таких высказываний, мы создаем безопасную атмосферу для нашей группы, устраняем случаи, когда нас не слушали, высмеивали, критиковали, унижали, оценивали, осуждали.
Задавать вопросы, комментировать можно в личной переписке.
Собрание ВДА - место исповеди, а не проповеди! Мы поддерживаем и принимаем друг друга такими, какие мы есть.
Просим Вас относиться с уважением и к остальным традициям ВДА.