Скрыть опции темы

Здравствуйте! Я Ромашка78, ВДА, и сегодня хочу послужить ведущим нашего открытого собрания.

Выступать можно один раз в сутки. Тема открыта для высказываний одни сутки: до 22.00ч. 17 января (по Москве). Высказываясь, прошу не оценивать, не задавать вопросов, не давать обратной связи, говорить о том, что беспокоит лично вас, о ваших чувствах, употребляя местоимение «Я», т.е. - придерживаться рекомендованных правил выступления в ВДА.

Наше собрание открытое и присутствие новичка и любого другого, кого волнует проблема созависимости, большая радость.
Добро пожаловать высказываться!


Действия по принципу "как, если бы".

Поведение по принципу, который мы называем ''как, если бы", может быть хорошим инструментом выздоровления. Действовать по этому принципу - значит учиться позитиву. Мы представляем себе позитив. Это инструмент, который мы используем, чтобы выдернуть себя из трясины. Это инструмент, который мы сознательно решили применять.

Действия по принципу "как, если бы" могут быть полезными, когда чувство начинает контролировать нас. Мы сознательно принимаем решение действовать, "как, если бы" мы чувствовали себя прекрасно, либо ожидали, что все будет хорошо.

Когда проблема нас мучает, действия "как, если бы" могут вытащить нас из трясины. Мы действуем, "как, если бы" проблема уже была решена или будет решена, и поэтому продолжаем спокойно жить.

Часто, действуя "как, если бы" мы были отделены, мы создаем основу для отделения.

Есть много областей, где действия по принципу "как, если бы", соединенные с другими принципами выздоровления, создают основу для той реальности, к которой мы стремимся. Мы можем действовать, "как, если бы" мы любили себя, до тех пор, пока мы, действительно, не начнем заботиться о себе. Мы можем действовать, "как, если бы" у нас было право сказать "нет", пока мы не поверим, что мы, действительно, имеем это право.

Мы не представляем себе, что у нас есть достаточно денег, чтобы оплатить чек. Мы не представляем, что алкоголик не пьет. Мы используем принцип "как, если бы" как часть нашего выздоровления, чтобы создать основу для нашего нового поведения. Мы принуждаем себя вести позитивно, не обращая внимания на наши сомнения и страхи, до тех пор, пока наши чувства не станут реальностью.

Действия по принципу "как, если бы" - это позитивный путь преодоления страхов, сомнений и низкой самооценки. Мы не должны лгать, мы не должны быть нечестными с собой. Мы открыты для позитивных возможностей будущего, вместо того, чтобы ограничивать будущее сегодняшними чувствами и обстоятельствами.

Действия по принципу "как, если бы" помогают нам пройти трясину и выйти на твердую почву.


Господи, укажи мне, где я могу действовать по принципу как, если бы ", который поможет создать основы для
реальности, к которой я стремлюсь. Руководи мной, когда я использую этот инструмент выздоровления, чтобы помочь создать лучшую жизнь и более здоровые отношения.

Привет, я ВР изДФС.

Инструмент выздоровления, еще один, себе в копилку и применять! Правда пока он мне не очень нравится, почему-то.

когда чувство начинает меня контролировать, мне бы вспомнить что это все голищь чувство и что оно в моем уме. В МОЕМ. Похоже, что я неосознанно делала "как, если бы"

Интересно, вообще-то. надо попробовать получше.

Здорово.

Так-так, в чем же у меня трясина? что бы попробовать "как, если бы"

В отношениях тоже можно?! Это еще интересней!
У меня уже энтузиазм по поводу этого инструмента выздоровления.

Здравствуйте!Я-ВДА.

Как я понимаю "как если бы"-это возможность увеличить вероятность благоприятного хода событий,когда это представляется маловероятным и потому мне часто кажется невозможным,а это не так.

Спасибо за урок!

Я - Сергей - КоДА.
Здравствуйте.

Мне этот способ не подошел. Я притворился ("как если бы") уверенным в себе - прожил (достаточно комфортно) несколько лет, а затем стал сыпаться, потому как я был не настоящий. Больше я так не делаю. Встречал другие источники, поддерживающие этот метод, поэтому акцентирую, что это только моя позиция, и я делюсь опытом.......
Спасибо.