Скрыть опции темы

Привет! Я Алина, взрослый ребёнок из дисфункциональной семьи, и сегодня хочу послужить ведущим нашего открытого собрания.

Выступать можно один раз в сутки. Тема открыта для высказываний одни сутки: до 22.00 ч. 20 октября (по Москве). Высказываясь, прошу не оценивать, не задавать вопросов, не давать обратной связи, говорить о том, что беспокоит лично вас, о ваших чувствах, употребляя местоимение «Я», т.е. - придерживаться рекомендованных правил выступления в ВДА.

Наше собрание открытое и присутствие новичка и любого другого, кого волнует проблема созависимости, большая радость.

Добро пожаловать высказываться!

Отделение с любовью

Иногда люди, которых мы любим, делают вещи, которые нам не нравятся, или которые мы не одобряем. Мы реагируем. Вскоре после того, как мы начинаем реагировать друг на друга, проблема усиливается.
Когда мы отделяемся? Когда мы попадаем на крючок, реагируя гневом, страхом, чувством вины или стыда. Когда мы на крючке в силовой игре - попытках контролировать или принуждать силой других делать то, что они не хотят делать. Когда то, как мы реагируем, не помогает другому человеку и не решает проблему. Когда то, как мы реагируем, доставляет нам боль.
Часто приходит время отделяться тогда, когда кажется, что отделение невозможно.
Первым шагом к отделению является понимание, что реагирование и контроль не помогают. Следующим шагом является достижение спокойствия - нахождение и сохранение баланса.
Сходите на прогулку. Уйдите из комнаты. Сходите на собрание. Примите горячую ванну, полежите подольше. Позвоните другу. Призовите Бога. Дышите глубже. Найдите успокоение. В этом состоянии покоя и равновесия придет ответ и решение.

Сегодня я капитулирую и буду верить, что ответ рядом.

Привет, я Ольга*, ВДА
Мне очень не хватает отделения от своих родных. Я постоянно на них реагирую, завишу от них, контролирую. Меня цепляют любые их высказывания и мнение. Я очень бешусь и на них и на себя.

Причем очень сильно реагирую.

Но и не реагировать я пока не умею.

Это вообще предел совершенства. О моем спокойствии я пока и мечтать не смею.

А вот за это спасибо. Меня это даже отрезвило.

Это прямо в тему моей проблемы! Да, ничего не помогает! Я бессильна, я не могу изменить ситуацию. Я капитулирую, я складываю оружие. Я постараюсь это сделать(