Скрыть опции темы

Привет! Я Алина, взрослый ребёнок из дисфункциональной семьи, и сегодня хочу послужить ведущим нашего открытого собрания.

Выступать можно один раз в сутки. Тема открыта для высказываний одни сутки: до 22.00 ч. 30 сентября (по Москве). Высказываясь, прошу не оценивать, не задавать вопросов, не давать обратной связи, говорить о том, что беспокоит лично вас, о ваших чувствах, употребляя местоимение «Я», т.е. - придерживаться рекомендованных правил выступления в ВДА.

Наше собрание открытое и присутствие новичка и любого другого, кого волнует проблема созависимости, большая радость.

Добро пожаловать высказываться!

Не быть жертвой

Вы – не жертва.
Насколько укоренившимся может быть наше представление о себе как о жертве! Как привычны чувства мученичества и беспомощности! Нашу жертвенность можно сравнить с темным облаком, которое окружает нас и привлекает то, что будет делать из нас жертву и вызывать в нас чувство жертвенности.
Жертвенность может стать настолько привычной для нас, что мы можем чувствовать себя жертвой даже от того хорошего, что происходит с нами!
«Приобрели новую машину?» - «Да», - вздыхаем мы, - «но она не так хороша, как я ожидала, к тому же стоит так дорого…».
«У Вас такая хорошая семья!» - «Да», - вздыхаем мы, - «но есть проблемы. И мы прошли через такие тяжелые времена…».
«Вы действительно преуспели в своей карьере!» - «Ах», - вздыхаем мы, - «но за успех надо так дорого платить. Столько бумажной работы…».
Я поняла, что если наш мозг работает в таком направлении, то мы обладаем невероятной, внушающей страх способностью видеть плохое в любой ситуации, даже при самом замечательном стечении обстоятельств.
С опущенными плечами, с поникшей головой мы идем нетвердой походкой по жизни, принимая удары.
Покончите с этим. Сбросьте с себя темное облако отчаяния, негативности и жертвенности. Отшвырните его в сторону, пусть оно улетит вместе с ветром.
Мы – не жертвы. Может быть, из нас делали жертву. Возможно, мы позволяли делать из себя жертву. Может быть, мы выискивали, вновь и вновь создавали ситуации, которые делали из нас жертву. Но мы – не жертвы.
Мы можем настаивать на своей силе. Мы не должны позволять себе быть жертвой. Мы не должны позволять другим делать из нас жертву. Мы не должны выискивать несчастье ни в самой плохой, ни в наилучшей ситуации.
Мы свободны, чтобы стоять в свете ответственности перед собой.
Установите границу! Поработайте с гневом! Скажите кому-нибудь «нет» или «хватит»! Прекратите взаимоотношения! Попросите то, что Вам нужно! Сделайте выбор и будьте ответственными перед ним. Рассмотрите возможные варианты. Дайте себе то, в чем Вы нуждаетесь! Расправьте плечи, выше голову, призовите свою силу. Призовите ответственность перед собой!
И учитесь наслаждаться тем, что хорошо.

Сегодня я откажусь думать, беседовать, высказываться или действовать как жертва. Вместо этого я буду радостно призывать ответственность перед собой и фокусироваться на том, что хорошо и правильно в моей жизни.

Я Ольга, вда. Привет!
Не хочу быть жертвой и не буду больше. Но мое окружение так или иначе тащит меня обратно. Выношу сегодня мусор и бросаю его в ведро на кухне. Папин комментарий- мусорщица, бла-бла-бла... Раньше я бы обиделась, за что меня обзывают? Теперь мне плевать, потому как он сам дфс. Лиш бы побубнить на всех. Вчера сестра наехала за то что ей нужна помощь на даче, а я видете ли не соизволила приехать! Мне пообещала это припомнить. За что? Ведь я ничего ей не обещала?! Вс просто показывает мне что пора уезжать из дома.... Этим людьми я всегда буду плоха и никчемна. Только я про себя так не думаю.

Я не жертва, я не жертва, я не жертва ....

Ага, Господи, помоги мне

С ответственностью я сегодня подкачала( Но я так своего отца боюсь, что не могу не могу с ним разговаривать, а уж тем более защищать себя(
И в остальном, в родительской семье я - козел отпущения, до сих пор. Я привыкла к этой роли, как бы мне ни было больно в ней(
Мне неловко из за того, что у нас с мужем есть некоторые замечательные планы, что у нас хорошая семья...
Я хочу быть свободной. Я призываю ответственность и фокусируюсь на том, что хорошо и правильно в моей жизни.

Привет всем. Я Осень, ВДА.

Сейчас на моей работе именно так - куча бумажной работы. Я уже даже мыслю цифрами и таблицами. И чувствую себя жертвой такого количества бумаг и такого количества работы.
Сегодня прочитала это и вспомнила, как однажды психотерапевт нашей группы для созависимых в ответ на мои жалобы о том, что я трачу своё свободное время на работу, сказала: "А если так увидеть: ты тратишь их на саморазвитие"?!
Сегодня я выберу лучше думать вот таким образом, чем считать себя жертвой. Через какое-то время я буду рада, что сделала это, и что у меня всё получилось.

спасибо.

Привет, я Недотрога, ВДА.
Быть жертвой настолько привычно для меня...
Действительно, это как темное облако, которое пропитало меня целиком.

да, да именно так, во всем я находила недостатки и возможность погоревать в жертве.
Жертва это тянется из прошлого, из детства, когда у меня не было ни внимания ко мне, ни одежды, ни нормальных условий, только требования. Я настолько впитала в себя это, что не знала, что для меня может существовать другой способ жить, раньше я думала, что это только другие могут жить счастливо, потому что им в детстве и юношестве помогали. А мне никто не помогал. Поэтому я теперь здесь, в ВДА. Это даже к счастью, что у меня было такое детство иначе я бы ни за что не стала бы искать пути спасения.

Спасибо за эти строки.

Сегодня я откажусь думать, беседовать, высказываться или действовать как жертва. Вместо этого я буду радостно призывать ответственность перед собой и фокусироваться на том, что хорошо и правильно в моей жизни.
Спасибо ВС, что даешь мне програмные знания и за М.Битти. Это настолько неожиданно и непривычно, но это дает свободу от темного прошлого.