Скрыть опции темы

Привет! Я Алина, взрослый ребёнок из дисфункциональной семьи, и сегодня хочу послужить ведущим нашего открытого собрания.

Выступать можно один раз в сутки. Тема открыта для высказываний одни сутки: до 22.00 ч. 16 сентября (по Москве). Высказываясь, прошу не оценивать, не задавать вопросов, не давать обратной связи, говорить о том, что беспокоит лично вас, о ваших чувствах, употребляя местоимение «Я», т.е. - придерживаться рекомендованных правил выступления в ВДА.

Наше собрание открытое и присутствие новичка и любого другого, кого волнует проблема созависимости, большая радость.

Добро пожаловать высказываться!

Месть


Не важно, как долго мы выздоравливаем, не важно, насколько тверда и духовна наша почва, у нас все еще может временами возникать непреодолимое желание наказывать, вставать на один уровень с другим человеком.
Мы хотим мести.
Мы хотим сделать больно другому человеку так же, как он или она сделали больно нам. Мы хотим, чтобы жизнь воздала по заслугам этому человеку. На самом деле мы хотим в этом помочь жизни.
Это нормальные чувства, но нам не следует руководствоваться ими. Эти чувства являются частью нашего гнева, но это не наша работа вершить суд.
Мы можем позволить себе чувствовать гнев. Полезно сделать шаг глубже и позволить себе чувствовать и другие чувства – боль, обиду. Но нашей целью является вытащить наружу, освободить эти чувства и покончить с ними.
Мы можем считать другого человека ответственным за его поступки. Но быть судьей не является нашей ответственностью. Если мы будем активно искать мести, это нам не поможет. Это будет препятствием для нашего роста и отодвинет нас назад.
Отойдите. Хватит играть в игры. Отцепитесь от крючка. Учите свой урок. Поблагодарите другого человека за то, что он Вам преподал что-то ценное. И покончите с этим. Оставьте это позади.
Принятие помогает. Также помогает прощение – не того сорта прощение, которое позволит человеку вновь использовать Вас, а прощение, которое освобождает другого человека идти своим отдельным путем, пока освобождаются наш гнев и обиды. Это освобождает нас идти своим путем.


Сегодня я буду настолько гневаться, насколько мне это нужно, с целью завершить свои дела с другими. Как только я освобожу свой гнев, я буду стремиться к прощению – прощению с границами. Я понимаю, что границы вместе с прощением и состраданием позволят мне двигаться вперед.

Привет, я Ольга*, ВДА
Как-то сидя на лекции ощутила сильнейшую усталость, которая спровоцировала немотивированную злобу. Я сидела и почти ревела, так было плохо. Решила не поддаваться просто эмоциям, а заглянуть внутрь, где истинная причина злости. Да, это была усталось, которая была из-за злобы на лектора, который извратил интересный материал и подал его как кучу мусора, злоба на соседа, который комментировал всё происходящее в аудитории, злоба на себя, что я не могу успокоить соседа и боюсь его, т.к. он мальчик и он может меня ударить(давнишние страхи), злюсь вообще на всех мужчин. Я в мыслях проговорила все свои "злючки" и... успокоилась. Стало легче.Уже не так всё бесило.

Я разрешаю себе злиться и разрешаю говорить о своих неприятных чувствах тем, кто их вызывает.

Пока мне это необходимо почти каждый день.

Буду учиться и стараться.
Спасибо

Привет, я Скорпио. Мстить не хочу, но знаю, что буду искренне рада бедам и неприятностям врагов. Наверное от этого тоже надо избавляться.