Скрыть опции темы

[Недотрога]

Всем привет, меня зовут Недотрога, я дочь алкоголика, и сегодня я буду вести наше открытое собрание.

Выступать можно один раз в сутки. Тема открыта для высказываний одни сутки: до 22.00 20 августа (по Москве). Высказываясь, прошу не оценивать, не задавать вопросов, не давать обратной связи, говорить о том, что беспокоит лично вас, о ваших чувствах, употребляя местоимение «Я», т.е. - придерживаться рекомендованных правил выступления в ВДА.

Наше собрание открытое и присутствие новичка и любого другого, кого волнует проблема созависимости, большая радость.


Честность во взаимоотношениях


Мы можем быть честными и прямыми при установлении границ во взаимоотношениях и при установлении глубины взаимоотношений.
Возможно, никакая другая область в нашей жизни так не отражает нашу уникальность и индивидуальность в выздоровлении, как наши взаимоотношения. Некоторые из нас имеют отношения, построенные на обязательствах. Другие просто встречаются. Другие не встречаются. Некоторые живут с кем-то. Некоторые из нас хотели бы встречаться. Другие хотели бы иметь взаимоотношения, построенные на обязательствах. Некоторые из нас начали новые взаимоотношения после того, как встали на путь выздоровления, другие остались в тех же взаимоотношениях, в которых были до начала выздоровления.
У нас есть и другие взаимоотношения. У нас есть друзья. У нас есть взаимоотношения с детьми, родителями, другими членами семьи. У нас есть взаимоотношения с людьми на работе.
Нам следует быть честными и прямыми во взаимоотношениях. Одна из областей, где мы можем быть честными и прямыми, - это глубина взаимоотношений. Следуя идее, высказанной Шарлоттой Касл, мы можем определиться в наших взаимоотношениях с людьми и попросить их быть честными и прямыми, определяя свой взгляд на взаимоотношения с нами.
Вызывает замешательство, когда, находясь во взаимоотношениях, мы не делаем различий между взаимоотношениями на работе и дружескими, между взаимоотношениями с членами семьи и любовными. У нас есть право быть прямыми, когда мы определяем статус взаимоотношений и высказываем свое желание по поводу того, какими они должны быть. Но во взаимоотношениях обе стороны имеют равные права. Поэтому другой человек тоже должен иметь возможность определять глубину взаимоотношений. У нас есть право знать и спросить. Также и у него.
Честность - это лучшая политика.
Мы можем установить границы. Если второй человек хочет более тесных взаимоотношений, чем мы, то мы можем ясно и честно сказать то, что хотим мы, и установить предполагаемый уровень участия. Мы можем сказать человеку, что можно обоснованно ожидать от нас, потому что это то, что мы хотим дать. Как человек будет на это реагировать - это его или ее вопрос. Говорим ли мы об этом или нет - это наш вопрос.
Также мы можем устанавливать границы и определять глубину дружбы, если возникают недопонимания.
Мы даже можем определять глубину взаимоотношений с детьми, если эти взаимоотношения становятся навязчивыми и нарушают наши границы. Мы должны определять глубину любовных взаимоотношений, и что они означают для каждого партнера. У нас есть право спросить и получить ясный ответ. У нас есть право определять и иметь свои ожидания - также и у нашего партнера.
Честность и прямота - это единственно возможная политика. Иногда мы не знаем, что мы хотим во взаимоотношениях. Иногда второй человек не знает. Но чем быстрее мы определим статус взаимоотношений с помощью другого человека, тем быстрее мы сможем решить, какое поведение в этих взаимоотношениях будет подходящим.
Чем яснее мы будем себя вести, определяя статус взаимоотношений, тем легче мы сможем заботиться о себе в этих взаимоотношениях. У нас есть право иметь свои границы, желания и нужды. Также и у нашего партнера. Мы не можем толкать второго человека во взаимоотношения, которых мы желаем, а он или она не хотят этого. Каждый из нас имеет право, чтобы его не принуждали.
Информация - это мощный инструмент. Полученная информация по поводу конкретных взаимоотношений - их границ и глубины - даст нам возможность заботиться о себе.
Требуется время, чтобы взаимоотношения установились, но наступает момент, когда мы обоснованно можем ожидать ясного определения того, какими они являются, и каковы в них границы. Если взгляды на взаимоотношения расходятся, то мы свободны принять решение, которое основано на соответствующих знаниях о том, что нам надо сделать, чтобы позаботиться о себе.


Сегодня я буду стремиться к ясности и прямоте в моих взаимоотношениях. Если в данный момент у меня есть неопределенные, туманные взаимоотношения, на установление которых было отведено достаточно времени, то я начну предпринимать действия, чтобы определить их статус. Господи, помоги мне отпустить мои страхи, чтобы я смогла определить и понять истинную природу моих взаимоотношений. Направь меня к ясности - к здоровым и ясным мыслям. Помоги мне не сомневаться, что то, что я хочу - это нормально. Помоги мне понять, что, если я не могу получить от другого человека то, что хочу, то это тоже нормально, просто в данный момент невозможно. Помоги мне не отрекаться от того, что я хочу и в чем нуждаюсь, и дай мне силы сделать подходящий здоровый выбор, который даст мне то, что я хочу.

[andrez]

Я Андрей, привет!
Я пока не очень умею правильно регулировать глубину взаимоотношений. Часто бывет так, что я знакомлюсь с новым человеком, доверяюсь ему, и потом разочаровываюсь. И сейчас произошло тоже самое. Попался человек, которому сложно доверять, т.к. он часто не говорит всей правды или говорит не правду. Выстроить отношения с таким человеком для меня очень тяжело. Т.к. я начинаю испытвать страх, стыд и вину с таким человеком. Вероятно это потому что нарушаются мои границы с вязанные с честностью во взаимоотношениях. У меня возникает страх из-за того , что я открылся этому человеку и из-за того, что я не знаю какой этот человек на самомо деле. Я начинаю сомневаться в любом его слове. Я начинаю испытывать стыд из-за того что чувтсвую себя обнманутым дураком. И я начинаю испытывать вину, т.к. не могу отделить правду от лжи и обвиняю человека во лжи, когда он может говорить правду. Было очень тяжело и страшно увидеть этого человека в истинном свете. Целый день у меня были навязчивые страшные мысли, про то, что я на самом деле ничего не знаю про этого человека, только его рассказы. При этом я так ему доверился...
Я понимаю свой механизм доверия. Доверять близким людям мне сложно, т.к. с ними я взаимодействую долго и при этом накапливаю различные негативные чувства про них. А выражать я их так и не научился, т.к. боюсь обидеть близкого, или его реакции на мои слова, или не могу разобраться в чем причина того или иного негативного чувства. Все это мешает углублять взаимоотношения с близким человеком. С новым же человеком, про которого у меня нет негативных чувств, я часто становлюсь открытым и доверчивым, не разобравшись при этом, что это за человек. Такой подход рискованный...
Но я всетаки поступаю честно, доверяя пусть даже не очень знакомому человеку. Может не очень правильно. Но если человек меня обманет, то я не становлюсь при этом ущербным глупым дураком. Ведь я то не обманывал, значит я поступил хорошо, а полохо поступил тот, кто обманывал. Здесь нет повода для моего стыда. С таким человеком нет повода для моей вины, т.к. я имею право ставить под сомнения все его слова, если я не могу доверять ему. И я об этом говорил ему. И здесь нет повода для страха, т.к. я могу просить мою высшую силу помочь мне защитить себя и дать веру в мою силу.

Мой бог, помоги мне выбирать правильную глубину взаимоотношений. Помоги мне правильно выбирать людей, которым я могу доверять и не бояться доверять им.