Скрыть опции темы

Здравствуйте! Я Аленька, взрослый ребёнок из дисфункциональной семьи, и сегодня хочу послужить ведущим нашего открытого собрания.

Выступать можно один раз в сутки. Тема открыта для высказываний одни сутки: до 22.00 ч. 4 августа (по Москве). Высказываясь, прошу не оценивать, не задавать вопросов, не давать обратной связи, говорить о том, что беспокоит лично вас, о ваших чувствах, употребляя местоимение «Я», т.е. - придерживаться рекомендованных правил выступления в ВДА.

Наше собрание открытое и присутствие новичка и любого другого, кого волнует проблема созависимости, большая радость.

Добро пожаловать высказываться!

Уязвимость

Я узнала, что чем больше я контролирую себя, тем больше я позволяю себе быть уязвимой.
Анонимные созависимые.

Многие из нас считают, что мы можем показывать только свои сильные стороны. Мы уверены, что миру мы можем показывать только такие качества как вежливость, спокойствие, силу, совершенство и умение себя контролировать.
Да, всё это, конечно, хорошо. Часто следует себя контролировать, быть спокойной и сильной, но у нас у всех есть другая сторона - та наша часть, которая чувствует себя беспомощной, становится напуганной, которая сомневается и гневается. Эта часть нас нуждается в заботе, любви и уверениях, что всё будет хорошо. Высказывание этих нужд делает нас уязвимыми и менее совершенными, но необходимо принять и эту нашу часть тоже.
Позволяя себе быть уязвимыми, мы помогаем себе строить длительные взаимоотношения. Показывая свою уязвимость, мы становимся ближе к людям и помогаем другим быть ближе к нам. Это помогает нам расти в любви к себе и в принятии себя. Это позволяет нам делиться своим выздоровлением. Это позволяет нам стать цельными и доступными для других.

Сегодня я позволю себе быть уязвимой, когда это безопасно и соответствует ситуации.

я всегда была перепуганная ну не показывала это и сложилось мнение у окружающих я сильная я со всем справлюсь, позаботиться обо мне не как, я же такая вся самодостаточная ,а это не так.

когда второй брак подходит к разводу я вижу именно эту свою ошибку я же все контролирую свои чувства обстоятельства знаю на перед как правильно
я так боюсь пережить боль , что не позволяю открыться перед близкими искренними отношениями

сегодня я позволю себе быть уязвимой, когда это безопасно и соответствует ситуации

Привет, я Недотрога, ВДА.

Я тоже так считала. Во мне было заложено, что нельзя показывать слабость, ни в кое случае, иначе растопчут.

Я в замешательстве. А такое возможно? Во-первых, что у меня есть слабая сторона, а во-вторых, что она нуждается в заботе, любви и в заверениях?

А я то думала, почему у меня никогд не получается быть близкой с людьми? Все время держусь на неком расстоянии. Нет любви к себе и принятия себя. Стать цельной. Блин, но как же мне сейчас найти свою вторую часть? Я ее наверное, очень тщательно скрывала.
Сегодня я позволю себе быть уязвимой, когда это безопасно и соответствует ситуации.

Привет, Marina S, ВДА.

Я думала, что эта часть нуждается в "усовершенствовании". Ну, я сейчас вот поддержу себя и этого больше не будет. А оказывается в принятии. Надеюсь продолжать учиться заботиться о себе.

Когда я говорю о чувствах, принимаю себя так оно и происходит. Но иногда от страха и недоверия одеваю маску неприступности. Сейчас мне непонятно, когда это исключительно мои страхи, а когда обоснованное недоверие.

Спасибо.